肝臟，是身體排毒解毒的重要場(chǎng)所，一旦肝臟失守，身體健康將全面崩潰，不得不防。

很多人知道，肝臟是沒有痛覺神經(jīng)的，這導(dǎo)致很多人有一個(gè)誤解，覺得肝病總是不疼不癢，沒啥感覺的。

事實(shí)上，任何疾病的發(fā)生都會(huì)帶來(lái)身體上的不適，雖然肝臟本身不會(huì)痛癢，但當(dāng)肝臟不好的時(shí)候，身體其他部位卻會(huì)痛會(huì)癢。

肝臟不好，常有“2痛2癢”表現(xiàn)

1、關(guān)節(jié)痛

如果一個(gè)人出現(xiàn)了肝炎，也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的出現(xiàn)。

根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以疼痛的感覺也會(huì)有所不同，有時(shí)候還會(huì)伴隨著惡心嘔吐的現(xiàn)象。

當(dāng)肝炎發(fā)病的時(shí)候，關(guān)節(jié)的地方就會(huì)容易出現(xiàn)疼痛的情況，特別是膝關(guān)節(jié)經(jīng)常性疼痛，很有可能是肝臟出現(xiàn)了問題，最好不要大意。

2、右肩痛

如果肝臟有腫瘤，隨著腫瘤增大，由于放射原因可以引起右肩痛。

一些肝臟腫瘤患者可出現(xiàn)左肩或后背肩膀放射痛，感到后背發(fā)沉、發(fā)重。伴隨腫瘤逐漸增大，還會(huì)壓迫附近橫膈膜，并壓迫肺部以下的肌肉神經(jīng)組織。

這些神經(jīng)組織與右肩神經(jīng)連接，就會(huì)引發(fā)右肩痛。

3、眼睛發(fā)癢

眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶”，同時(shí)也是反映身體健康的一個(gè)“窗口”。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：肝開竅于目。眼周圍有著眾多的血管遍布，神經(jīng)單元也比較多，是一個(gè)比較“脆弱”的器官，身體有異時(shí)眼睛很容易“被牽連”，特別是肝臟受損時(shí)眼睛會(huì)很快“警覺”，出現(xiàn)發(fā)癢的癥狀。

肝臟受損，眼睛缺少肝血的滋養(yǎng)，眼睛就會(huì)比較容易發(fā)癢。

4、皮膚瘙癢

季節(jié)過敏、蚊蟲叮咬都可能出現(xiàn)皮膚發(fā)癢的情況，但肝臟病變時(shí)，皮膚也會(huì)出現(xiàn)瘙癢的癥狀。

肝臟還有分泌膽汁的功能，肝臟受損，膽汁分泌量下降，膽汁發(fā)生淤堵，析出膽汁酸鹽，膽汁酸鹽隨血液流到身體各處，刺激皮膚神經(jīng)末梢，引發(fā)皮膚瘙癢。

損害肝臟的四大不良習(xí)慣，趁早改掉吧

1、熬夜

熬夜是很傷肝的習(xí)慣。熬夜的時(shí)候，體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶水平會(huì)有所上升，經(jīng)常熬夜，肝臟出現(xiàn)炎癥等問題的幾率會(huì)增加。

很多人體檢的時(shí)候查出轉(zhuǎn)氨酶水平升高，其實(shí)和檢查之前熬夜有一定的關(guān)系。

2、喝酒

如果飲酒過度，超出了肝臟的解毒能力，最先倒霉的便是肝臟，脂肪肝是最先出現(xiàn)的征兆，長(zhǎng)時(shí)間積累就會(huì)導(dǎo)致肝“纖維化”，變?yōu)榫凭愿尾?，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。

一般來(lái)說(shuō)，每天攝入的酒精在20克以內(nèi)則是相對(duì)安全的范圍。喝酒前吃點(diǎn)飯，酒前酒后多喝水，都有助于稀釋體內(nèi)的酒精，加快身體將其代謝排出。

3、不吃早飯

不吃早飯，是一個(gè)既傷肝又傷膽的習(xí)慣。肝臟有分泌膽汁的作用，膽汁是用來(lái)消化食物中的脂肪的。

經(jīng)過一夜的消耗，胃中已經(jīng)空空如也，若是不吃早飯，不攝入食物，膽汁就沒有用武之地，就會(huì)淤積在膽囊中，導(dǎo)致肝膽受損。

同樣的，不吃中午飯，不吃晚飯，也都會(huì)導(dǎo)致肝臟受損。想要肝臟健康，一日三餐要規(guī)律。

4、脾氣不好，易憤怒

研究表明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

一個(gè)人每月發(fā)怒5次，肝病的發(fā)病幾率可增加一倍。滿腹牢騷，經(jīng)常發(fā)怒的人比心態(tài)平和的人更容易患肝病。

養(yǎng)護(hù)肝臟，記好：一補(bǔ)、二食、三水

“一補(bǔ)”：

補(bǔ)充α–亞麻酸

在感染肝炎病毒時(shí)，由于病毒侵襲肝細(xì)胞，在細(xì)胞內(nèi)增殖，破壞了大量的肝細(xì)胞。

而α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害。

紫蘇仁油、秋麻仁油等食物都是富含α-亞麻酸的，適當(dāng)多吃一點(diǎn)，可以很好地改善肝臟的供血，改善肝細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，代謝和排泄?fàn)顟B(tài)，有利于肝細(xì)胞的形態(tài)與功能恢復(fù)。

“二食”：

1、烏梅

“酸入肝”，具有補(bǔ)肝斂肝的功效，多吃酸性食物有助于滋補(bǔ)肝臟。

在所有酸味食物中，烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效，烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。

因此，在日常生活中適量的食用烏梅，能夠有效的加強(qiáng)肝臟的解毒能力，從而達(dá)到更進(jìn)一步的柔肝、調(diào)肝、提高肝功能的功效。

2、胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A原（胡蘿卜素），被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。

這是因?yàn)楹}卜素被人體吸收后在酶的作用下，50%的胡蘿卜素會(huì)變成維生素A。而維生素A是有補(bǔ)肝明目的作用的。

對(duì)肝病患者來(lái)說(shuō)，常吃胡蘿卜可以提高維生素A的水平，間接預(yù)防癌變。

“三水”：

1、碩參根泡水

碩參根對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。

將其泡水喝，，適宜喝酒的人，修復(fù)肝損傷。對(duì)四氯化碳導(dǎo)致的肝損傷具有治療作用。對(duì)四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

2、山刺玫花泡水

山刺玫花特別擅長(zhǎng)疏肝理氣、解郁散淤，且山刺玫花中的鞣質(zhì)對(duì)反胃、嘔吐、酒后不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

此外，山刺玫花有促進(jìn)膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復(fù)期及膽囊炎、膽石癥發(fā)作期的癥狀。

3、谷谷丁根茶水

谷谷丁根茶，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

谷谷丁根，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，亦可提高肝臟解毒能力。具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對(duì)肝臟和膽囊有補(bǔ)益，可排肝毒，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。

此外，它也具有很好的抗菌消炎作用，對(duì)包括肝炎在內(nèi)的多種炎癥都有很好的防治作用。

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