人體中血液是屬于一個占比較大的部分。為什么這么說呢？這要從兩個方面來看，第一方面就是血液的總量，正常情況下血液在人身體中的占比應(yīng)該在7～8%，也就是說一個70千克的成年人，體內(nèi)的血液應(yīng)該有4.9~5.6kg之間。血液隨著血管遍布全身，占身體比重非常大。

第二方面即血液的作用，血液遍布全身是因生命活動與血液息息相關(guān)，血液撐起為人體各個部分輸送營養(yǎng)、氧氣引導(dǎo)排出廢物等作用。故一旦血液出現(xiàn)問題，很有可能就會帶來非常嚴(yán)重后果。

關(guān)于心腦血管疾病，一般主要不是單單是血液出現(xiàn)問題，而是血液出現(xiàn)問題之后連帶著血管也出現(xiàn)問題。故如你想避免心腦血管病，就要在保護(hù)血液同時，保護(hù)血管。以下就討論一下這問題。

一、血液血管問題的癥狀

血液和血管出現(xiàn)異常，一般常見的就是高血壓、高血脂等問題。這兩個問題有一定區(qū)別，前者是血液本身沒問題，而是血液整體出現(xiàn)了問題。而后者就是血液出現(xiàn)問題，簡單來說，就是血液中脂肪的含量比較高。那這兩個常見的問題會為我們帶來什么呢？

首先就是血液異常直接影響了我們?nèi)粘Ｉ睿?/span>不管是高血壓還是高血脂，都會導(dǎo)致患者患有頭暈?zāi)垦?，心跳加速，沒有精氣神等問題。而這僅僅是這兩種疾病帶來的程度最輕的癥狀。除了這些癥狀以外，長期的血液問題伴隨存在，會惡化我們的健康狀況，然后就會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，或者說成長為其他的疾病。

比如高血壓持續(xù)存在，會加重身體負(fù)擔(dān)，影響身體中的生物化學(xué)反應(yīng)，讓人經(jīng)常感到乏力或者困倦。之后就可能引發(fā)一些心臟類的疾病，比如冠心病、心力衰竭、心肌梗塞、腦出血等疾病。

高血脂的存在，也可能會導(dǎo)致身體肥胖，器官勞累，而更可怕的可能會帶來心肌缺血，形成血栓，危及生命。這其中有一些高血壓帶來的病癥也會同時發(fā)生在血脂過高的人群之中。

這里著重說一下血栓，血栓的產(chǎn)生一般有兩種可能，這兩種可能也許是因為存在一種而引發(fā)的，也有可能是都存在而引發(fā)的。主要就是血管窄或者血液異常。很容易理解，血管變窄就會導(dǎo)致血液中的一些雜質(zhì)一點一點的在狹窄處堆積，最后形成血栓。

血液異常可能是伴隨比如前面提到的高血壓與高血脂疾病，或者血粘稠度比較高，這樣就會導(dǎo)致血液流通不通暢，最后一點一點的在血管中堆積起來形成血栓。

當(dāng)然，血栓的形成可不僅僅只有這兩個原因，還有其他原因引發(fā)的，類似用藥的副作用，或者一些其他的外在環(huán)境的影響等。

那么如果我們血液或者血管有問題，都會有什么癥狀呢？這里提到一些，各位讀者可以根據(jù)這其中的內(nèi)容進(jìn)行自我檢查。

在了解這些問題之前，我們要知道，因血管的位置不一樣，出現(xiàn)問題之后可能帶來的影響或者癥狀不一樣，這里主要提到的是血管一些較常見而又明顯的癥狀。

1.肢體疼痛 這種疼痛一般與關(guān)節(jié)處的疼痛和跌打損傷類的疼痛的感覺完全不一樣，這種疼痛一般是間歇性的多次發(fā)生持續(xù)時間還較長的肢體酸痛或肢體脹痛。這種情況如果出現(xiàn)，有一定的可能是身體的靜脈血管出現(xiàn)了血栓。

這里建議如果各位讀者覺得自己最近沒有做什么引起四肢不適的事情但卻出現(xiàn)了疼痛，且這種疼痛是間歇性的一直存在，這個時候就需要注意了，這種情況要抓緊前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

2.頭暈?zāi)垦＝?jīng)常暈倒 不管是因為什么暈倒，只要患者出現(xiàn)了暈倒的情況，需要抓緊前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，一般暈倒帶來的后果都是比較可怕的。

