前天艾灸：我堅(jiān)持了5年，受益無窮文章發(fā)了以后,我收到了很多私信,要求再具體詳細(xì)地介紹一下溫灸的具體方法。

     溫灸是一種非常方便的傳統(tǒng)外治方法。溫灸時(shí)一般都是針對穴位進(jìn)行治療，通常有回旋灸、循經(jīng)灸、雀琢灸和固定懸灸等操作方法，其中最簡便的方法是以痛點(diǎn)為中心拿著艾條在距離皮膚約2厘米的地方順時(shí)針打圈作回旋灸。即使不懂穴位，自己艾灸也能保健防病。此外，還有對準(zhǔn)痛處進(jìn)行點(diǎn)刺的雀啄灸，灸條的火頭不能灼傷皮膚，但近距離點(diǎn)刺溫灸天應(yīng)穴、阿是穴能讓熱力和藥力穿透皮膚、透肌入骨，起到溫經(jīng)活血、化淤止痛等作用。

溫灸療法的器具

溫灸器具

隨身灸、

單孔艾灸盒、

二孔艾灸盒、

三孔艾灸盒

溫灸操作方法

1.  將艾條插入灸盒內(nèi)固定支架點(diǎn)燃。

2.  將灸盒蓋上并旋轉(zhuǎn)鎖定，然后調(diào)節(jié)出風(fēng)口，以控制溫度的高低。

3.  將灸盒置入保溫袋中，用松緊帶固定在患處。

4.  經(jīng)常清除保溫袋及灸盒內(nèi)的灰燼，以保持清潔。

5.  在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，睡眠時(shí)禁用。

溫灸療法注意事項(xiàng)

施灸時(shí),認(rèn)真操作,孕婦施灸遵醫(yī)囑。

1.溫灸時(shí)先灸上方，再灸下方；先灸左方，再灸右方

2.溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。

3.溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；   

4.飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。

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       有些人覺得傳統(tǒng)的艾灸煙味太重，不喜歡聞那個(gè)味道，其實(shí)現(xiàn)在有電子艾灸儀，配上艾灸貼，小巧玲瓏，攜帶方便，不使用明火，沒有煙味，使用非常方便。我現(xiàn)在一般雙休日在家用傳統(tǒng)艾灸，平時(shí)上班在辦公室可以用電子溫灸，兩者相結(jié)合，效果非常好。很喜歡李健推出新歌《給你》，推薦給大家。