壓力這件事，適度有益，過度受損。

當某件事情變成了巨大壓力，壓到你喘不過氣，不但時時刻刻為此憂心，不能放下；甚至做夢都不能幸免，——鬧鐘響起來！只要意識到這一點，你就必須立刻喊停。對這個過大的壓力說不。因為如果把自己壓得太重，幾乎就不可能這件事做好。

工作上的事情，就放在工作的領(lǐng)域去評估。辦砸了，最多影響一時的工作，一時的心情。地球照樣轉(zhuǎn)，房貸繼續(xù)還（此處有兩行清淚）。

首先，問自己幾個問題。

你在緊張什么？緊張自己做不好，緊張對方工作不配合。緊張對方對你有看法。送你三個字，無所謂。做得好不好，得先做了才知道。對方不配合？你先做好自己到工作就是了。你盡自己的能力，提供把手言歡的條件。他不配合，損失的是他，不是你。對方對你有看法，那又怎樣？他有看法就有看法，那是他的事情。你又不需要打造什么完美人設(shè)，不需要人人愛你。萬一真的人人愛你，那也有點可怕，是不是？

你在怕什么？怕失敗？失敗了又怎樣，不過是一時一地的事情。你能承受住這個失敗的后果，失敗就沒什么大不了。怕丟臉？丟臉就丟唄，能丟到哪里去？有的人，根本是連這個臉有沒有，都是個問號。你還在想丟不丟臉的問題。況且，有時候，你心里的千斤重擔，你心里不得了的事情，在別人眼里，壓根就看不見。各人最關(guān)心的，始終就是他自己那點破事兒。沒工夫看你好不好，美不美。

然后，細化接下來的工作。

這件事情擺出來，看上去真的很難，很復雜，無從著手。既然你沒有辦法把這件事扔給別人，那么即使看上去難度極大，超出了你的能力范圍，你硬著頭皮，也要上。

分解任務(wù)。把這件事情進行初步的梳理分析，拆解成多個環(huán)節(jié)的任務(wù)。列出一二三四事項。這些列出來的內(nèi)容，你不可能樣樣都沒把握。把其中可以輕松完成的找出來，著手去做。自己沒把握的那些，先不著急。列出它們，就是找到把握的第一步。

細化任務(wù)。你覺得困難的事情，自己不會，也沒有思路。不要緊?？纯此鼈兪巧?，找會的人，找有思路的人。既然對你來說有困難，那就不必給自己立太高的要求。做到及格就可以。一項一項，找到突破點。

在細化任務(wù)的過程中，訓練出自己的方法論。類似我們鍛煉身體，或是練習樂器，通過大量的練習，訓練肌肉產(chǎn)生記憶和習慣。練得多了，即使大腦陷于繁瑣事務(wù)，沒有思考的空檔，只要給出信號，肌肉會記得。因此，實在是手足無措的時候，那就不要多想，做最基本的操作。做到就可以。

向自己提問，并誠實回答；然后分解任務(wù)，細化任務(wù)，找到自己的方法論。把所有的注意力放在這些工作上，已經(jīng)夠你忙的了。因此，也就沒有多余的空間，讓自己產(chǎn)生緊張或壓力。芥菜樹下看，聚焦事情本身，事情就容易得多。

所以，別害怕，做就是了。往前走一步，就有了一步的距離。

原創(chuàng)不易，一見你就happy。敬請關(guān)注：<芥菜樹下>，閑扯工作，南北東西。