“早養(yǎng)胃，中養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈”，家有老人的都知道早餐很重要，一頓也不能少！孩子每天按時食用早餐，可以保持大腦的活力和精力。

而有研究也表明，吃早餐的學生比不吃早餐或隨便吃早餐的更聰明！所以家有孩子的家庭，一定要讓自己娃的早餐，吃對、吃好、吃得營養(yǎng)均衡！

7歲的芳芳，是父母眼中的乖女兒，老師眼中的好學生，同學眼中的好榜樣，很受大家的喜歡和歡迎。可是芳芳媽最近卻有點憂愁，孩子都7歲了，卻很瘦弱，身高也比別的孩子低半頭。一家人商量以后，決定帶孩子去醫(yī)院檢查一下。

這不查還好，一查嚇一跳！醫(yī)生告訴家長，芳芳這孩子的脾胃很不好，腸胃積食嚴重，肚子有脹氣，吃進去的食物很難消化，身體也吸收不到足夠的養(yǎng)分，所以這兩年才不長個。隨后又詢問了孩子的日常飲食狀況，說孩子脾胃差，全是天天吃這些早餐造成的！

7歲女娃兩年沒長個，3種常見早餐，傷娃又積食，父母卻不知道

1.油炸食物

每到清晨，總能聞到早餐攤上香飄十里的炸油條、炸糖糕香?，F(xiàn)在很多90后父母都喜歡睡懶覺，總是來不及給孩子準備早餐，通常都是在送孩子上學間隙買兩根油條作為孩子的早餐，殊不知這些油炸食物，孩子的胃是很難消化，尤其是在早上吃更是加重了孩子的脾胃負擔，長期吃讓孩子不長個。

2.剩飯剩菜很多爺爺奶奶，每次做飯總是喜歡做一大鍋，家里就這幾口人，每次都很難吃完，爺爺奶奶又又又習慣了，不舍得把剩飯倒掉，總是一次吃不完第二頓熱熱重新吃，甚至給孩子吃吃的是隔夜剩飯。小孩子腸胃較弱，經(jīng)發(fā)酵產(chǎn)生很多細菌的剩飯，很容易腸胃菌群紊亂的。

3.湯泡飯家長本來也是好心，以為湯泡飯軟軟的，小孩吃了好消化，就喜歡拿來給孩子做早餐。卻不知這種做法是錯誤的，因為孩子早吃湯泡飯時會減少咀嚼次數(shù)，讓未經(jīng)研磨的大顆粒食物進入腸胃，以至于會加重孩子的胃腸道負擔。

總之，早餐最忌辛辣、油膩，尤其是小孩子消化能力不好，家長在早上的時候不妨多花點心思，給孩子打杯豆?jié){，熬點小米粥，蒸點南瓜...等清淡好克化的食物，同時要給孩子多補充點優(yōu)質(zhì)蛋白，比如煮雞蛋，牛肉，煎的龍利魚之類的，讓孩子早餐吃的葷素搭配有營養(yǎng)。