隨著現(xiàn)代人生活水平的提高，飲食習(xí)慣的變化導(dǎo)致高脂血癥成為了常見的一種疾病。我們知道，高血脂可導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加心腦血管病的發(fā)病率和死亡率。防治高血脂對提高生活質(zhì)量、延長壽命具有重要意義。不過人們對于高脂血癥的理解可能存在誤區(qū)，今天筆者就跟大家聊一聊高脂血癥的幾個常見的誤區(qū)，早知道早獲益。

關(guān)于高血脂，這幾大誤區(qū)要避免！

（1）胖子才會血脂高

我們體內(nèi)的膽固醇主要受遺傳等因素影響，由肝臟自身合成的，飲食攝入的只有不到三分之一。雖然肥胖會影響胰島素的代謝，間接導(dǎo)致血脂代謝異常，從而增加患有高脂血癥的風(fēng)險。但是高脂血癥不僅僅跟體內(nèi)脂肪有關(guān)，還跟膽固醇含量有關(guān)，膽固醇的含量與自身的代謝、遺傳有關(guān)，有的人及時很瘦，仍然會出現(xiàn)高脂血癥。

（2）血脂檢查指標(biāo)高了都不好

我們做的血脂檢查項目包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白膽固醇降低等，但并不是所有脂蛋白都是壞蛋白。其中高密度脂蛋白膽固醇能夠?qū)⒀苤械亩嘤嗟哪懝檀歼\回肝臟利用或排出體外，所以它的指標(biāo)高才是好的。而其他三項是高了才不好。

（3）血脂高就得吃藥

并不是發(fā)現(xiàn)血脂高就得吃藥，有些高血脂可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以恢復(fù)，具體應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下再根據(jù)自身情況選擇合適的藥物。

（4）甘油三酯高對身體影響不大

很多人看血脂報告單只看膽固醇，忽略了甘油三酯，其實甘油三酯指標(biāo)也非常重要，研究提示，甘油三酯增高與心腦血管疾病之間可能存在密切關(guān)系。對于由明確原因（如酗酒、肥胖、糖尿病、藥物、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能亢進等）所致的繼發(fā)性高甘油三酯血癥患者，應(yīng)首先針對病因進行治療。如果甘油三酯水平嚴(yán)重升高，除了心腦血管疾病風(fēng)險增加，還可能誘發(fā)急性胰腺炎發(fā)作，這種情況下需要啟動他汀和貝特類藥物聯(lián)合降脂治療。

（5）吃素喝茶就能降血脂

素食、喝茶雖然是我們推薦的健康膳食的一部分，但不能過度推崇。因為長期只吃素食會導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不全面，反而容易生病，而適量吃一些不飽和脂肪酸反而可以起到降脂的作用。

結(jié)語

要想避免高血脂，飲食治療和生活方式改善是必不可少的手段。無論是否使用藥物調(diào)進行脂治療，都必須堅持控制飲食和改善生活方式（堅持健康飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒和保持理想的體重）。簡而言之，就是要在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時多鍛煉，管住嘴，邁開腿。