韓阿姨患糖尿病多年，一直遵照醫(yī)囑服用藥物維持血糖，多年來(lái)韓阿姨憑借醫(yī)生的指導(dǎo)，主動(dòng)控制飲食，將血糖穩(wěn)定在可控范圍內(nèi)。

但最近韓阿姨感覺(jué)手腳有隱隱的麻木感，而且拿涼的物件放在手里也沒(méi)以前感覺(jué)冷，韓阿姨擔(dān)心這是糖尿病并發(fā)癥的前兆，怕引起嚴(yán)重的后果，連忙到醫(yī)院進(jìn)行就診。

醫(yī)生根據(jù)韓阿姨的病史以及服用藥物的情況，斷定這是由于長(zhǎng)時(shí)間服用二甲雙胍導(dǎo)致的周圍神經(jīng)病變，并沒(méi)有什么大問(wèn)題，需要補(bǔ)充維生素B12就能緩解了。

醫(yī)生還告訴韓阿姨，糖尿病患者與健康人一樣，各種人體所需的維生素都可以適當(dāng)補(bǔ)充，有助于維持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡，更好的控制血糖。

可能有患者有疑慮，維生素對(duì)穩(wěn)定血糖的作用機(jī)制是什么？在服藥的同時(shí)服用維生素會(huì)不會(huì)增加胃腸道和肝腎的負(fù)擔(dān)？糖尿病患者應(yīng)該補(bǔ)充哪些維生素，又如何補(bǔ)充，與之相關(guān)的問(wèn)題，這篇文章會(huì)帶你走出迷霧。

一、糖尿病人為何需要補(bǔ)充維生素？

我們都知道糖尿病分為一型和二型，其成因有很多種。一型糖尿病是自身免疫性疾病，主要的原因是人體胰腺中胰島B細(xì)胞被破壞，胰島素分泌缺乏；

二型糖尿病是環(huán)境和遺傳的共同作用導(dǎo)致的，早期以胰島素抵抗為主，主要原因是患者體內(nèi)無(wú)法產(chǎn)生足夠的胰島素，葡萄糖的代謝受影響，因此血糖會(huì)升高。

無(wú)論是一型還是二型，糖尿病都是代謝性的疾病，肌肉組織中的糖分增加，出現(xiàn)糖代謝的紊亂。不僅如此，體內(nèi)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，比如維生素代謝也會(huì)出現(xiàn)紊亂。由于糖尿病人需要適當(dāng)控制飲食，僅僅通過(guò)食物吸收，可能無(wú)法滿足自身機(jī)體的需求量。

而且糖尿病后期出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率增大，適當(dāng)補(bǔ)充足夠的維生素，有助于控制糖尿病病情，使之得到更好恢復(fù)。所以糖尿病人，特別需要注意補(bǔ)充多種維生素，但這4種維生素更加有助于控制血糖穩(wěn)定，要加倍留意。

二、糖尿病人要注意了，這4種維生素更有助于穩(wěn)定血糖

維生素的種類有很多，市面上的品種五花八門，讓人挑的眼花繚亂，糖尿病人不要挑花了眼，可以先從這4種維生素入手。

1. B族維生素

B族維生素是一個(gè)大家族，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，對(duì)控制血糖沒(méi)有明顯的幫助，但B族維生素整體具有促進(jìn)和修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以針對(duì)糖尿病并發(fā)癥。另外，由于維生素B族家族龐大，它們也會(huì)在其他方面發(fā)揮作用。

維生素B1、B2、B6、B12，屬于糖代謝的輔酶的主要成分，最典型的代表是維生素B12，發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，改善糖尿病周圍神經(jīng)病變，特別是四肢手腳末梢發(fā)麻、神經(jīng)萎縮等癥狀。維生素B6參與葡萄糖的轉(zhuǎn)化，有助于控制血糖，同時(shí)還能有效預(yù)防糖尿病所引起的視網(wǎng)膜病變。

除此之外，維生素B7，一方面可以幫助患者控制血糖，預(yù)防和延緩周圍神經(jīng)損傷，另一方面，維生素B7可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，使糖尿病患者的免疫力增強(qiáng)，有效預(yù)防糖尿病患者體內(nèi)由于糖含量過(guò)高，而導(dǎo)致的感染。

糖尿病患者如果長(zhǎng)期服用二甲雙胍，會(huì)導(dǎo)致B族維生素缺乏，適當(dāng)補(bǔ)充 B族維生素，在糾正機(jī)體缺乏微量元素的同時(shí)，還能夠改善過(guò)高的血糖對(duì)神經(jīng)血管的損傷。

2.維生素C

我們都知道維生素C，對(duì)人體的作用意義巨大：維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，殺滅多種細(xì)菌的入侵，同時(shí)也能夠修復(fù)細(xì)菌入侵后身體的損傷；維生素C還能清除身體中過(guò)多的自由基，起到抗血酸的作用，可以用于壞血病的治療，促進(jìn)傷口的久治不愈；同時(shí)，維生素C具有解毒的作用，特別是針對(duì)汞鉛等重金屬中毒，大量服用維C，可以緩解重金屬對(duì)人體的損傷。

對(duì)于糖尿病患者而言，維生素C可以預(yù)防糖尿病神經(jīng)以及血管病變，因?yàn)榕c正常人相比，糖尿病患者體內(nèi)的自由基更多，維生素C具有還原性，可以有效降低血漿脂質(zhì)過(guò)氧化物濃度。維生素C還能促進(jìn)膽固醇排泄，降低血脂總膽固醇水平，提高對(duì)人體有利的高密度脂膽固醇水平值。所以，服用維生素C可以有效降低糖尿病腎病，以及早期糖尿病引起的白內(nèi)障等并發(fā)癥發(fā)生的幾率。

