尿酸，是食物中的嘌呤，被人體分解后的產(chǎn)物，是一種“代謝垃圾”，當(dāng)人體內(nèi)的尿酸過多，或是不能及時排出體外時，就會出現(xiàn)高尿酸。它有哪些癥狀呢?哪些人容易得高尿酸呢?一起來看看吧。

一旦，出現(xiàn)3個癥狀，小心尿酸高的“可怕”了，切莫忽視

1、關(guān)節(jié)劇痛、腫大，尿酸升高，首先，會沉積在關(guān)節(jié)、軟骨等位置，多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)劇痛、腫大，并且發(fā)病急，多半在夜里，突然關(guān)節(jié)劇痛、被疼醒，病情反復(fù)。

2、出現(xiàn)痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)畸形，當(dāng)尿酸繼續(xù)積累，高到一定程度后，便會出現(xiàn)痛風(fēng)石，或是關(guān)節(jié)畸形。

3：出現(xiàn)腎結(jié)石、腎絞痛、血尿，尿酸持續(xù)升高，不能及時排泄，沉積在腎臟中，容易形成腎結(jié)石，導(dǎo)致腎絞痛、血尿等等癥狀，引起痛風(fēng)性腎病。

痛風(fēng)易“找上”4類人，最好去查一下

1、吃海鮮，喝啤酒，喜歡吃海鮮，伴隨喝啤酒的人，一定要注意尿酸的控制。海鮮+啤酒，極易引起體內(nèi)尿酸升高，進(jìn)而誘發(fā)急性痛風(fēng)。所以，喜歡這個組合的人，一定要注意預(yù)防痛風(fēng)。

2、三高者，本身就會代謝紊亂，而高尿酸，也是一種代謝紊亂疾病，被稱為“第四高”，所以，三高者，相對更容易導(dǎo)致高尿酸，需要格外注意，。

3、肥胖者，體形肥胖，尤其是40歲以上的男性，或者是，體重指數(shù)大于28的人，要格外注意尿酸值。痛風(fēng)患者中，男性多于女性，因為雄性激素會抑制尿酸排泄，促進(jìn)尿酸鹽沉積。而肥胖，則是發(fā)病的根源，血清尿酸鹽水平與肥胖程度、體表面積和體重指數(shù)正相關(guān)。

降尿酸，還要記住“一句話”，堅持做，降尿酸不是難事那就是——管住嘴，邁開腿，多喝水，控體重!管住嘴：減少高嘌呤食物的攝入，降低外源性尿酸生成。邁開腿：選擇有氧運動，遠(yuǎn)離無氧運動，促循環(huán)，有助于排尿酸。多喝水：水分充足，尿液會相應(yīng)增多，排出的尿酸也會增多，每天飲水量應(yīng)保持在 2000ml 以上。控體重：肥胖會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。