當(dāng)身體出現(xiàn)這些異常，或是糖尿病找上門，要及早做血糖檢測(cè)

1、經(jīng)常口渴

當(dāng)身體內(nèi)的血糖異常升高的時(shí)候，會(huì)引起血漿的滲透壓隨之升高，就會(huì)加速身體內(nèi)水分的流失，很容易出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，尤其是出現(xiàn)了出汗以后，或者是剛喝水不久，就出現(xiàn)了頻繁口渴的現(xiàn)象，大家要考慮一下，或許并不是因?yàn)樯眢w沒缺水，而是因?yàn)檠钱惓Ｋ鶎?dǎo)致的。

2、排尿次數(shù)增多

患有糖尿病之后，因?yàn)榛颊唧w內(nèi)的血糖值升高，超過了腎糖閥時(shí)，腎小球過濾的葡萄糖就不能完全被身體吸收，部分葡萄糖會(huì)出現(xiàn)遺漏，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致滲透性的里面，患者就會(huì)出現(xiàn)排尿頻繁的現(xiàn)象。

3、食欲增加

患上糖尿病之后，因?yàn)樯眢w內(nèi)的葡萄糖不能完全被身體吸收，身體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)饑餓，有一些糖尿病患者是因?yàn)槿狈σ葝u素降低對(duì)葡萄糖的敏感性，所以即便是吃了很多東西也總是感覺饑餓。

如果患者剛剛吃了很多東西，沒過一會(huì)兒又感覺到饑餓，大家要引起高度警惕，這或許是糖尿病找上門。

4、體重減輕

患上糖尿病之后還有一個(gè)非常明顯的特征，就是短時(shí)間內(nèi)體重下降非常嚴(yán)重，這是因?yàn)檠钱惓Ｉ咧?，體內(nèi)的胰島素會(huì)出現(xiàn)抵抗，身體不能充分利用葡萄糖，進(jìn)而會(huì)分解脂肪和蛋白質(zhì)出現(xiàn)體重減輕的現(xiàn)象。

如果最近一段時(shí)間自己并沒有減肥，體重卻驟然下降，大家要引起高度警惕，及早測(cè)一下自己的血糖水平。

哪些人需要測(cè)血糖？

戴胰島素泵糖友（超剛需）

胰島素筆注射的糖友（很剛需）

口服降糖藥的糖友（剛需）

單純飲食、運(yùn)動(dòng)控制血糖的糖友（剛需）

糖尿病前期人群

糖尿病“害怕”6種水果，再窮也要常吃，遠(yuǎn)離血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥

1、火龍果

火龍果屬于一種低糖水果，含有豐富的膳食纖維，含糖量比較低，含有植物性白蛋白以及花青素，這些物質(zhì)對(duì)于人體的抗氧化抑制，血糖濃度過高都有一定效果。

火龍果當(dāng)中的鋅元素含量過高，鋅元素是體內(nèi)胰島素成分之一，能夠幫助胰島素的合成，血糖偏高的人可以適當(dāng)吃火龍果。

2、草莓

草莓是一種低熱量低脂肪的水果，其中含有豐富的維生素C和維生素E，在平時(shí)適當(dāng)吃草莓可以輔助降血糖，還能夠促進(jìn)胰島素的分泌，提高胰島的敏感性，幫助穩(wěn)定血糖。

3、檸檬

檸檬雖然嘗起來比較酸，但是檸檬屬于一種堿性的食物，堿性的食物可以中和身體內(nèi)的酸性幫助排除有毒物質(zhì)，也能夠幫助降低血糖、血脂、血壓。

檸檬吃了之后還能夠延緩胃部的空間，讓人有一種保護(hù)的感覺，可以幫助穩(wěn)定血糖水平。

4、柚子

柚子的含水量比較高，而且維生素C含量也是比較高的，其中還含有大量的有機(jī)物以及營(yíng)養(yǎng)元素，可以起到穩(wěn)定血糖疏通血管的效果，糖尿病患者在平時(shí)可以多吃柚子，預(yù)防心腦血管疾病。

5、木瓜

木瓜當(dāng)中的木瓜蛋白酶進(jìn)入血管之后能夠溶解糖化蛋白質(zhì)，轉(zhuǎn)換成可被身體運(yùn)用的碳水化合物，并能溶解血液當(dāng)中的血糖，被稱之為血管清道夫，木瓜當(dāng)中的木瓜蛋白酶也具有消炎的功效，能代胰腺中的每個(gè)炎癥變病胰腺消炎，讓胰腺盡快恢復(fù)。

6、李子

據(jù)美國(guó)《科學(xué)日?qǐng)?bào)》近日?qǐng)?bào)道，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，桃子、李子以及油桃等水果中含有多種生物活性的化合物，都可以預(yù)防肥胖，可以幫助降血糖，預(yù)防心腦血管疾病。

糖尿病人有口渴多飲的癥狀，適當(dāng)吃李子可以幫助消渴，還能夠達(dá)到利尿消腫的效果。

結(jié)語：患上糖尿病之后，除了嚴(yán)格服用藥物之外，也一定要調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還要定期監(jiān)測(cè)血糖水平，一旦發(fā)現(xiàn)異常一定要及早就醫(yī)。