在很多父母親的眼中，網(wǎng)絡就像是一個魔鬼，讓孩子沉迷于其中，浪費時間，荒廢學業(yè)，甚至造成尖銳的親子沖突。但是我必須提醒家長，預防大于治療。真正的魔鬼藏在親子互動的細節(jié)里，藏在孩子得不到滿足的心靈里，而不是看得見手機或電腦的螢幕里。

面對孩子沉迷網(wǎng)絡的問題，預防大于治療。當發(fā)生網(wǎng)絡成癮時，它是一種現(xiàn)實的問題?？梢泽w現(xiàn)的是，孩子在某一些心理需求，在真實生活中可能得不到滿足，繼而追求這種虛擬的滿足感。家長擔憂孩子沉迷網(wǎng)絡甚至網(wǎng)絡成癮不能只治標不治本，所以還是要回到親子關系中去尋找它更深層次的原因。

家長的正確認知很重要，過于緊張擔憂其實就是反應過度了。從普通的沉迷網(wǎng)絡，一直到后面真的就是界定成癮的程度。這中間有很多具體的表現(xiàn)，可能每個青少年的情況都不一樣。那從這個時間的長度上面來講，一般來說大概從沉迷網(wǎng)絡到疾病狀態(tài)需要一年的時間。

很多孩子可能暑期在家沒事忽然瘋狂打游戲，打了兩個月，那家長不用緊張到覺得糟糕。我家孩子有網(wǎng)癮了，家長對孩子使用網(wǎng)絡的時間和他的心理狀態(tài)一定要有及時的觀察跟掌握。在這個基礎上，靈活引導。

有一些朋友說，想要知道一些具體的方法，可以從一般家長的角度針對青少年的網(wǎng)絡使用進行有效的觀察和管控。簡單來講就是從日常生活中有哪一些跡象出現(xiàn)的話，家長就要留意了。普通的日常生活中和親子交流角度要怎么樣子去防患于未然呢？

家長最重要的就是要善于透過現(xiàn)象看到問題的本質。因為父母親面對孩子的時候，每天面對都是一些很小的雞毛蒜皮小事，很容易陷入就事論事、揪住細枝末節(jié)不放的狀態(tài)。那這種問題會造成親子之間的沖突還是小事。更重要的是，父母親有沒有因為過于計較小問題，從而完全忽略了這些小問題背后的大狀況。我覺得現(xiàn)在的家長應該有點大局觀，學會通過小事情小問題去了解和掌握孩子整體的身心狀況。

先來拋磚引玉一下，以下有三種跡象出現(xiàn)的時候，家長就要注意了。

第一、可能這個孩子為了玩一些電玩游戲或是上社交網(wǎng)站，會過度的廢寢忘食，生活規(guī)律性完全亂掉了。也就是晚上大家睡覺的時候，他半夜可能還在繼續(xù)玩一些游戲，

那家長要怎么做才能發(fā)現(xiàn)呢？如果覺得有狀況，我們晚上可以多到孩子的房間看一下他們有沒有好好在睡覺。如果沉迷網(wǎng)絡的話，那很容易會造成第二天晚起，上學遲到了。這時候家長不要只注意到孩子上學遲到這個事情，要多想一下是什么原因導致了孩子上學遲到。

第二、除了生活作息之外，飲食也可能會變得不正常。比如說在房間里不出來跟大家一起吃飯，有的父母親甚至還把三餐弄好，然后放在所謂的房間外面，讓他自己拿進去，一邊上網(wǎng)一邊吃。這種情況一般父母親都已經(jīng)不能忍了。所以發(fā)展到這種狀況，就說明親子互動的本身已經(jīng)存在了一些問題。

第三、孩子如果整天掛在網(wǎng)絡上面，他的學業(yè)是沒有辦法兼顧的，學業(yè)成績一定會受到影響，甚至一落千丈，所以學業(yè)退步會是一個表征。家長要去多想一下，多觀察一下是什么原因導致了孩子成績的退步，而不是簡單粗暴的教訓孩子，不好好學習，不認真學習。

第四、就是孩子情緒的表現(xiàn)。比如說當你跟他提醒我們應該適當?shù)南拗凭W(wǎng)絡使用時間，他會開始跟你吵，情緒失控。如果父母親足夠的細心，一定能夠事先發(fā)現(xiàn)問題。父母如果能夠足夠的堅定，一定也會趁早介入，及時干預的。

因為網(wǎng)絡發(fā)展真的太快了，已經(jīng)完全和我們的生活深度捆綁，所以我們對網(wǎng)絡的判斷，其實也是在不斷的變化之中。面對家里的網(wǎng)癮少年，父母要做到既不要冤枉孩子，也不要放縱孩子。

關鍵點是要懂得把科學的理論和具體的現(xiàn)實情況進行結合，綜合起來做判斷，盡量不要受到自己生活經(jīng)驗和情感認知的影響。

精確的來說，判斷是第一步。從家長的角度來講，要先搞清楚具體的情況是什么，接下來才能進一步的動作。我們真的發(fā)現(xiàn)這個小朋友有沉迷網(wǎng)絡的行為之后，就要盡快介入了。早期介入早期處理預后才會良好。

如果到了成癮的程度非常麻煩。癮這個字其實只要提到他在整個心理學或精神科醫(yī)學里面是最難處理，不然也不會叫癮了。從生理腦科學角度，沉迷上網(wǎng)的狀態(tài)下，大腦里面的多巴胺會大量分泌，那反映在心理上的話，青少年為了要追求那種虛擬刺激和成就感，也會沉迷難以自拔。

因為生理性的成癮，或許醫(yī)療的介入有它的著力點，但是環(huán)境部分是來自于父母親在家庭里進行教育的內容。偏偏這個部分很多數(shù)父母親是不會覺得自己也有問題的。我們還常?？吹剑行└改赣H一邊叫小孩子說，把手機趕快收一收，不許玩了。另一邊自己還在拿著手機上網(wǎng)，或者一邊手指著小孩子怎么還不去睡覺，但是自己也沒有要去睡覺的樣子，

這種時候小孩子常常會覺得很奇怪，為什么你可以做我就不可以。所以父母親的態(tài)度，他們的言傳身教是否一致性？是我覺得能不能成功解決網(wǎng)絡沉迷這件事的關鍵，甚至可以說是最重要的關鍵。

以前有一些專門幫助青少年戒除網(wǎng)癮的學校，很多父母親把孩子送去那里。在那種隔絕的環(huán)境里，希望能用團體的力量和嚴格的管理來糾正孩子的行為。但是這種方式效果好不好呢？如果你當下覺得效果不錯，那可能是錯覺。

因為孩子如果又回到了原來的家庭環(huán)境里，面對只會說教，但自己行為卻不一致的父母親，很可能又回到了原點。家長千萬不要把網(wǎng)癮看成是孤立存在的問題，都是孩子不聽話，沒有自制力導致的。想要治標又治本，家長必須從改變家庭環(huán)境和親子關系著手。

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