從血液問題的角度來說，如果經(jīng)常暈倒，可能是血壓太低、血壓太高，或者是比較嚴(yán)重血栓。血栓的存在會嚴(yán)重加深人罹患心腦血管疾病或者心肌梗塞、腦梗等嚴(yán)重疾病。一旦得上這種病，不僅對身體和生命有非常重大的威脅以外，而且還會大大增加患者的心理壓力和精神壓力。

3.胸痛胸悶 暗示的問題比較多，可能是心臟出現(xiàn)了問題，如冠心病、心臟病等，也有可能是血管出現(xiàn)問題了。心腦血管類的疾病最可怕地方就在于，如出現(xiàn)了一個問題，可能連帶著會引發(fā)其他的問題，而其他疾病的出現(xiàn)，又很有可能帶來更多新的疾病。這是一個非常不健康的發(fā)展過程。

二、案例：60歲大爺?shù)母哐獕?/h3>

60歲的劉大爺患有較嚴(yán)重的高血壓，他的高血壓帶來了一個非常嚴(yán)重的問題叫做頸動脈斑。這就反應(yīng)了我們剛才提到的問題，就是血液問題會引發(fā)一些疾病，然而這還沒結(jié)束。我們來先來說說頸動脈斑是什么，頸動脈斑是頸動脈粥樣硬化帶來的一個癥狀，患有這種疾病可能會導(dǎo)致腦梗。那這種病是什么引發(fā)的呢？

其實因果關(guān)系是這樣的，劉大爺高血壓持續(xù)存在，導(dǎo)致了血管狹窄形成血栓，之后血栓導(dǎo)致劉大爺動脈血管產(chǎn)生了病變，引發(fā)了頸動脈粥樣硬化，隨即產(chǎn)生了頸動脈斑。頸動脈斑越嚴(yán)重，就意味著這時候動脈病變就越嚴(yán)重。

但一直以來劉大爺都沒有對這問題太過重視，只是以為這是因自己高血壓帶來的并發(fā)癥，吃點降壓藥就好了。然而劉大爺一直對降壓藥存在一定誤解，認(rèn)為只要血壓正常或身體沒有那么不適就不用吃。所以一直以來劉大爺都沒有按照流程服用降壓藥，這就導(dǎo)致劉大爺?shù)募膊≡谥饾u加重。

慢性病比較可怕的地方就是，慢性病一般癥狀都不是特別明顯，即便出現(xiàn)癥狀，也就是頭疼頭暈，經(jīng)常讓人以為這是小問題。就是因為這兩個原因，很多心腦血管疾病患者都是患病很久，病灶徹底養(yǎng)成，癥狀開始明顯加重的時候才會選擇去治療。

劉大爺就是這樣，有一天在忙農(nóng)活的時候，突然胸口傳來了一陣劇痛，這種劇痛讓劉大爺顧不得想別的了，捂著胸口一動不動，伴隨而來的還有大量流汗。支撐一會兒之后，劉大爺感覺到胸口的疼痛輕微減少，于是找了一個樹蔭休息了一會兒。沒多久，這里的胸口就恢復(fù)正常了。

劉大爺也沒有多想，以為這是服用降壓藥之后的副作用。但是沒有多久，劉大爺又犯了這種胸痛的毛病，而且越來越重，越來越痛，頻率也是越來越多。這一下子急壞了劉大爺?shù)募依锶?，大家趕緊帶著劉大爺前往了醫(yī)院。

到醫(yī)院檢查之后發(fā)現(xiàn)，劉大爺?shù)墓跔顒用}有一部分出現(xiàn)了狹窄的情況。病灶部位較輕的地方，血管收縮到了正常的60%，而病灶比較嚴(yán)重的地方，血管已經(jīng)收縮到了正常血管的30%，這個收縮就是比較容易致病和致命的了。

醫(yī)生認(rèn)為，劉大爺只是血管收縮，這是老年人因身體衰老而出現(xiàn)的問題。不過像劉大爺這種收縮得太過分，可能就帶來了疾病。目前來看，劉大爺?shù)难苓€沒形成血栓，這是個值得慶幸的事情。劉大爺胸口突發(fā)疼痛是因血管狹窄引發(fā)心肌橋過敏最后導(dǎo)致的疼痛。故醫(yī)生給劉大爺開了些他汀藥物和阿司匹林藥，這兩種藥品對血管功能的作用還是較大，前者可適當(dāng)擴張血管，而后者可防止血液中血小板產(chǎn)生堆積同其他血液雜質(zhì)一起形成血栓。

