對于脂肪肝，大家都不陌生，尤其是我國肥胖人數(shù)眾多，而體型肥胖的人基本上都患有不同程度的脂肪肝。如果你認為，脂肪肝不要緊，不在意，那就大錯特錯了。

輕度脂肪肝不在意，3年后肝硬化晚期！

河北的王先生，今年46歲，他連續(xù)2年體檢都是“輕度脂肪肝”。

醫(yī)生建議不用吃藥，但要多運動，減肥，瘦下來，同時囑咐王先生定期體檢。

因為是輕度脂肪肝，王先生并沒有太在意，雖然也有減肥的想法，卻遲遲沒有行動，照常吃吃喝喝。由于工作忙碌，也忘記了去體檢。但近期他卻感覺身體非常疲憊，原以為是夏季太熱，沒有精神導(dǎo)致。結(jié)果還出現(xiàn)了小便發(fā)黃、眼睛變黃的癥狀，于是趕緊去了醫(yī)院。

經(jīng)過檢查，CT結(jié)果顯示為肝硬化失代償期，經(jīng)進一步診斷，明確為肝硬化，而導(dǎo)致肝硬化的罪魁禍首就是脂肪肝。

原以為只是簡單的脂肪肝，沒想到卻發(fā)展成了肝硬化，即使如今王先生非常后悔自己當(dāng)初沒聽醫(yī)生的建議，卻也無法挽回現(xiàn)在的局面。對此，醫(yī)生也是非常惋惜。

查出脂肪肝，做到這3點即可消除

1.運動：

由于每個人的體質(zhì)不同，可以選擇適合自己的運動方式，散步、慢跑、打太極、打羽毛球等都是可以的。如果身體素質(zhì)比較好，還可以練啞鈴、做蹲起，這樣的運動能更好地鍛煉肌肉，也可以抑制胰島素抵抗對肝的損傷。

2.飲食：

飲食方面要少食多餐，控制食量，吃的少了，自己可以減重。但是吃的少并不是不吃，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃主食，多吃蛋白質(zhì)、奶制品等比較耐餓的食物。兩餐之間可以吃點水果，但是晚上要少吃。飯后不要立即躺下，要到公園散散步，消消食。

3.藥物

大部分輕度脂肪肝患者通過改善飲食和增加鍛煉就能改善脂肪肝，但是有些脂肪肝患者還需要配合醫(yī)生用藥治療，然后結(jié)合運動、飲食，才能更好的控制脂肪肝。

除此之外，一些酒精性脂肪肝患者要戒煙，糖尿病脂肪肝患者要控制血糖，營養(yǎng)不良性的脂肪肝患者需要適當(dāng)增加營養(yǎng)，具體還是要針對不同脂肪肝患者的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。