你能聽到自己的心跳嗎？

這個問題細思極恐。

我們的心臟無時無刻不在工作著，否則我們也不會有正常的生命活動。

可是你真的確定自己的心臟在工作嗎？

對大多數(shù)人而言，自己是感覺不到心跳的，除非在心臟上聽聽或者摸摸自己的頸動脈，否則你很難感覺自己的心臟一直在跳動。

對正常人而言，在靜息狀態(tài)下，很難察覺心臟跳動，如果我們不努力感知，很難感知到自己心臟跳動的頻率。

很多人并不同意這一觀點，相信你也存在這種情況：

偶然間，會感覺到心臟砰砰跳。

比如劇烈運動之后、情緒緊張的時候，甚至在看到“心動對象”的時候，都會感覺心臟跳得很快。

其實，這種能感覺到心跳的狀態(tài)，在臨床中有一個特殊的名字：

心悸。

可是心悸的出現(xiàn)是好事還是壞事？是不是一定需要去醫(yī)院做檢查呢？

一、“心臟怦怦跳”。

我們的人體已經(jīng)適應(yīng)了心臟跳動，所以在心跳的時候我們很難感覺或者察覺到心臟的頻率。

這可不是說心臟有偷懶的時候，正是因為心臟的兢兢業(yè)業(yè)，我們才一直都“精神飽滿”，沒有不舒服。

但是，在生活中總有那么些特殊的時刻讓我們感覺到心臟的跳動，而且這種跳動會帶來非常不舒服的感覺，或者心慌。

這個時候我們就稱之為心悸。

特別是在心率加快的時候，感覺到心臟跳動非常不舒服或者心率減慢的時候，感覺心臟跳動非常有力量，無論是變快還是變慢，甚至其他方面導致的心律失常，都有可能導致心悸的發(fā)生。

難道，能夠聽到自己的心跳，是一種病嗎？

其實導致心慌或者心悸的原因是非常多的，即使是正常人，在生活中也偶爾會出現(xiàn)心悸的狀態(tài)。

一般來說，心悸發(fā)生的原因包括以下幾個方面：

• 1.心臟收縮力增強。

這種情況也不一定都是心臟有病。在正常情況下，劇烈運動之后，或者情緒緊張的時候，心臟的搏動都會明顯增強，所以會感覺到心臟強有力地收縮。

除此之外,我們喝酒、喝濃茶或者咖啡之后，也會出現(xiàn)類似的表現(xiàn)，都別太害怕，任何人都會出現(xiàn)這種情況。

可是，并不是所有的心悸，或者心臟搏動增強都是正常的。

• 2.心室肥大。

有的人心室本來就肥大，或者可以看作心臟比別人大一些，比如高血壓導致的心臟病，主動脈瓣關(guān)閉不全等問題，這些心臟肥大之后出現(xiàn)的心肌收縮力增強，也會導致心悸發(fā)生。

不過這個問題一般都是有原因的，就像上面所說的高血壓病等，都是值得注意的。

• 3.心臟神經(jīng)官能癥。

有些人出現(xiàn)心悸的時候，不單純是感覺心跳有問題，還會伴隨面色蒼白，遠遠看上去就狀態(tài)不對。

如果再次觀察，還有可能出現(xiàn)呼吸不暢，心前區(qū)疼痛伴有多汗或眩暈的癥狀，這是為什么呢？

很有可能就是心臟神經(jīng)方面的疾病了，我們統(tǒng)稱為心臟神經(jīng)官能癥，一般這種情況很容易在20~40歲的女性身上發(fā)生，往往感覺癥狀比較多，但是去醫(yī)院檢查的時候，無論是心電圖還是超聲心動圖，都不會發(fā)現(xiàn)什么異?，F(xiàn)象。

• 4.心動過速。

一些心律失常也會發(fā)生心悸的癥狀，最常見的就是心動過速，或者早搏的發(fā)生。

由于心臟跳動的不規(guī)律，這類患者往往感覺到心臟方面的不舒服，甚至感覺心臟偷偷停了一下。

如果偶爾出現(xiàn)一次心悸癥狀，可以先別嚇唬自己。但是如果經(jīng)常出現(xiàn)或者一次出現(xiàn)的時間特別長，一定要考慮是不是心動過速的問題，及時去醫(yī)院就診就很有必要了。

