蛋白粉顧名思義就是用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，樓主看到很多健身的人會(huì)補(bǔ)充蛋白粉是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后，肌肉纖維會(huì)受損。

而這時(shí)候補(bǔ)充蛋白質(zhì)是可以幫助肌肉以及其他細(xì)胞組織恢復(fù)和增長(zhǎng)。再加上適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)是有助于減肥的。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)本身具有生熱效應(yīng)，人體會(huì)會(huì)消耗大量熱量來消化蛋白質(zhì)，從而達(dá)到了減肥的目的。

雖然也可以通過食物來獲取蛋白質(zhì)，但是一般含有豐富蛋白質(zhì)的食物一般是雞蛋和肉類。不過吃肉，攝入的不僅僅是蛋白質(zhì)，還有脂肪，所以大多數(shù)人為了避免攝入太多的脂肪，就會(huì)選擇食用蛋白粉，而湯臣倍健蛋白粉就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅含有高達(dá)80%的蛋白質(zhì)，總體脂肪量也才只有3.32%，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖！