當(dāng)經(jīng)濟(jì)不太行的時候，會帶給人一種恐慌，尤其總是從自身角度去思考問題時，那種恐慌感會更強(qiáng)烈。這種恐慌感其實(shí)是自己帶給自己的，是自己給自己添加的。當(dāng)我們給自己添加上恐慌感后，每天都會心中不踏實(shí)。

一個人心中是否踏實(shí)，關(guān)鍵點(diǎn)在于自己的選擇和堅持。如果總是在擔(dān)心自己不幸福，擔(dān)心自己不能成長，擔(dān)心自己還有很多外債，擔(dān)心自己不被人接受，擔(dān)心自己越來越不好，擔(dān)心自己前途一片渺茫。那么那時那刻就會發(fā)現(xiàn)自己真的是一塌糊涂了，恐慌感會急速增強(qiáng)。

為什么很多人在學(xué)生時代并不感到恐慌？因為覺得現(xiàn)實(shí)社會離自己還很遠(yuǎn)，自己目前的主要任務(wù)就是好好搞好學(xué)習(xí)，其它的不需要去過多考慮。當(dāng)自己不去過多思考很多問題時，那么個人的能力就會逐漸增強(qiáng)，就會想著今天怎樣比昨天更進(jìn)步一點(diǎn)。

如果讓自己一年沒有收入，那么自己是否會恐慌呢？這對很多人來說，都是一次挑戰(zhàn)，而且這種挑戰(zhàn)是一種心理層面的挑戰(zhàn)。一個人的心理是否在成長，關(guān)鍵點(diǎn)在于扛事的能力，當(dāng)一個人越能夠扛事，那么個人的魅力就會增強(qiáng)。

當(dāng)我們內(nèi)心產(chǎn)生恐慌感了后，應(yīng)該怎么辦呢？

首先：允許恐慌感的產(chǎn)生。因為當(dāng)我們允許恐慌感產(chǎn)生的那一刻，就相當(dāng)于讓自己開始有了一個新的基調(diào)，并且會讓這種恐慌感持續(xù)性帶給自己更多的成長機(jī)會。一個人在面對巨大壓力面前，都能夠坦然面對恐慌感，這就是一個人的格局和心胸呈現(xiàn)。

其次：不要總是覺察自己的內(nèi)心。一旦我們把思緒放在自己身上時，我們就會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：就會覺得自己這里做得不好，那里做得不好，就會開始否定自己，當(dāng)自己開始否定自己的那一刻，內(nèi)心就會不平靜，內(nèi)心就會掀起波瀾，內(nèi)心就會覺得自己完蛋了。這時候自己的那種美好狀態(tài)一瀉千里。

其三：思考如何讓自己更加充實(shí)。一個人的充實(shí)來自于哪里？來自于自己對自己的高度要求，人在嚴(yán)格要求自己的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己是有趣的，自己是優(yōu)秀的，其實(shí)就是認(rèn)同自己。一個人開始認(rèn)同自己，就預(yù)示著自己開始變得很厲害了。因為越認(rèn)同自己，自己的價值就會體現(xiàn)更明顯。當(dāng)自己能夠認(rèn)同自己此時此刻的狀態(tài)，并且滿心歡喜接受，那么一切都是美好的開始。

恐慌感的到來，其實(shí)會加深人的不斷思考能力，而且這種思考能力會急速增強(qiáng)。當(dāng)我們能夠讓自己的思考能力變得更加強(qiáng)大時，就會開始產(chǎn)生智慧。所謂的智慧并不是一蹴而就的，是需要經(jīng)歷痛苦、恐慌、復(fù)盤等等環(huán)節(jié)折射出來的。

一個人總想在每一個階段都能夠心平氣和，在心平氣和中覺察到自己的情緒，在心平氣和中感受到自己的成長。面對各種壓力的到來，自己是否有這個能力去承受呢？如果接住了，承受住了，那么一切都將是好的開始。

美好的歲月時光，總會讓人流連忘返。在這美好的歲月時光中，好好加油，好好拼搏奮斗，相信未來的一切都是美好的。我們不要求自己能夠大富大貴，但是可以要求自己平安喜樂。