每個(gè)女性每個(gè)月都會來一次月經(jīng)月經(jīng)，可以說是女人的好朋友陪伴女人大半輩子，而來月經(jīng)期間也是女性身體各項(xiàng)機(jī)能最脆弱的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候一定要保護(hù)好自己，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的抵抗力和免疫力都是非常脆弱的，如果不小心的話，可能就會受到細(xì)菌和病毒的入侵。

生活當(dāng)中有一些人可能存在一些不良的生活習(xí)慣，而這些不良的生活習(xí)慣可能就會導(dǎo)致我們身體當(dāng)中的濕氣過重，進(jìn)而就會使得大家患上婦科疾病的概率增高，所以說在來月經(jīng)的時(shí)候一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，子宮才會更健康！

女人來例假時(shí)，堅(jiān)持“2洗3不洗”，子宮也許對你“感激涕零”

【女人來例假時(shí)，堅(jiān)持“2洗”】

堅(jiān)持洗內(nèi)褲：很多女性朋友在平時(shí)都是非常愛干凈的內(nèi)褲，也是一天一換洗，但是在來月經(jīng)期間身體比較疲憊慵懶，所以很多女性朋友可能在來月經(jīng)的時(shí)候不愿意去更換貼身的衣物，其實(shí)這樣的做法是很不正確的。

帶來月經(jīng)期間，女性的身體非常的虛弱，抵抗力是比較差的，所以說這個(gè)時(shí)候很容易受到一些病毒和細(xì)菌的入侵，如果這個(gè)時(shí)候不注意更換自己貼身的衣物，那么就容易引起一些婦科疾病。

堅(jiān)持泡腳：俗話說腳是人體的第2個(gè)心臟，而且還有寒從腳起的說法，所以說女性在來月經(jīng)的時(shí)候，一定要做好腳部的保暖工作，特別是帶來月經(jīng)的時(shí)候，每天晚上睡覺之前最好用熱水來泡泡腳，這樣的話就可以加快身體的血液循環(huán)，讓身體溫暖起來，而且還能夠讓經(jīng)絡(luò)更加的暢通，體內(nèi)的一些毒素和垃圾能夠盡快的排出來。

但是在泡腳的時(shí)候，也是有一些細(xì)節(jié)需要注意的，比如說泡腳的時(shí)間不要太長，最好控制在30分鐘左右，這樣的話身體當(dāng)中的濕寒之氣才更有力，排出來子宮也會更加的健康。

【女人來例假時(shí)，堅(jiān)持“3不洗”】

不能洗腰部：子宮及其一些附件都集中在小腹和腰部，如果帶來月經(jīng)的時(shí)候腰部受涼的話，就容易導(dǎo)致宮寒和月經(jīng)不調(diào)，而子宮受寒就會引起氣滯血瘀毒素和垃圾，就沒有辦法及時(shí)的排出體外，進(jìn)而就會導(dǎo)致子宮出現(xiàn)一系列的疾病。

在來月經(jīng)的時(shí)候，女性朋友一定要保護(hù)好自己的腰部，注意腰部的保暖，不要清洗腰部，如果覺得渾身比較黏膩，可以用濕毛巾來擦一下，而且要注意自己的身體溫暖，不要讓身體受到寒風(fēng)的入侵。

不能洗頭：來月經(jīng)的時(shí)候女性朋友最好不要洗頭，因?yàn)橄搭^的話可能就會導(dǎo)致身體當(dāng)中的一些寒氣越來越重，因?yàn)槲覀兊念^部有非常多的穴位，而且聯(lián)絡(luò)的經(jīng)絡(luò)也是比較多的，如果在來月經(jīng)的時(shí)候洗頭發(fā)沒有注意做好保暖工作，頭部受涼就會引起身體當(dāng)中的寒氣過大，嚴(yán)重的話還可能會導(dǎo)致宮寒。

如果身體當(dāng)中寒氣過重，排出的淤血也是偏黑的，而這種情況對于女性的身體傷害比較大，所以說為了健康能忍則忍。

不能用冷水洗手：很多女性朋友都是非常愛干凈的，甚至有潔癖的習(xí)慣，會經(jīng)常的洗手，其實(shí)在更換衛(wèi)生巾的時(shí)候提前洗手的做法是正確的，但是要注意最好用溫水來洗手，不要用涼水，如果用涼水洗手的話，可能就會導(dǎo)致濕寒之氣入侵，進(jìn)而就會引發(fā)宮寒的情況。

女性朋友想要子宮更加健康外，平時(shí)要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，比如說注意身體保暖，用溫水來清洗地的雙手帶來月經(jīng)的時(shí)候也要吃一些有助于淤血排出的食物，這樣的話子宮才會更加健康。