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社交媒體給愛情帶來增益還是損害一直存在爭議。對此，昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院的學(xué)者Coundouris、Tyson和Henry（2021）歸納和總結(jié)了現(xiàn)有四種不同社交媒體使用（侵入生活、監(jiān)控伴侶、尋找備胎和積極行為）對親密關(guān)系帶來的影響。侵入生活是指社交媒體參與個體生活的程度，包括社交媒體使用時間和社交媒體成癮。在總結(jié)以往研究后，作者發(fā)現(xiàn)高侵入生活會給親密關(guān)系帶來小的負(fù)面影響?？赡茉蚴歉咔秩肷畹氖褂梅绞綍?dǎo)致更多的低頭玩手機(jī)/電腦的行為，這會讓情侶減少有意義的溝通，導(dǎo)致更多沖突和更低滿意。然而，有趣的是，這種傷害似乎不取決于伴侶的自我報告使用情況，而取決于一個人感知到他們伴侶的使用程度。在分析關(guān)系質(zhì)量的具體維度后，作者發(fā)現(xiàn)侵入生活對關(guān)系質(zhì)量中的安全感和沖突度有負(fù)面影響，可能因為高侵入生活意味著不投入和不確定。對不同年齡群體而言，僅在年輕人中侵入生活會對關(guān)系質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，那些親密關(guān)系短（約會時間短）的人對侵入生活更敏感，可能因為這類關(guān)系有更大的不確定性。 監(jiān)控伴侶是指線上監(jiān)控伴侶的個人資料和社交網(wǎng)絡(luò)互動（如點(diǎn)贊、評論）的行為。作者發(fā)現(xiàn)監(jiān)控伴侶與總體關(guān)系質(zhì)量無關(guān)。即使在區(qū)分了關(guān)系質(zhì)量的不同維度后也沒有發(fā)現(xiàn)監(jiān)控伴侶帶來的負(fù)面影響。對不同年齡群體而言，僅在年輕人中監(jiān)控伴侶會對關(guān)系質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。未來研究需要關(guān)注個體差異以及是否在特定的情況下傷害會出現(xiàn)。尋找備胎是指發(fā)送或接受潛在戀愛興趣者的交友請求，并且在伴侶不知情的情況下通過社交媒體與那些人調(diào)情或保持聯(lián)系。作者發(fā)現(xiàn)，尋找備胎對親密關(guān)系帶來的負(fù)面影響比侵入生活高20倍?？赡茉蚴?，當(dāng)一個人尋找備胎時，往往相信當(dāng)前親密關(guān)系的回報（減去代價）低于與備胎關(guān)系的回報，這會導(dǎo)致減少親密關(guān)系投入，進(jìn)而可能降低親密關(guān)系質(zhì)量。然而，有趣的是，有研究發(fā)現(xiàn)線上備胎數(shù)量與關(guān)系投入度無關(guān)。在分析關(guān)系質(zhì)量的具體維度后，作者發(fā)現(xiàn)尋找備胎對關(guān)系質(zhì)量中的安全感和滿意度有較大的負(fù)面影響，可能是因為尋找備胎意味著不投入、不信任和不確定。而且，尋找備胎對關(guān)系質(zhì)量中的滿意度有一定負(fù)面影響。然而，由于缺少數(shù)據(jù)，尋找備胎對關(guān)系質(zhì)量其他維度的影響無法確定。積極行為是指給伴侶發(fā)送信息或創(chuàng)造關(guān)于伴侶的信息或為了伴侶創(chuàng)造信息。作者發(fā)現(xiàn)，積極行為對總體關(guān)系質(zhì)量有正面影響。其中，最有效的積極行為是在社交媒體中呈現(xiàn)兩人的關(guān)系狀態(tài)和曬兩人的照片。其次是為伴侶評論、標(biāo)記、點(diǎn)贊和創(chuàng)建狀態(tài)或創(chuàng)建關(guān)于伴侶的狀態(tài)。另外有趣的是，這些正面影響僅存在于公開行為，而不是發(fā)送私人消息?？赡茉蚴巧缃幻襟w本質(zhì)是讓人們保持上傳并連接他人生活。因此，私信行為可能不被解釋為一方向另一方提供關(guān)系的積極性或確定性；另一個可能原因是公開行為會讓個體投入更多的思考和修改時間以確保最好的自我和關(guān)系展現(xiàn)，最終導(dǎo)致這些公開展現(xiàn)可能提供了更多關(guān)系的積極性和確定性，從而促進(jìn)關(guān)系質(zhì)量。在分析關(guān)系質(zhì)量的具體維度后，作者發(fā)現(xiàn)積極行為對關(guān)系質(zhì)量中的滿意度、安全性和親密度有正面影響。值得注意的是，積極行為是四種使用中唯一可以提高親密度的方式，可能是因為自己和伴侶的積極行為讓雙方有更強(qiáng)的親密、熱愛、愛情和互聯(lián)的感覺。在分析個體差異后，作者發(fā)現(xiàn)積極行為對關(guān)系質(zhì)量的正面效應(yīng)僅適用于女性。此外，積極行為對關(guān)系質(zhì)量的正面影響僅適用于正在約會的個體，而非同居、訂婚和結(jié)婚的個體?？赡茉蚴峭印⒂喕楹徒Y(jié)婚個體對確定性的需要更低，并因此對（線上）積極行為更不敏感，并且不經(jīng)常使用它。此外，這些人更頻繁地見面也可能減少對線上確定性的需求。好消息是，意識到自己的問題是維系關(guān)系的第一步。我們都知道暗示的力量，當(dāng)別人和你說了一件事，你便會開始注意它。所以看這篇文章就是邁出了第一步：認(rèn)識到問題。第二件事便是規(guī)避和控制那些讓對方感到不安或痛苦的社交媒體活動，但是這并不意味著你需要舍棄那些對關(guān)系沒有傷害的活動，因為在社交媒體上維系親密關(guān)系并不代表你要放棄其他關(guān)系。第三件事便是不斷改進(jìn)自己的愛情觀和培養(yǎng)積極行為。當(dāng)然，社交媒體只是一個可以替代的工具，如果通過社交媒體的溝通讓你們的關(guān)系出現(xiàn)障礙，是時候找個機(jī)會與情侶當(dāng)面溝通了。資料來源： Coundouris, S. P., Tyson, C. L., & Henry, J. D. (2021). Social networking site use and relationship quality: A double edged sword. Computers in Human Behavior, 106871.
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