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1、不吃早餐
2、空腹跑步
3、用滾開(kāi)水泡茶
4、睡前不刷牙
5、睡前不洗臉
6、魚(yú)刺卡喉后喝醋
7、熬夜
8、醉酒后飲濃茶
9、壓抑心情
10、喝水太少
來(lái)自: haior > 《待分類1》
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最養(yǎng)人的睡前習(xí)慣
最養(yǎng)人的睡前習(xí)慣好睡眠是好身體之本,北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德指出,堅(jiān)持睡前養(yǎng)成7個(gè)小習(xí)慣,不但能解決睡眠問(wèn)題,還可以延緩衰老。1.熱水泡腳。2.喝杯加蜜牛奶。3.溫水洗臉。4.用五指梳頭。5....
【最養(yǎng)人的睡前習(xí)慣】
【最養(yǎng)人的睡前習(xí)慣】好睡眠是好身體之本,尤其對(duì)老人來(lái)說(shuō)。
10個(gè)讓身體早衰的壞習(xí)慣,你占了幾個(gè)?
10個(gè)讓身體早衰的壞習(xí)慣,你占了幾個(gè)?那么生活中到底有哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致我們提前衰老呢?不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、...
20個(gè)睡覺(jué)壞習(xí)慣 加速你衰老
20個(gè)睡覺(jué)壞習(xí)慣 加速你衰老[導(dǎo)讀]有的女性喜歡熬夜,甚至通宵達(dá)旦地玩。盡管第二天她們?cè)傺a(bǔ)覺(jué),但由于生物鐘紊亂引起的不良后果是無(wú)法避...
睡前敲帶脈助排便!盤點(diǎn)杜絕便秘的好習(xí)慣
睡前敲帶脈助排便!盤點(diǎn)杜絕便秘的好習(xí)慣?,F(xiàn)代人生活步調(diào)比較快,常因?yàn)閴毫蚓o張,造成腹瀉或便秘。對(duì)一般人來(lái)說(shuō),腹瀉一、兩次都無(wú)傷...
睡前十習(xí)慣讓失眠纏上你:睡前進(jìn)食睡前說(shuō)話
睡前十習(xí)慣讓失眠纏上你:睡前進(jìn)食睡前說(shuō)話睡前十習(xí)慣讓失眠纏上你:睡前進(jìn)食睡前說(shuō)話。其實(shí)是你睡前的一些行為在作祟,遠(yuǎn)離這些行動(dòng)就可以遠(yuǎn)離失眠!一、忌睡前用腦。三、忌睡前激動(dòng)。人的喜怒哀樂(lè),...
睡前有這些習(xí)慣會(huì)得糖尿病!很多人都有,再不改下一個(gè)就會(huì)是你
睡前有這些習(xí)慣會(huì)得糖尿??!
醫(yī)生提醒:睡覺(jué)時(shí)這4個(gè)小習(xí)慣,會(huì)讓你越睡越胖!早該改了
睡覺(jué)是身體的作息規(guī)律,睡眠的好壞直接影響到了身體情況。2、睡前吃宵夜。睡前喜歡吃點(diǎn)東西?3、睡前喝酒。有的人覺(jué)得睡前喝酒能助眠,但是酒精會(huì)影響肝臟的休息,讓大腦興奮。酒勁兒過(guò)去后,半夜容易...
睡前的這幾個(gè)小事都是健康殺手,現(xiàn)在改改還來(lái)得及!
睡前的這幾個(gè)小事都是健康殺手,現(xiàn)在改改還來(lái)得及!好睡眠是好身體之本,但睡前的一些壞習(xí)慣,會(huì)讓你“躺在床上,怎么也睡不著”。而堅(jiān)...
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