承接上次文章這次我們說(shuō)說(shuō)經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)或許大家并不陌生但又說(shuō)不準(zhǔn)是什么，讓我們?nèi)チ私庀拢?/p>

經(jīng)絡(luò)對(duì)于中醫(yī)相當(dāng)于血管對(duì)于西醫(yī)，加上我們聽(tīng)的最多的“任督二脈”共計(jì)14條。中醫(yī)理論是氣血行走于經(jīng)脈，會(huì)有規(guī)律的運(yùn)行周天，假如哪里運(yùn)行不暢對(duì)應(yīng)位置就會(huì)發(fā)生癥狀。

今天的主題就是聊下這十二經(jīng)絡(luò)的規(guī)律。

足少陽(yáng)膽經(jīng)圖

膽經(jīng)：午夜11-1點(diǎn)

此時(shí)你大概率在睡覺(jué)、因?yàn)槿说睦б庖彩沁@時(shí)最盛，氣血走至膽經(jīng)人體會(huì)由氣血修復(fù)我們白天受損的位置、并且養(yǎng)神于內(nèi)。如果休息不好就會(huì)造成第二天身體更加疲乏、沒(méi)有精神、頭昏腦漲無(wú)力氣、甚至神經(jīng)癥等癥狀，所以愛(ài)美的你千萬(wàn)不要在此時(shí)熬夜很傷身的。

足厥陰肝經(jīng)圖

肝經(jīng)：凌晨1-3點(diǎn)

之前說(shuō)過(guò)肝能藏血，把身體中產(chǎn)生多余的血液留存調(diào)節(jié)氣血在身體中的總量保持平衡。這個(gè)時(shí)段肝氣當(dāng)令，如果休息不好就會(huì)造成黑眼圈或者胸悶、頭暈。

手太陰肺經(jīng)圖

肺經(jīng)：下半夜3-5點(diǎn)

此時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令，氣機(jī)由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)也是一天的交界處，常常人此時(shí)最困，但慢慢就會(huì)清醒，不要說(shuō)你不會(huì)清醒那是因?yàn)槟愕纳镧妼?dǎo)致。晨跑的此時(shí)就可以擁抱太陽(yáng)了。只是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)要注意保暖否則就會(huì)出現(xiàn)感冒的一系列癥狀。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)圖

大腸經(jīng)：早上5-7點(diǎn)

此時(shí)氣血行走到大腸經(jīng)，腸道蠕動(dòng)活躍便于體內(nèi)垃圾的排除，按時(shí)按點(diǎn)排便是有益身體健康的。好多人沒(méi)有養(yǎng)成健康的規(guī)律常會(huì)口苦、胃臟腹痛、腹瀉等都是排毒不及時(shí)造成。

足陽(yáng)明胃經(jīng)圖

胃經(jīng)：上午7-9點(diǎn)

此時(shí)人大多有饑餓感，在這個(gè)時(shí)間段吃早餐最有利于營(yíng)養(yǎng)消化吸收，會(huì)對(duì)一上午的精力提供保障，但是要是切記不可吃太多造成胃的負(fù)擔(dān)。

足太陰脾經(jīng)圖

脾經(jīng)：上午9-11點(diǎn)

此時(shí)氣血流至脾經(jīng)，氣血旺盛，此時(shí)可略微吃些水果，切不可吃太過(guò)燥熱食物容易造成脾胃不和甚至虛弱最主要的癥狀就是脹氣打嗝、胃口不好。

手少陰心經(jīng)圖

心經(jīng)：中午11-1點(diǎn)

此時(shí)血脈走向心經(jīng)氣血充盈，應(yīng)注意休息。血主神、如果此時(shí)休息不佳易造成心臟負(fù)擔(dān)心率不佳、心力不足、口舌潰瘍等神志方面癥狀。

手太陽(yáng)小腸經(jīng)圖

小腸經(jīng)：午后1-3點(diǎn)

小腸經(jīng)當(dāng)令、主司功能有兩個(gè)一個(gè)是把體內(nèi)廢液排除，其二是吸收消化后的谷物精華營(yíng)養(yǎng)。它與脾胃有很大關(guān)系，假如脾胃受損，它也會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)造成營(yíng)養(yǎng)吸收障礙、消化功能紊亂。

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)圖

膀胱經(jīng)：午后3-5點(diǎn)

膀胱經(jīng)主司排泄、膀胱經(jīng)如果有問(wèn)題就容易小便頻多、尿濁、尿痛、遺尿等疾病，因此日常不可憋小便，要保證膀胱的健康。

足少陰腎經(jīng)圖

腎經(jīng)：下午5-7點(diǎn)

腎有陰陽(yáng)也是一天中陰陽(yáng)能量交換之所，當(dāng)氣血流至此時(shí)，可配合養(yǎng)腎之法進(jìn)行保健可以增加效力。腎一旦出現(xiàn)虛證就會(huì)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、精神萎靡。

手厥陰心包經(jīng)圖

心包經(jīng)：晚上7-9點(diǎn)

心包經(jīng)位置在心臟之外可以理解為它是心臟的代言人保護(hù)者，它在功能上與心有很大聯(lián)系，當(dāng)它受到外邪入侵時(shí)可以先行抵擋常出現(xiàn)的預(yù)警信號(hào)是胸悶掌心發(fā)熱、心悸不安等癥，當(dāng)額外注意。

?手少陽(yáng)三焦經(jīng)圖

三焦經(jīng)：晚上9-11點(diǎn)

三焦經(jīng)在此時(shí)氣血最是旺盛，三焦布控身體的水與氣，輸送與排除都要嚴(yán)格按規(guī)律進(jìn)行，如果受外邪失衡極易造成水腫、肌肉疼痛、視力模糊、咽喉疼痛等。

我們明白了氣血行走的規(guī)律在適當(dāng)時(shí)候做合適的事就會(huì)讓氣血運(yùn)行順暢、身體舒適不易被外邪所侵。

大家一定很想收藏全套的經(jīng)絡(luò)圖，下面我會(huì)附上任督二脈的經(jīng)絡(luò)圖加上之前的共計(jì)14幅，大家可以收藏保存。

督脈圖

任脈圖

感謝這期的賞讀，下期我會(huì)和大家說(shuō)說(shuō)氣血盈虧的實(shí)用判定方法。