• 5.貧血。

急性的失血會出現(xiàn)較為明顯的心悸癥狀，這是因為血液減少之后，心臟需要提高自己的工作量，讓剩下的血液多跑出去幾趟，來代償那部分缺少的血液，所以就出現(xiàn)了心率加快之后的心悸現(xiàn)象。

這個時候也要小心，因為稍不注意，失血太多的話就容易休克。

二、需要去醫(yī)院嗎？

說了這么多，你一定對心悸有所了解，這種問題可大可小，即使正常人也可能出現(xiàn)心悸的問題。但是也怕出現(xiàn)心悸失常，因為心臟存在疾病，如果忽視了或者錯過了，可就麻煩了。

但是，什么情況該去醫(yī)院？應(yīng)該做哪些檢查呢？

首先要排除是不是其他生理因素導致的，比如運動或者剛喝過咖啡，這類情況是非常多見的，也不用太擔心，只需要調(diào)整自己的運動量，或者改變自己的飲食習慣就夠了。

一般如果懷疑自己確實存在心臟的疾病，或者有貧血以及其他精神因素，應(yīng)該去醫(yī)院的相關(guān)科室就診，比如心臟內(nèi)科，血液內(nèi)科或者精神心理科。

特別是反復出現(xiàn)的心悸，一定要小心。

如果伴有以下癥狀，說明是疾病的可能性更大一些，該去醫(yī)院就診了：

• 1.伴隨胸前不適、乏力氣短或者胸悶，這個時候考慮心臟的疾病可能性大。
• 2.如果有頭暈，或者乏力，皮膚黏膜顯得非常蒼白，很有可能是貧血導致的。
• 3.容易疲勞，失眠多夢，而且記憶力減退，這些有可能是精神癥狀。
• 4.如果是中青年女性同時伴有焦慮、抑郁或者神經(jīng)衰弱，這個時候考慮心臟神經(jīng)官能癥的可能性大，愈后往往比較好，不用太害怕。

根據(jù)患者的不同臨床表現(xiàn)，醫(yī)生往往會給予最恰當?shù)母共繖z查和治療方案，如果拿捏不準還是去醫(yī)院看一下吧，醫(yī)生會給您最滿意的答復。

另外，一定要強調(diào)一下，大多數(shù)情況下都是小問題，但是對于一些感覺心慌嚴重，心跳明顯加快的患者，一定要小心，應(yīng)該去做心電圖檢查或者心臟超聲檢查，來判斷是否存在心動過速，或者嚴重的心肌缺血。

并不是所有的心悸都是小問題，要區(qū)分開來。

三、心悸該怎么辦？

感覺心跳得不對勁，這時候該怎么辦呢？

在這里給您一些建議，一般來說心悸都是可以控制的，甚至說能夠預防也不為過。

如果感覺自己心臟不舒服，一定要找到具體原因，一般來說，偶然發(fā)生的心悸或者比較輕微的心臟不適，可以通過調(diào)整生活狀態(tài)和心情來改變。

• 1.好好睡覺：保證充足的睡眠是調(diào)整心臟狀態(tài)的最好方法，所以建議您不要熬夜。
• 2.好好吃飯：平時要少吃油膩和刺激性的食物，另外對飲品一定要更多關(guān)注，不要喝濃茶或者濃咖啡，刺激性的飲品會導致心臟的不舒服。
• 3.適當運動：請注意一定要適當運動，運動得太多容易讓心臟增加負荷，但是如果經(jīng)常不運動，反倒會讓自己的心臟功能越來越差。
• 4.心情很重要：時刻保持良好的心情，擺脫焦慮和抑郁狀態(tài)，也是讓心臟更舒服的好方式。

總結(jié)。

感覺心臟跳得快了一定是疾病嗎？這可不一定，有可能是生理性的，比如運動過后，或者碰到了喜歡的人。

但是頻繁或者嚴重的心臟“怦怦跳”，一定要小心，這也有可能是疾病的征象，不要忽視也不要錯過。

希望大家更關(guān)注自己的心臟，讓自己的心臟可以更舒服地跳下去。

參考文獻

[1]文鏞.老是心慌心悸怎么辦[J].江蘇衛(wèi)生保健,2021(05):14.