每次直播，只要是關(guān)于職場，總有人要問：卷不動(dòng)也躺不平，嘉賓怎么看？

用史律的話說，卷不動(dòng)很正常，因?yàn)檫@是外部因素。

但是躺不平……這就是你的問題了。

史律舉了個(gè)例子，我也第一次聽，覺得很新鮮。

他說童話里，豌豆公主為什么躺不平？因?yàn)樗嫌X得20張床墊子底下有個(gè)豌豆，硌著她的腰了。

這就是為什么躺不平是自己的問題。

評論區(qū)一眾觀眾認(rèn)真發(fā)問，「那怎么才能不焦慮地躺平?。俊?/span>

這是我第一次在我直播間看到這么一本正經(jīng)又好笑的問題。

于是，史律又舉了一個(gè)關(guān)于躺平的例子。

20年前，他的房子裝修時(shí)請了一位油漆工刷天花板。

他去監(jiān)工，發(fā)現(xiàn)那位油漆工躺在刷天花板的臺子上，躺得平平的。他問油漆工說這么窄的臺子睡著舒服嗎？意思是，還不如睡地上更寬敞。

油漆工用純正的河北方言說，必須得「躺著（zhuo）」。

怎么躺平呢？就是在一個(gè)雜亂的工地環(huán)境里，也得躺在最平的那塊板上，才能休息地好。

史律講著講著就學(xué)起了河北方言，傳聞會(huì)說相聲是沒錯(cuò)了。

評論區(qū)于是話鋒一轉(zhuǎn)，又認(rèn)真討論起「這是唐山話還是什么話？」

那天開播前我偏頭痛，一動(dòng)就痛，但也實(shí)在忍不住，笑得嘿嘿哈哈的。

后來好幾天，這個(gè)詞很魔性地出現(xiàn)在我腦袋里，「躺著！」

要是實(shí)在躺不平，干脆就起來再卷一會(huì)兒吧。

前兩天我剛在朋友圈向大家推薦過我的「松土大法」：

看到同事緊鎖眉頭在加班，覺得他好辛苦，轉(zhuǎn)念一想，他可能也沒那么辛苦；

一個(gè)人說話很沖，我覺得很嚇人，轉(zhuǎn)念一想，他可能也沒那么多惡意；

被連續(xù)要直播一個(gè)多月的日程搞到失眠，轉(zhuǎn)念一想，也許也沒那么想象中那么大壓力；

我從過年前就開始用，然后發(fā)現(xiàn)我長出很多新的頭發(fā)。

朋友說，「心閑長頭發(fā)」，看來對確實(shí)有效果。

這次和史律聊天的時(shí)候，他把我的這個(gè)應(yīng)對焦慮的「土辦法」，講得更透徹了些。

他認(rèn)為，焦慮是人生的本質(zhì)，是我們作為有獨(dú)特思維方式的生物必然產(chǎn)生的一個(gè)結(jié)果，就像我們需要吃飯睡覺，然后我們跑久了腿會(huì)疼，然后電腦打多了手會(huì)疼一樣。

古今中外，誰都逃不掉會(huì)焦慮，而抵抗焦慮，就得從這種本質(zhì)入手。

宗教或者瑜伽的修行方法里，有個(gè)概念叫第一念和第二念。

比如說我現(xiàn)在正在安靜地看書，然后有個(gè)電話進(jìn)來打攪了。有個(gè)電話響，你聽見了，這是第一念。接下來想的就是，太討厭了，這是第二念。

如果從法律人來說，我們可以把它降維到一個(gè)好理解的層面，這是一個(gè)事實(shí)判斷還是一個(gè)價(jià)值或者感受判斷？

事實(shí)就是電話響，然后你有一個(gè)感受判斷我心里很煩，然后你有一個(gè)價(jià)值判斷太討厭了，你的心情就不好了。

如果能把焦慮這么一層層去拆解掉，我們就知道該怎么去處理。

最基本的，就是我們可以回歸到事實(shí)判斷上，而少去做價(jià)值和感受判斷，盡可能地停留在第一念上。

這讓我想起《第五項(xiàng)修煉》里面有個(gè)詞叫「懸掛觀點(diǎn)」，意思是擺脫我們習(xí)慣的思考流程，幫助我們注意到，其實(shí)我們的思維和心智模式，都是自己心識的作用。

