講的內(nèi)容和疫情防護(hù)有關(guān)。大家都知道，現(xiàn)在疫情又開(kāi)始反撲，疫情擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)仍在加大，疫情防護(hù)不能松懈大意！

以下這些事項(xiàng)，我們要牢記！

★一、科學(xué)戴口罩

切記：口罩要蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；

口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)，要及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)；

在長(zhǎng)途公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過(guò)的口罩不建議重復(fù)使用。

注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。

★二、勤洗手

洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液。

吃飯前、上廁所后、從外面回來(lái)都一定要洗手哦！避免用未清潔的手摸口、眼、鼻子。

★三、少聚集

疫情期間不要聚餐集會(huì)，和別人交流時(shí)也盡量保持1米左右的社交距離。

這幾次疫情的傳播在棋牌室、家庭聚餐中都有出現(xiàn)，所以大家千萬(wàn)不要在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候去聚餐集會(huì)。人流集中的地方也盡量少去。

★四、常通風(fēng)

不管是在家里還是在辦公室，都要保持良好通風(fēng)，多通風(fēng)可以保持空氣暢通，減少病毒傳播。

★五、注意咳嗽禮儀

咳嗽、打噴嚏時(shí)，要用紙巾捂住口鼻。實(shí)在沒(méi)有紙巾的時(shí)候，就用手肘擋住口鼻，然后再趕緊用肥皂或洗手液洗手。

★六、養(yǎng)成健康生活方式

加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙戒酒。

大家要記住哦，只有健康的身體免疫力才會(huì)強(qiáng)，而免疫力可以很大程度上抵抗病毒對(duì)身體的侵害。

★七、熏艾煙

艾煙可以殺菌消毒

使用艾煙消毒大大減緩了病毒感染的概率，很多中醫(yī)院都在帶頭使用。根據(jù)史書(shū)記載，歷史上多次瘟疫爆發(fā)，都巧妙地使用了艾煙消毒的方式，使得瘟疫在后期都得到了很好地控制。包括2003年的非典，各大醫(yī)院也用艾煙熏蒸門(mén)診及病房進(jìn)行空氣消毒，預(yù)防疫情蔓延。

不過(guò)要注意的是，用蘄艾柱煙熏期間人不要逗留在室內(nèi)，煙熏完畢后徹底通風(fēng)再進(jìn)入房間，而且一定要注意用火安全！