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新的一年，是不是又許下了很多新的愿望？回想一下過去的一年，是不是很多目標(biāo)和計(jì)劃都停留在了思考和規(guī)劃上，想著想著又拖到了今年，或者直接算了？下面我就帶你分析一下為什么我們總是想得太多卻做得太少，以及如何讓自己行動(dòng)起來。 一、許多人無法將想法轉(zhuǎn)化成行動(dòng)，大致有以下的一些原因： 1、想法過于不切實(shí)際。太過遙遠(yuǎn)或不切實(shí)際的想法，本身就只適合想想。即便非常想去行動(dòng)，等真正行動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)榉N種困難而放棄。 2、信息爆炸?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代，我們每天都在接收各種各樣的信息轟炸，如果每天接收太多的垃圾信息，一個(gè)人的精力和意志力就會(huì)被嚴(yán)重削弱，結(jié)果一直在修改自己原定的想法，最終不了了之。 3、消極思考。對(duì)未知的事物，很多人都會(huì)心生畏懼。例如怕被人瞧不起，索性不做；怕說錯(cuò)話，索性不說等等。 4、追求完美主義。有些人總是力求完美，比如想著萬事俱備才能行動(dòng)。過于追求完美主義，結(jié)果往往導(dǎo)致什么都做不成。 5、拖延和借口。這個(gè)不用多說，因?yàn)檫€有時(shí)間、因?yàn)楹ε绿魬?zhàn)或失敗等種種因素，我們總能找到一些借口讓自己拖下去，結(jié)果就不了了之了。 二、知道了原因，那要怎么辦呢？怎樣才能讓自己行動(dòng)起來呢？下面就教你一些具體的做法，來讓自己跨出“改變”的那一步。 1、減法思考，化繁為簡(jiǎn)。有時(shí)候想的太多，就會(huì)束手束腳。想要提升行動(dòng)力，最好的方式是把腦中的想法，逐條寫在筆記上，定期檢視，刪除錯(cuò)誤的，或者不必要和不重要的，只保留少數(shù)真正重要的事情，從而避免無用思考。 2、正向思考問題，克服凡事總往壞事想的思維。與其一開始就想著困難，倒不如先把能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的已有條件，以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)之后的好處一一的寫下來。這對(duì)信心和意志力有幫助，有了信心和意志力才能幫你集中精神克服困難。同時(shí)也要學(xué)會(huì)換個(gè)不同角度去思考，比如對(duì)行動(dòng)時(shí)遭遇的失敗感到開心，因?yàn)槭≈挥行袆?dòng)的人會(huì)遇到，不會(huì)失敗的人根本沒前進(jìn)過。 3、拒絕完美主義，先力求完成。先別想著一步到位，先力求完成，再求完美。接受自己一開始做的一定不完美，而且要充分發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，不要一心只想著自己的缺點(diǎn)。 4、先從小目標(biāo)開始，立即行動(dòng)。把大目標(biāo)切割成小目標(biāo)，并將目標(biāo)分類，實(shí)現(xiàn)最容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。完成小目標(biāo)之后，會(huì)增強(qiáng)自己的信心和成就感，這是繼續(xù)行動(dòng)的動(dòng)力。 5、開發(fā)黃金時(shí)間，善用截止時(shí)限。首先要嚴(yán)格要求自己在做事的時(shí)候，關(guān)掉或遠(yuǎn)離你的電子產(chǎn)品，用離線的時(shí)間專注在重要的工作上。然后利用筆記的方式記錄自己每天的行為，找到自己精神最集中、生產(chǎn)力最高的黃金時(shí)段。有了切實(shí)的想法或目標(biāo)的時(shí)候，要為每個(gè)小目標(biāo)設(shè)定截止期限，用倒計(jì)時(shí)的方式讓自己更有急迫感。 行動(dòng)是改變的開始，當(dāng)你有了一個(gè)好的想法或目標(biāo)后，就趕緊動(dòng)起來吧。有時(shí)候“先行動(dòng)、后思考”比“先思考、后行動(dòng)”更能促成真正的“改變”，因?yàn)橹挥邢雀淖冏约旱摹巴庠谛袨椤?，然后才能改變自己的“?nèi)在認(rèn)知”。而這些修正后的內(nèi)在認(rèn)知又可以讓你更好地進(jìn)行外在行動(dòng)，從而把一件事做成、做好。
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