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來自: 厚德載福F > 《待分類》
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健身運動之“最”
最優(yōu)抗高血壓運動:據(jù)日本專家研究,可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳等,不宜采用舉、拉、推、挑重物之類的活動,因為這可誘發(fā)血壓上升。最優(yōu)防近視運動:打乒乓球?qū)τ谠鰪娊逘罴?..
天冷好運動,乒乓球健身
天冷好運動,乒乓球健身球技不在高低,能夠動起來,達(dá)到健身和開心快樂的目的就好!
打好乒乓球必須要了解以下注意事項!
打好乒乓球必須要了解以下注意事項!乒乓球運動注意事項。乒乓球運動作為我們國家標(biāo)志性的體育運動項目,很多的人會在休息時約上三兩個朋友一起去打乒乓球來放松身心。那么,乒乓球運動注意事項有哪些...
作用不同的健身運動
作用不同的健身運動作用不同的健身運動 健身運動可謂是多種多樣的,但由于采用的健身運動不同,其受益程度也不盡相同。那么,哪些健身運動更好呢?在打乒乓球時,眼睛以乒乓球為目標(biāo),不停地上下、...
日常健身,哪些運動易傷膝傷腰?
日常健身,哪些運動易傷膝傷腰?健身已經(jīng)是當(dāng)下很多人的一個選擇,但是在運動健身興起的同時,大家對于運動損傷方面的知識并不是特別了...
預(yù)防運動損傷,健身新手必備
預(yù)防運動損傷,健身新手必備。
健身運動警惕損傷!4大運動易傷部位該這樣防護(hù)
4大運動易傷部位該這樣防護(hù)。乒乓球運動發(fā)力的來源主要是腰部,在打乒乓球過程中,最常發(fā)生運動損傷部位的為腰部,其次是肩部和膝部。另...
太極拳?跑步?瑜伽?羽毛球?熱門運動大比拼!最好竟是...
太極拳、跑步、瑜伽、健身、羽毛球&乒乓球,瑜伽:可在家中的瑜伽墊上自行練習(xí),如果要有良好的氛圍及高階提高需在會所等專門地方上...
科學(xué)運動之運動后拉伸(5)
科學(xué)運動之運動后拉伸(5)很多人健身訓(xùn)練的過程不夠系統(tǒng),不夠科學(xué),容易出現(xiàn)損傷,還使得健身進(jìn)步緩慢。運動后的拉伸是十分重要的,它...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容