導(dǎo)語：糖尿病作為一種慢性疾病，在發(fā)病期間，如果血糖一直居高不下，會(huì)給身體帶來明顯的負(fù)面影響。

想要緩解這種現(xiàn)象，關(guān)鍵要做到的就是穩(wěn)定血糖，比如說，合理服用降糖藥物。除此之外，糖友們飲食上也要有所忌口，選取適合的食物為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣才可以達(dá)到穩(wěn)定血糖的目的。

很多糖尿病患者平時(shí)喜歡吃橘子，橘子營養(yǎng)價(jià)值高，那么糖尿病人經(jīng)常吃橘子對(duì)血糖會(huì)造成什么影響呢？

01糖尿病人吃橘子是升糖還是降糖？

不少糖友們覺得，有一些水果中含糖量比較高，如果吃太多會(huì)引起血糖波動(dòng)，而對(duì)于橘子這種水果，究竟是否適合呢？

其實(shí)橘子味道酸酸的，因?yàn)槔锩婧杏袡C(jī)酸這種成分，幫助提高食欲，促進(jìn)消化，但這類酸性物質(zhì)也會(huì)損傷口腔黏膜，因此嗓子不適的情況。所以橘子不要吃太多，否則會(huì)引起身體上火。

而且橘子中的維生素a、胡蘿卜素等能夠呵護(hù)視力，其中的膳食纖維，可以幫助排出身體的毒素，緩解便秘。

因此吃橘子對(duì)身體好處非常多，糖尿病人群可以適當(dāng)?shù)某裕浅蚤僮有枰_選擇。比如砂糖桔，蜜桔，含糖量高的驚人，如果糖尿病患者經(jīng)常食用，不利于血糖的穩(wěn)定?？梢猿砸恍└涕?，含酚的含量相對(duì)比比較少。

02建議：想平穩(wěn)血糖，不妨多吃3果

櫻桃

櫻桃是一種低升糖指數(shù)的水果，所以糖友們以及肥胖患者平時(shí)可以適當(dāng)食用櫻桃。

在中醫(yī)上認(rèn)為櫻桃性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)虛，解毒以及美容養(yǎng)顏的效果，另外還可以調(diào)節(jié)身體的脾胃功能。

櫻桃中的果膠含量高，這類成分可以促進(jìn)胰島素的分泌，抑制身體對(duì)糖分的吸收，避免產(chǎn)后血糖上升。

葡萄

秋天天氣比較干燥，也是葡萄大量上市的季節(jié)。很多人覺得葡萄吃起來甜，對(duì)于糖友們來講就不能吃了。

如果細(xì)心的人可以看一下葡萄的升糖指數(shù)并不算高，為43，這個(gè)值不會(huì)影響到血糖水平。

而且在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上得出，葡萄中的白藜蘆醇能夠降低緩解心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

番石榴

想讓血糖控制在合理范圍內(nèi)，在水果選擇中可以吃一些番石榴。番石榴營養(yǎng)價(jià)值高，還有不少的抗氧化物質(zhì)，對(duì)于維生素a、鉀和磷等微量元素。

番石榴性溫也不會(huì)升高血糖水平，適合糖友們攝入少量進(jìn)食的情況下，為身體獲取營養(yǎng)，

結(jié)語想要降低血糖，關(guān)鍵要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，服用降糖藥物和注射胰島素，以藥物治療為主，飲食干預(yù)為輔，另外還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高身體的代謝，來避免血糖的升高。

結(jié)合各種能夠降糖的因素，來延緩生命長度，除此之外也要定期復(fù)診，養(yǎng)成定期測血糖的習(xí)慣，如果發(fā)現(xiàn)血糖升高要控制飲食，增加藥量，將血糖嚴(yán)格控制在合理范圍內(nèi)，這樣才能夠避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。