在民間俗語(yǔ)中有一句叫“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，那這是什么意思，是不能睡覺(jué)嗎？一起來(lái)了解一下。

“人睡三覺(jué)，命比紙薄”是什么意思？哪三覺(jué)不能睡？

“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，這句話意思看起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是有三種覺(jué)是不能睡的，否則對(duì)身體會(huì)造成損害，那這三覺(jué)具體是指什么呢？就是不能睡懶覺(jué)、不能睡飽腹午覺(jué)以及晝夜顛倒覺(jué)不能睡。

不能睡懶覺(jué)，是因?yàn)樵诠艜r(shí)候，都是日出而作，日落而息，若是早上還睡懶覺(jué)，那一天的工作都會(huì)受到影響，沒(méi)有農(nóng)作就沒(méi)有飯吃，所以古人基本上都不睡懶覺(jué)。而對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)，很多人都喜歡睡懶覺(jué)，雖然不用日出而作，但是睡懶覺(jué)，對(duì)身體也不好。

經(jīng)常性的睡懶覺(jué)，就意味著早飯不吃了，身體經(jīng)過(guò)一夜的休息，體內(nèi)已經(jīng)沒(méi)有多余的食物了，若此時(shí)還不吃飯，容易導(dǎo)致腸胃受損，胃酸在不斷分泌，會(huì)刺激到身體，那整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)下降，對(duì)健康不利。

不能睡飽腹午覺(jué)，就是在中午吃過(guò)飯之后，不可以立馬睡覺(jué)，人在吃飽飯之后，肚子正處于一個(gè)脹的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果立馬睡覺(jué)，會(huì)影響到腸胃的消化，食物容易出現(xiàn)堆積的情況，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致脂肪增多，腰腹間的贅肉也會(huì)明顯的增多，對(duì)身體造成影響。

尤其是對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，在吃飽飯都有睡午覺(jué)的習(xí)慣，此時(shí)立刻睡覺(jué)，會(huì)增加血管的負(fù)擔(dān)，餐后血糖升高，血壓也會(huì)上升，使得身體出現(xiàn)問(wèn)題。所以要注意，在吃飽飯之后，最好是活動(dòng)一下，不需要過(guò)于劇烈，就簡(jiǎn)單的走動(dòng)就可以了。

還有黑白顛倒覺(jué)是不能睡，古時(shí)候的晚上是沒(méi)有燈的，比較黑，在古人的思想中，夜間出行，白天睡覺(jué)的人，都不是什么正經(jīng)人，所以他們不會(huì)睡黑白顛倒覺(jué)。而對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)，黑白顛倒覺(jué)依舊不能睡，并不是因?yàn)檎徽?jīng)的問(wèn)題，而是對(duì)健康不利。

人體都是有生物鐘的，白天工作，晚上休息，是身體的正常運(yùn)作。若是顛倒了，整個(gè)身體狀態(tài)就會(huì)變差。特別是一些白天要上班，晚上還在不斷的熬夜，這是在透支身體，對(duì)健康的損害比較大，所以不建議睡這樣的覺(jué)。

能夠看得出，“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，這句話確實(shí)有一定的道理，不過(guò)也沒(méi)有那么夸張，畢竟還不至于到命薄的地步，不過(guò)若是睡了這三覺(jué)，對(duì)身體的損害還是比較大的。所以建議大家一定要注意自己的睡覺(jué)時(shí)間，不睡懶覺(jué)，吃飽以后，走動(dòng)再睡覺(jué)，晚上也早一點(diǎn)休息，提高身體免疫力。