求醫(yī)不如求己  中里巴人 心包經(jīng) 救命經(jīng)絡(luò)

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什么是“心包”？

晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是心包經(jīng)當(dāng)令。中醫(yī)認(rèn)為，心為君主之官，心是不受邪的。那總得有一個(gè)“人”代邪受過(guò)，代邪受過(guò)的這個(gè)人就是心包。心包經(jīng)是從心臟的外圍這兒開(kāi)始，然后走我們的腋下三寸這兒，然后在腋下這兒一直沿著我們手的前臂的中線(xiàn)，到勞宮穴、中指。我們的每一根手指上都有經(jīng)脈通過(guò)，若中指出現(xiàn)麻木，實(shí)際上是心包的病，心包它就是代君受過(guò)。中醫(yī)里，心包經(jīng)的病叫心澹澹大動(dòng)，就是當(dāng)你心慌的時(shí)候，嘭騰嘭騰往外跳的時(shí)候那是心包的病，但還不是心臟的病。

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陰氣正盛，陽(yáng)氣將盡

晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)，心包走 勞宮穴。此時(shí)辰陰氣正盛，陽(yáng)氣將盡，此時(shí)心包有一個(gè)非常重要的穴位在兩乳之間，這個(gè)穴位叫做膻中穴。當(dāng)你心情特別特別郁悶，甚至生了大氣的時(shí)，人們會(huì)有一個(gè)習(xí)慣動(dòng)作：會(huì)嘭嘭地拍胸脯，拍的位置一般在膻中。而膻中穴它是主喜樂(lè)的，主高興的一個(gè)穴位，若這兒堵了，對(duì)人的身心是很不利的。故在日常生活當(dāng)中，我們要經(jīng)常按摩膻中。

膻中穴在西醫(yī)里就相當(dāng)于過(guò)去的胸腺，我們過(guò)去認(rèn)為胸腺基本上就會(huì)退化了，小孩子出生之前胸腺是非常大的，實(shí)際上這是一個(gè)很大的免疫系統(tǒng)，然后等到孩子出生以后，這個(gè)免疫系統(tǒng)就開(kāi)始有點(diǎn)退縮，當(dāng)你經(jīng)常按摩它的時(shí)就等于在刺激它的胸腺的整個(gè)振動(dòng)，這對(duì)身體是非常好的。

還有現(xiàn)在民間興起一種鍛煉方法，就是撥心包經(jīng)，敲打心包經(jīng)。那怎么敲打心包經(jīng)？首先記住一點(diǎn)，先要掐住自己的腋下，手指是這樣下去，掐住腋下里邊的一根大筋，你把它撥動(dòng)，怎么知道你撥到?jīng)]撥到那根大筋呢，當(dāng)你撥到這根大筋時(shí)，你會(huì)出現(xiàn)后邊的小指和無(wú)名指發(fā)麻，尤其是小指，有沒(méi)有發(fā)麻？

這個(gè)小指，記住，底下這個(gè)大筋這個(gè)穴位，叫 極泉穴，這是一個(gè)很重要的穴位，是心經(jīng)上的一個(gè)穴位。你把它掐住了，如果你這兒發(fā)麻就算你撥對(duì)了。 每天晚上臨睡覺(jué)前撥十來(lái)遍，兩邊都要撥，因?yàn)閮蛇叾加行慕?jīng)的，這樣撥，撥完了以后，敲打你的前臂的中線(xiàn)，就這么敲打下去，敲打下去以后在沿著中指就可以往外除去心包積液，經(jīng)常通過(guò)這種鍛煉方式，拍打心包經(jīng)的這種方式讓自己的郁悶和心包積液都可以出去，對(duì)身體是非常有好處的。從此以后每天晚上都要去拍打，據(jù)說(shuō)還可以減肥，因?yàn)槟愕男陌e液除掉了，你心臟的活力就加強(qiáng)了，整個(gè)身心的代謝都會(huì)加強(qiáng)。

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敲打"心包經(jīng)"的好處

我們?nèi)松?dāng)中有很多重要的十分鐘，最起碼有兩個(gè)很重要的十分鐘。第一個(gè)十分鐘是每天要跟自己的身體交流十分鐘，比如說(shuō)你去撥心包經(jīng)，去拍打你的心包經(jīng)，或者哪怕最低的水準(zhǔn)，你自己去閉目養(yǎng)神十分鐘，這個(gè)時(shí)候要讓我的身體全方位的有一個(gè)休息，這個(gè)十分鐘是很重要的。

還有一個(gè)重要的十分鐘，就是要跟自己生命當(dāng)中最重要的一個(gè)人交流十分鐘。所以我們現(xiàn)在不是講和諧社會(huì)嗎，和諧社會(huì)最關(guān)鍵的一條，就是首先要有一個(gè)家庭的和諧，所以這個(gè)時(shí)候你不能說(shuō)我一邊看著報(bào)紙，一邊跟太太交流，這是不可以的，你必須認(rèn)認(rèn)真真地和她探討。這十分鐘是你生活當(dāng)中很重要的十分鐘，是可以保證你的生活將來(lái)有序發(fā)展的十分鐘。

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手心出汗是心包經(jīng)不斂

另外，由于心包經(jīng)是走勞宮穴的，我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏鄤?dòng)作，其實(shí)都可以治我們的病。比如手心老出汗，就是一緊張了就出汗，這意味著心包經(jīng)的氣血不能收斂。那么我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)改善我們的身體。比如我們可以做合十的動(dòng)作，具體要求：我們的掌根處要正好是對(duì)著膻中穴，然后去合十，這是收斂心神的一個(gè)動(dòng)作。你只要這么做，你的心神就可以收住，當(dāng)你一合十，眼睛自然會(huì)閉上，因?yàn)樾氖諗繒r(shí)，神就知道收斂。

眼睛是神的外散，就是肝魂在作用，所以這時(shí)候你眼睛就會(huì)收回來(lái)。比如還有很多動(dòng)作，就是像下跪，我們中國(guó)人講下跪，古代是這樣，現(xiàn)代很多地方，已經(jīng)很少有人去下跪了。其實(shí)下跪也是中國(guó)文化的一種提現(xiàn)，也是在講一種身心修煉，為何這么說(shuō)？因?yàn)橹挥性诜畔伦晕业臅r(shí)候，你才能夠重現(xiàn)人生的另外一面，實(shí)際上下跪講的是放下自我。

但不是說(shuō)誰(shuí)都可以下跪，不是說(shuō)你給任何人都可以下跪的，你是在某個(gè)特定的人面前才可以放下自我。像這些動(dòng)作我們?cè)谏町?dāng)中都應(yīng)該注意，這在中醫(yī)里邊它也涉及到身體的修煉問(wèn)題——這叫以形領(lǐng)氣，就是通過(guò)形，通過(guò)你的身體來(lái)保障你氣的運(yùn)行。