最近有朋友去做糖耐檢查，餓著肚子喝了一大杯糖水，等了好幾個小時，檢查結(jié)果血糖嚴(yán)重超標(biāo)，被醫(yī)生診斷為妊娠期糖尿病，勒令她嚴(yán)控飲食，過幾天再去醫(yī)院糖尿科復(fù)查。醫(yī)生告訴她，再不控制飲食，將對孕婦本人和孩子都造成嚴(yán)重危害。

糖耐檢查是用來篩查婦女妊娠期間糖尿病的，是葡萄糖耐量試驗(yàn)，一般在孕24-28周采血化驗(yàn)篩查。妊娠期糖尿病是妊娠后才發(fā)生或首次發(fā)現(xiàn)的糖尿病，其發(fā)生率世界各國報道為1%～14%，對母兒均有影響。

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（活動時間：11月1日-12月31日）

01

對孕媽媽

1、懷孕早期的血糖值控制不良，會增加流產(chǎn)及胚停的比例，而中晚期的血糖控制不佳會導(dǎo)致羊水過多的發(fā)生，是正常孕婦的10倍。

2、若孕媽媽血糖沒有控制在安全范圍內(nèi)，容易發(fā)生妊娠高血壓的病癥。

3、患有妊娠糖尿病的孕媽媽抵抗能力變差，所以較容易受到外界的病菌感染，如念珠菌性陰道炎容易反復(fù)發(fā)作。

02

對胎寶寶

1、懷孕初期，若血糖控制不良，會增加胎兒神經(jīng)管缺損、先天性心臟病等概率。

2、懷孕中后期，持續(xù)性高血糖會導(dǎo)致胎兒器官發(fā)育肥大如心室中隔肥大、肥厚性心肌病變。

3、高血糖可導(dǎo)致羊水過多、胎兒宮內(nèi)缺氧、巨嬰癥等情況，也可能引發(fā)胎盤血管疾病，導(dǎo)致胎死腹中。

不幸被診斷為妊娠期糖尿病究竟該怎么辦呢？

富順專家提示您：管住嘴！邁開腿！

少吃多餐

對于糖尿病人來說，少吃多餐能夠使血糖保持在一個比較穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。每餐一定要注意營養(yǎng)搭配，肉類、魚類都可以吃，但是也要注意不要吃的太多；蔬菜可以適當(dāng)多吃一些?？傊鸵S富，保證孕媽媽和寶寶的營養(yǎng)需要。

保持口味清淡、不吃外食

在烹飪食物的時候，建議大家盡量少放一些調(diào)味料，因?yàn)橐环矫婧芏噌u汁都是含糖和碳水化合物比較高的，另一方面放了過多的調(diào)味料的食物大多口味比較重，我們不自覺的就會吃多了。

不吃外食。外面的食物雖然好吃，但是畢竟烹飪過程比較復(fù)雜，放的各種調(diào)味料也多，所以大家還是盡量減少一下外出就餐的機(jī)會吧。如果實(shí)在要在外面吃，盡量選擇口味比較清淡的餐廳。

保持營養(yǎng)攝入

在這個特殊的階段，我們要做的是吃的健康，真正做到“只長胎不長肉”，甚至對寶寶的要求也是“只管發(fā)育好，不要贅肉一份”。在這樣的原則之下，我們還是要盡可能的豐富自己的飲食，平衡自己的孕期營養(yǎng)。每餐都保證蛋白質(zhì)、維生素和纖維的攝取。

堅(jiān)持適量運(yùn)動

很多媽媽懷孕后運(yùn)動量銳減，導(dǎo)致孕中后期體重飆升，糖耐檢查也不過關(guān)。適量合理的運(yùn)動對于孕媽媽們來說，是非常重要的。擔(dān)心運(yùn)動過激的孕媽可以選擇散步。每天至少保證散步一小時，分次進(jìn)行，一次15分鐘左右。

糖耐被很多準(zhǔn)媽笑稱為“最不人道”的孕檢項(xiàng)目，但同時糖耐量檢查又是檢查妊娠期糖尿病一項(xiàng)至關(guān)重要的檢查，沒預(yù)約的還不走起？