我們都知道維生素C屬于水溶性的維生素，主要存在于新鮮的水果中。但由于大部分的水果含糖量都比較高，容易造成血糖的升高，所以糖尿病患者一定要把握好服用水果的量，不要以此為借口過(guò)多服用水果，引起血糖的升高，這樣就得不償失了。

3.維生素D

維生素D為人所熟知的作用是：促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，有助于維持機(jī)體的健康平衡，這對(duì)多種代謝紊亂的糖尿病患者而言，是很有必要的。

維生素D可以抑制免疫反應(yīng)，調(diào)節(jié)免疫異常，前面我們也講過(guò)，無(wú)論是一型還是二型糖尿病，或多或少都與機(jī)體免疫有關(guān)，體內(nèi)都存在一定程度的炎癥反應(yīng)，通過(guò)服用維生素D，可以有效抑制炎癥因子的釋放，防止血糖升高。

除此之外，維生素D可以促進(jìn)胰島B細(xì)胞分裂，并刺激胰島素的合成和分泌，可以說(shuō)，維生素D是維持正常糖耐量的必需物質(zhì)。這對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可以有效緩解血糖的升高。

4.維生素E

維生素E是天然的抗氧化劑，糖尿病病人體內(nèi)多種蛋白質(zhì)非酶糖基化過(guò)多，這是多種糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的原因，維生素E可以干擾單糖的氧化，限制蛋白質(zhì)非酶糖基化，有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

維生素E能夠降低二型糖尿病患者，紅細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化，對(duì)于早期糖尿病血管病變的預(yù)防和治療都具有重要的意義；維生素E還能夠改善血小板和內(nèi)皮功能異常，保護(hù)機(jī)體免受自由基的損害。

所以，B族維生素、維生素C、維生素D和維生素E，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可以有效維持血糖的穩(wěn)定，防止多種并發(fā)癥的發(fā)生，作用是巨大的，所以患者要適當(dāng)補(bǔ)充這4種維生素。

除此之外，糖尿病患者的飲食習(xí)慣要豐富，不要過(guò)于單一，還可以補(bǔ)充以下幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

三、糖尿病患者還可以多補(bǔ)充以下多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

糖尿病患者的有所局限，所以，他們要更加注意營(yíng)養(yǎng)均衡，才能更好的應(yīng)對(duì)疾病。

首先是膳食纖維，日常的飲食習(xí)慣不要過(guò)于精細(xì)，可以適當(dāng)多服用一些粗糧，可以增加患者的飽腹感，減少進(jìn)食量，減少熱量的攝取，膳食纖維中的果膠可以降低葡萄糖吸收的速度，有效正確控制飲食。

膳食纖維具有增加胃腸道蠕動(dòng)的作用，緩解糖尿病人排便的困難；膳食纖維在腸道內(nèi)還可以吸收脂肪，并排出體外，有效減少脂肪的聚集，達(dá)到控制體重的目的。由此可見(jiàn)，膳食纖維可以多方面的控制幫助糖尿病人控制血糖。

其次是補(bǔ)充鎂、鋅、鉻等金屬元素，這些金屬元素，在人體內(nèi)的含量雖不多，但具有重要的生理意義。

鎂能增加胰島素的合成及分泌，如果體血清鎂的含量較低，將導(dǎo)致患者對(duì)胰島素不敏感，不利于控制血糖。鋅是胰島素的重要組成成分，體內(nèi)如果缺鋅會(huì)引起胰島素原的轉(zhuǎn)化率降低，會(huì)導(dǎo)致血清中胰島素水平下降，機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用會(huì)降低。鉻能夠激活胰島素，促進(jìn)糖及脂肪的代謝，補(bǔ)充適量的鉻，可以有效改善糖尿病患者的糖耐量。

硒具有抗氧化作用，能夠保護(hù)胰腺，修復(fù)胰島細(xì)胞；糖尿病患者適當(dāng)補(bǔ)充硒，還可以促進(jìn)身體對(duì)葡萄糖的利用，減少肝糖原的異生，促進(jìn)肝糖原的合成；另外硒還能保護(hù)肝臟，有效降低糖尿病患者長(zhǎng)期服用藥物，對(duì)人體造成的毒副作用。

糖尿病患者需要保證充足的營(yíng)養(yǎng)外，要保持血糖穩(wěn)定，還可以通過(guò)養(yǎng)成好習(xí)慣，維持血糖的穩(wěn)定：根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)合理用藥，不要自己隨意增減藥物；通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，控制體重，提高機(jī)體的免疫力；每天保持規(guī)律的作息，保證有效充足的睡眠時(shí)間，保持內(nèi)分泌的紊亂可以有效控制血糖。

總結(jié)：糖尿病作為常見(jiàn)的慢性病，需要患者終身對(duì)血糖進(jìn)行有效的控制，所以無(wú)論何時(shí)，糖尿病人對(duì)血糖的管理都是一個(gè)非常重要的話題。因?yàn)檠堑目刂?，不僅關(guān)系著糖尿病后續(xù)的身體健康問(wèn)題，而且如果控制不好，還有可能引起一系列的糖尿病并發(fā)癥。這就要求患者不僅要按時(shí)服用藥物，要從日常飲食習(xí)慣改變，通過(guò)科學(xué)的飲食補(bǔ)充多種有效的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效控制血糖的穩(wěn)定，才會(huì)擁有一個(gè)比較舒心未來(lái)。