說起“腫瘤”，很多人都會聯(lián)想到癌癥，因為癌癥就是一種惡性的腫瘤，但并非所有的腫瘤都是不可治愈的，像甲狀腺結節(jié)這樣的良性腫瘤，只要合理的進行調(diào)理，就可以痊愈。

《柳葉刀》雜志上曾經(jīng)發(fā)布過這樣一則研究，研究發(fā)現(xiàn)，在中國有20%的中老年人會因為飲食習慣，產(chǎn)生甲狀腺結節(jié)，甲狀腺癌這樣的疾病。因此，無論是否患有結節(jié)，都應盡快重視飲食問題。

中國甲狀腺疾病與飲食息息相關，3種飲食習慣要改善

1.用過的油重復用

《癌癥預防研究》曾發(fā)表過關于食用油的一篇文章，文中提到，反復使用的食用油，其中的甘油三酯會斷裂，游離脂肪酸也會氧化一部分，從而增加丙烯醛的含量，而丙烯醛對甲狀腺有著相當強的刺激性。

長期食用這類的食用油，就容易產(chǎn)生甲狀腺結節(jié)或者甲狀腺癌。

如今剛過完年，很多過年期間炸魚、炸油條的食用油，家里都還有剩余，但這樣的食用油，要盡量少吃。

2.過多的食用碘鹽

說碘鹽大家可能沒什么印象，但是大家回家以后，可以把家里鹽的包裝拿出來看一下，大部分都是碘鹽。

而甲狀腺疾病多是由碘元素的攝入過量而引起的，一旦出現(xiàn)結節(jié)以后，人體的代謝會更加緩慢，這時將會更難代謝身體里的碘元素，很容易加重結節(jié)。

因此，甲狀腺患者，在買鹽時，要盡量地去挑選無碘鹽。

3.腌制食物

中國各個省區(qū)，都有吃腌制食物的習慣，常見的如泡菜、臘肉、咸魚等，這類食物尤其在過年期間非常的常見，雖然腌制食物利口，但也不可多吃。

食物經(jīng)過腌制以后，本身的營養(yǎng)會大量下降，并且容易產(chǎn)生一些有害甲狀腺的物質(zhì)，如黃曲霉素、亞硝酸鹽等。

這些物質(zhì)早就被世界衛(wèi)生組織列為致癌物，少吃一些，可以通過自然代謝排出，但如果大量食用，就會引發(fā)結節(jié)或者癌癥的產(chǎn)生。

甲狀腺結節(jié)不可怕，平時常吃2物，可助力軟堅散結

1.蘋果

一些好的飲食習慣，也有助于甲狀腺疾病的恢復，比如“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”。這句話相信大家都聽說，對甲狀腺疾病來說，吃蘋果也有很好的效果。

因為蘋果中的維生素和礦物質(zhì)含量非常豐富，對于提升免疫力有很好的效果，可以很好地緩解甲狀腺結節(jié)帶來的疲憊和乏力感。

每天適當?shù)爻蕴O果，還能增強代謝能力，這對結節(jié)的消散會有一定的幫助。

2.中藥食補

除此之外，適當?shù)膱猿诌\動也是病情恢復的關鍵

研究發(fā)現(xiàn)，長期保持運動可以提升自身的免疫力和代謝能力，這對甲狀腺疾病的恢復是非常有利的，并且免疫力強的人，也更容易抵抗甲狀腺疾病的侵襲。

建議患者每天在閑暇時間，抽出半個小時進行有氧運動。

注：文中專業(yè)內(nèi)容，已經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生審閱，大家放心閱讀與分享~