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養(yǎng)胃'四君子' 1、芡實(shí) 是補(bǔ)脾胃良藥，又是食物又是藥材，搭配蓮子能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)。 2、山藥 健中焦脾胃之氣，補(bǔ)虛弱，滋補(bǔ)腎陰，還能固腸止瀉，大人小孩都可以用，日?？梢杂脕?lái)燉湯、熬粥、炒菜，甜品等。 2、茯苓 茯苓既能健脾，又能滲濕，對(duì)于脾虛運(yùn)化失常所致泄瀉、帶下，常與黨參、白術(shù)、山藥配伍 直接藥食同源也可起健脾滲濕，經(jīng)常濕氣重的朋友可以做成茯苓餅，茯苓粥中食用。 3、蓮子 常用于心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，澀精止帶，滋補(bǔ)元?dú)?。蓮子可以做蓮肉糕、熬粥、燉湯、煮糖水?br>#中藥##頭條健康##超能健康團(tuán)#     |
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