心理學(xué)的課程開(kāi)始進(jìn)入“心理咨詢(xún)核心技術(shù)”部分。

好喜歡老師給出的定義——心理咨詢(xún)是幫助來(lái)訪(fǎng)者自助的過(guò)程。

非常簡(jiǎn)潔的定義，卻耐人尋味，而且直指核心。

常見(jiàn)的誤區(qū)是：進(jìn)入心理咨詢(xún)室來(lái)尋求幫助，就是指望咨詢(xún)師看出自己生活中的問(wèn)題，告訴自己該怎么解決這些問(wèn)題。

而事實(shí)是，別人永遠(yuǎn)無(wú)法解決你的問(wèn)題。每個(gè)人都有自己的問(wèn)題需要解決，也只有自己才能解決自己的問(wèn)題。而且有些問(wèn)題是也許就是無(wú)法解決，人要學(xué)習(xí)的是如何面對(duì)它，并帶著這些問(wèn)題繼續(xù)生活下去。

心理咨詢(xún)師不是救世主，而是一個(gè)幫助者，為的是喚醒我們內(nèi)心自助的力量。

這和我所熟悉的教師的角色頗有相通之處。

韓愈說(shuō)：師者，所以傳道授業(yè)解惑也。信息時(shí)代為自學(xué)提供了極大便利，只要有心尋求，人不必有恒師，萬(wàn)事萬(wàn)物皆可為師。

那么，老師這種身份的不可替代性在哪里？

我以為，恰恰就著落在“喚起自助”這一點(diǎn)上——真正的好老師，從來(lái)不是板起面孔的監(jiān)督者，也不是把自己累死累活的陪練者；而是懂得充分激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，適時(shí)助力，相機(jī)點(diǎn)撥的那個(gè)人。

總之，學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者自己的事；而幫助學(xué)習(xí)者明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、保持旺盛的求知欲望、培養(yǎng)面對(duì)挫折的勇氣與韌性等等，才是為師者更應(yīng)關(guān)注的重點(diǎn)。

心理咨詢(xún)過(guò)程，由“收集信息”、“澄清問(wèn)題”、“設(shè)定目標(biāo)”、“制定方案”、“實(shí)施干預(yù)”、“反饋結(jié)果”這幾個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成。

老師特別強(qiáng)調(diào)：心理咨詢(xún)師與來(lái)訪(fǎng)者之間最重要的是“建立關(guān)系”；上述每一個(gè)環(huán)節(jié)，都與“建立關(guān)系”息息相關(guān)，如果沒(méi)有建立充分信任的關(guān)系，一切都無(wú)從談起。

師生關(guān)系不也正是如此嗎？

特別是我所熟悉的中小學(xué)學(xué)段，師生關(guān)系的建立顯得尤為重要。

親其師，則信其道。在孩子心中，是不會(huì)將老師教授的內(nèi)容與老師本人的氣質(zhì)、風(fēng)格、品性剝離開(kāi)進(jìn)行判斷的。

你就是你所教授學(xué)科的代言人和形象大使，你是怎樣的人、你以怎樣的方式引領(lǐng)孩子入門(mén)，你看著孩子的眼神和傾聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)時(shí)的姿態(tài)，會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生重大影響。

在心理咨詢(xún)核心技術(shù)的入門(mén)課程中，老師列出了“有效的咨詢(xún)師特質(zhì)”，共有21條——

同理心、真誠(chéng)、一致

對(duì)不同次文化的了解

對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的積極看法

對(duì)人的興趣與關(guān)懷

敏銳的傾聽(tīng)和觀(guān)察能力

善于進(jìn)行言語(yǔ)上的交談

善于面對(duì)當(dāng)事人不同的情緒反應(yīng)

能將個(gè)人需求放下，視照顧來(lái)訪(fǎng)者的需要為優(yōu)先

能面對(duì)人生事件悲苦的一面，并以幽默態(tài)度處之

積極的自我概念

接納自我

敏銳的覺(jué)察力

不斷自我成長(zhǎng)

開(kāi)放自己的情感與經(jīng)驗(yàn)

能否投入來(lái)訪(fǎng)者的經(jīng)驗(yàn)中，也能夠保持距離

精力充沛

忍受含糊情境的能力

了解自己的長(zhǎng)處與限制

追求自我實(shí)現(xiàn)

具有專(zhuān)業(yè)背景與素養(yǎng)

恪遵咨詢(xún)倫理

這當(dāng)中的絕大部分，同樣適用于為人師者。

很難想象，一個(gè)不具備同理心、不能真誠(chéng)關(guān)懷學(xué)生的老師會(huì)是好老師；同樣的，如果沒(méi)有敏銳的傾聽(tīng)及觀(guān)察的能力、不善于運(yùn)用語(yǔ)言交流、不善于面對(duì)孩子的不同情緒，大概率會(huì)在教師的職業(yè)生涯中舉步維艱。

在上述必備素質(zhì)當(dāng)中，有數(shù)條是在強(qiáng)調(diào)“自我覺(jué)知”與“終生學(xué)習(xí)”。

心理咨詢(xún)師和老師一樣，“自我接納”“進(jìn)行積極的自我認(rèn)知”——厘清自己，自我賦能，才有充盈的能量去幫助別人。“不斷追求自我成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)”——對(duì)生活中的事物保持歷久彌新的欣賞態(tài)度，不時(shí)有巔峰體驗(yàn)，才有足夠的活力陪伴他人共同面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

從小觀(guān)察著老師，大學(xué)得到專(zhuān)業(yè)教育，從業(yè)以來(lái)接受數(shù)不清的培訓(xùn)，一路走來(lái)看著各種各樣的人……然后驀然發(fā)現(xiàn)：何止教師與心理咨詢(xún)師所需特質(zhì)是相通的呢？上面的21條，都是在幫助人成為更好的人呀。

成為更好的自己，才能更好地勝任每一種工作。

香港今日新增8798宗確診病例。