醫(yī)生還提醒劉大爺，頸動脈斑塊是身體血液出現(xiàn)堵塞，血液沉積出現(xiàn)的癥狀。這種癥狀是血液問題導(dǎo)致的，但是也會加劇血液問題變得更加嚴(yán)重的，時間長了產(chǎn)生血栓不可避免，最后可能引發(fā)腦梗。所以醫(yī)生建議劉大爺要合理的根據(jù)說明書吃藥，而不是被動的等身體出現(xiàn)不適再去吃藥。

那么現(xiàn)在的問題顯而易見，就是劉大爺?shù)牟∏榧又厥菫槭裁?？原因比較簡單，其實就是劉大爺對小疾病不太重視，不好好吃藥，最后把小疾病拖累成了其他大疾病。尤其是在面對心腦血管疾病的時候，這種作為是絕對不可取的，很容易耽誤治療時機，最后讓疾病成長為不治之癥。

三、兩個習(xí)慣讓斑塊消失

劉大爺回家之后，覺得自己現(xiàn)在病得不嚴(yán)重，那就抓緊積極地進(jìn)行治療，不要再重蹈覆轍把小病拖累成大病。于是他不僅好好吃藥且還堅持了兩個習(xí)慣，兩年之后回到醫(yī)院，醫(yī)生竟然發(fā)現(xiàn)劉大爺?shù)牟〔还鉁p輕了非常多，就連身上的斑塊也消失了。那到底是什么好習(xí)慣讓劉大爺康復(fù)的呢？

1.良好生活習(xí)慣 很多心腦血管疾病都和不好的生活習(xí)慣相掛鉤，尤其是飲食習(xí)慣。飲食如果不均衡，經(jīng)常吃大魚大肉，就會造成血壓升高，血脂升高，身體的膽固醇也跟著升高。這些都對血液和血管非常有影響。所以在平時飲食的時候，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能單一地攝取有一種食物，避免血液出現(xiàn)問題。

除了這一點以外也可食用一些水果、豆腐等食物，對血液非常友好，而且也會增加血管的彈性。

良好生活習(xí)慣可不單單和營養(yǎng)均衡有關(guān)系。為避免心腦血管疾病的出現(xiàn)或者加重，一定要避免抽煙喝酒和熬夜這種不好的習(xí)慣。

首先就是抽煙，抽煙的過程是大量的有毒有害氣體通過肺部進(jìn)去血液的過程，有檢測顯示，人在抽煙之后，血壓會變高。也有很多研究表明，抽煙確實會大大增加人罹患心眼血管疾病概率，這主要因煙中的有害物質(zhì)太多了。

其次就是喝酒，喝酒對血液也是有影響的，酒精的消化本來就是一個非常麻煩的事情，對身體的負(fù)擔(dān)特別大，大量喝酒會加重身體中的器官、血液工作壓力變得特別大。除了這一點，喝酒血管的彈性也有抑制作用。

最后是熬夜，夜晚是人休息的時間，人在休息的時候，身體中的血液也會進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?/span>這個時候的血液粘稠度比較高，流速比較慢。如果熬夜，會導(dǎo)致血液流速失調(diào)，引起心臟功能的紊亂，進(jìn)而影響全身。

除了這些，還要保證積極的心態(tài)和健康的愛好，不要用透支自己的身體換來生活的樂趣。

2.多運動 運動過程可讓人的身體精神起來，提高新陳代謝和血液流動速度，讓身體和血液都能充滿活力。多運動可幫助血液疏通血管，增強血管張力，對于心腦血管疾病有非常好預(yù)防效果。

已經(jīng)身患心腦血管疾病的人，在運動的過程中需要注意運動量不能過大，強調(diào)適量運動。因劇烈的運動可能對心臟和大腦在內(nèi)的其他器官出現(xiàn)問題。尤其老人，本身身體不如年輕人，就更要避免過度的運動。這里建議可打打太極拳，這個運動比較溫和，而且可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，又不會對身體飆升嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

總結(jié) 心腦血管疾病不像其他疾病，我們每個人身體里都有心臟、血液、大腦和血管，也就是說我們每個人都有患心腦血管疾病的可能性。這種疾病一般癥狀不明顯，潛伏期比較長，沒有特征癥狀，所以很容易被人忽略。這就非常容易導(dǎo)致心腦血管疾病一點一點從小問題逐漸被養(yǎng)成為大問題。就像我們上文中提到的劉大爺一樣，高血壓最后差點被拖累成腦血栓。

在這建議，如身體出現(xiàn)問題，并持續(xù)時間很長就該趕緊去醫(yī)院進(jìn)行診斷，及時治療。文中主人就是發(fā)現(xiàn)得較及時，最后才逐漸被治愈。除此，想要避免心腦血管疾病，一定要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣并多運動，愿疾病遠(yuǎn)離你我他。