眾所周知，糖尿病患者運動有益于機體健康，能提高胰島素敏感性，加快能量消耗，幫助控制體重，增加肌肉利用葡萄糖，從而起到降血糖效果。然而，有些糖尿病患者運動后血糖仍然沒有降，反而有所升高，這到底是怎么回事。

為什么糖尿病患者運動后，血糖沒降反而升高？

1、運動后立即測血糖

部分糖尿病患者運動強度并不大，運動時間也不長，運動后會立即測量血糖，結(jié)果使得血糖水平有所提高。因為運動時身體消耗太多能量，增加胰高血糖素分泌量，使得血糖水平升高，需足夠的時間血糖才會逐漸下降且趨于平穩(wěn)。通常運動后15分鐘左右血糖水平較高，休息30分鐘后測量血糖才能獲得真實的數(shù)值。

2、運動強度太大或時間太長

運動強度太大、運動時間太長可過度興奮交感神經(jīng)，刺激升糖激素分泌，包括去甲腎上腺素和腎上腺素，促進肝臟把儲存的糖原轉(zhuǎn)化成葡萄糖，大量葡萄糖釋放到血液中。由于肌肉吸收血糖速度比較慢，血糖升高速度快，因此測量的血糖值較高。

3、血糖控制不穩(wěn)

若糖尿病患者運動前血糖水平高，仍然運動可增加胰腺承受的負(fù)擔(dān)，使得胰島素嚴(yán)重缺乏，細(xì)胞無法利用血液中的糖為身體提供能量，可代償性分解蛋白質(zhì)以及脂肪提供能量，從而導(dǎo)致血糖水平升高，嚴(yán)重時可造成酮癥酸中毒。有些糖尿病患者血糖波動大，運動后測量的血糖值就偏高。

4、低血糖后高血糖反應(yīng)

部分糖尿病患者為能維持血糖穩(wěn)定而采取少量多餐原則，吃的不多仍然做高強度運動，就會使得血糖偏低，此時身體可產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，使得血糖短短時間內(nèi)快速升高，所以測量的血糖值偏高。

溫馨提示

糖尿病患者應(yīng)根據(jù)年齡、體重、所用的藥物和并發(fā)癥來選擇合適的運動量。中青年糖尿病患者沒有注射胰島素，也沒有明顯的并發(fā)癥，可選擇稍微強度大的運動如打球、跑步和慢跑等，每次運動持續(xù)30分鐘以上，一周堅持4~5天；若患者的年齡大，正在接受胰島素治療，那么需適當(dāng)?shù)目刂七\動量，運動以身體稍微出汗為宜。不可做劇烈運動，以免造成心肌缺血缺氧或誘發(fā)意外。注射胰島素的患者不能餐前、餐后運動或空腹運動，運動時間應(yīng)安排在飯后2小時左右。