懸掛觀點(diǎn)可以讓我們「觀察我們的觀察」。

有用戶在直播間總結(jié)，這不是讓我們忽略自己的感受嗎？

史律說，是的。

「我們現(xiàn)在的很多人就是想太多，太敏感，太關(guān)注自己的感受。

鈍感一點(diǎn)，「皮糙肉厚」一點(diǎn)，焦慮就會(huì)少一點(diǎn)。」

沒想到吧，這是整場直播最治愈我的一句話。結(jié)束時(shí)，我跟他說，你是一個(gè)求生欲很強(qiáng)且成果卓越的高敏感人。

如果是一個(gè)天生樂觀大條的人說，別想那么多，別關(guān)注自己感受，我們最多笑笑，因?yàn)槟阒?，他并不了解?/span>

但如果是一個(gè)天生高敏感人，他說這句話，你知道，他在努力活著。

史律自己承認(rèn)他是高敏感人群，想太多，感受太多。但是現(xiàn)在你看到這個(gè)人，活得有趣，自洽，你知道中間經(jīng)歷了多少自我修煉嗎？

我知道。因?yàn)槲艺谶@個(gè)過程中。

問史律，有什么事是以前非常怕遇到，現(xiàn)在完全不當(dāng)回事的。

「挨批評」，他說。

他說他在初入職場的時(shí)候，建過兩個(gè)文件夾。

一個(gè)里面全都是批評自己的文件，一個(gè)存的是別人寫的特別好的法律文書、郵件。

罵人的呢，拿出來多看看，看到連自己也會(huì)用英文罵人了，那也就免疫了。

別人的好文本，則是自己的圣經(jīng)，常讀常新。

「嚯，您這是用了心理學(xué)里的暴露療法啊。」

「可不是嘛?！顾f。

智慧在民間，認(rèn)真活著的人，個(gè)個(gè)都是大師。

我自尊心也很強(qiáng)，「頭頸很硬」，創(chuàng)業(yè)以后，大事小事，最后多數(shù)都是創(chuàng)始人的錯(cuò)。

跟客戶道歉，或者跟同事道歉，慢慢越來越順。有時(shí)候自己在心里說，「嗨，是我錯(cuò)了?！?/span>

漸漸發(fā)現(xiàn)這三個(gè)字有種魔力，說出口，一下子輕松了很多。

它暗含了一個(gè)態(tài)度：接下來反正只有想辦法往上走的了。

事情又變得清爽了一點(diǎn)。

頭頂著人間清醒的光環(huán)，你也有迷茫期嗎？這是我最后問他的問題。

他說，回頭一看就是迷茫。

疫情整整兩年了。他們習(xí)慣了全球飛著拜訪客戶，疫情一來，忽然不知道怎么工作了。

也是花了一段時(shí)間，才習(xí)慣了線上溝通，發(fā)現(xiàn)漸漸也能照常拿下客戶。

史律對迷茫有個(gè)非常詩意的表述。

迷茫很像是交響樂，一開始聽起來可能不在調(diào)上，一旦找到調(diào)性，它就有非常明確的主旋律。

迷茫時(shí)候其實(shí)就是一個(gè)醞釀的過程，人生也是這樣。

當(dāng)我們暫時(shí)不知道是什么的時(shí)候，它有可能正在醞釀一個(gè)特別有節(jié)奏、特別有旋律感的下一步。

我問他，如果不是疫情，是不是也不會(huì)參加《令人心動(dòng)的Offer》?

他說，反正，我肯定是沒空。

但你看，得益于「閑著沒事干參加的綜藝節(jié)目」，現(xiàn)在的他，出書、做播客，除了原來的業(yè)務(wù)，還發(fā)展出了更多的「副業(yè)」。

那天直播完，2個(gè)多小時(shí)，下播后發(fā)現(xiàn)偏頭痛不知道什么時(shí)候消失了。

以前我姥姥常跟我說一句話，好好活著，因?yàn)槟悴恢罆?huì)發(fā)生什么。

是很真誠的道理。