和諧。歡暢。自然。端莊。

最美練功人

 01

 三月仲春，最宜養(yǎng)心

三月的春風(fēng)，已經(jīng)喚醒了大地，

枝頭長出了嫩芽，

花苞正悄然綻放，花香漸濃，草長鶯飛。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：

“心為五臟六腑之大主，

主明則下安，主不明則十二官危。”

所以，護(hù)肝要先養(yǎng)心。

這里的養(yǎng)心，并不是單純意義上的心臟，

還包括人的情緒、心境的控制。

中醫(yī)認(rèn)為春季主木，肝火旺盛，

如果日常生活中遇到不順心的事，

就會脾氣大、容易發(fā)火。

人生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，

作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，

脂肪酸分解加強(qiáng)，

血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

我國醫(yī)學(xué)界也有人曾調(diào)查過40O名肝癌患者，

發(fā)現(xiàn)他們有一個共同點(diǎn)：愛發(fā)脾氣，經(jīng)常生氣。

生氣大怒時，肝臟細(xì)胞新陳代謝速度減緩，

從而加重肝排毒凈化的負(fù)擔(dān)。

《素問·陰陽應(yīng)象大論》說:

“暴怒傷陰，暴喜傷陽，

厥氣上逆，脈滿去形，

喜怒不節(jié)，寒暑過度，生乃不固?！?br>
《靈樞·百病始生篇》說:

“喜怒不節(jié)，則傷臟。”

都是在說，情緒失常失和、過激 、過度，

終會轉(zhuǎn)化為致病因素，導(dǎo)致種種疾病。

所以，保持良好、樂觀的心態(tài)，

利用休息日并選擇利于出行的天氣，

邀約三五個功友，

一起去郊外旅游踏青，

置身于大自然的環(huán)抱之中，收氣、聚氣……

可以使心情開朗、神清氣爽。

當(dāng)然，也歡迎來日月輝映網(wǎng)絡(luò)課堂，

每天早晚定時堅(jiān)持練功，

能夠和諧歡暢、不著急、少生氣。

 02

 三月仲春，欣欣向榮

春天是生氣盎然的季節(jié)，

心境平和之下，

人的肝氣也開始旺盛，

排濁氣，暢氣血，正是調(diào)肝養(yǎng)肝的好時機(jī)。

春季的三個月，

是推陳出新生命萌發(fā)的時令，

天地自然，都富有生氣，欣欣向榮。

而春天屬性為木，在人體就是肝經(jīng)，

如果未得到充分的生發(fā)，

到夏季心火就會不旺，供生長的東西就會不足。

根據(jù)天人合一的理論：

這個季節(jié)人們應(yīng)該早睡早起，衣著寬松，

適當(dāng)散步，使精神輕松愉快，

保持體內(nèi)的生機(jī)，

不要過分勞累或發(fā)脾氣。

否則易損傷肝臟，

到夏季就會發(fā)生寒性病變。

因?yàn)椋撕褪篱g萬事萬物一樣，

都遵循著相同的自然規(guī)律。

違背這些規(guī)律，就會傷及肝臟，

到夏季就會寒變。

這就是所謂的“春不生，夏就不長?！?/span>

 03

 三月仲春，關(guān)愛自己

生活中，我們學(xué)習(xí)了太多如何與人相處的教條，

卻忘記了最為根本的一點(diǎn)——

如何與自己相處。

要關(guān)愛自己，

關(guān)愛自己的身體，關(guān)愛自己的心靈。

每天，別忘了感恩它們的運(yùn)作與付出，

用意念、用功法，撫摸每一寸肌膚，

關(guān)懷每一個細(xì)胞，疾病與痛苦必將遠(yuǎn)離。

在我們這個茫茫宇宙中，

蘊(yùn)藏著一股巨大的能量，

取之不盡、用之不竭，

不斷修習(xí)功理功法，

就能不斷獲得宇宙能量的滋養(yǎng)！

老師講過：把大自然混元?dú)庾兂勺陨淼臍獾脑E竅——

混元?dú)饽懿荒芘c自己的生命結(jié)合，

能不能把大自然界中的混元?dú)廪D(zhuǎn)化成自己的氣，

就必須做到三先，即先認(rèn)識自己，

先克服自己，先戰(zhàn)勝自己。

學(xué)會三化，即混化、轉(zhuǎn)化、運(yùn)化。

做到三養(yǎng)，即養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)德，

這樣氣就能成為自己的了。

讓我們通過實(shí)踐建立氣功意識，

每天堅(jiān)持練功，獲取無盡的宇宙能量……

氣充足了、氣通暢了，

人就會變得寧靜、從容、歡喜、放松、煥然一新、

和諧當(dāng)下、內(nèi)外合一，提升他人。

三月，生機(jī)勃勃，欣欣向榮，

讓我們舒展身心，練出健康美好的生命旅程。

練成一個春天般明媚溫暖的人。

探  索  生  命  奧  秘  ·  爭  取  生  命  解  放