冬天一來，寒風和流感病毒也緊跟其后，接踵而至了。因此不少人的臉上漸漸地起了許多小細紋，而且一天不敷面膜就能明顯感到皮膚缺水很厲害；除此之外，感冒和咳嗽也相繼找上門來，無論是大人還是小孩子，都時不時的咳嗽幾聲、留個鼻涕，這似乎已經(jīng)成為了冬季的常態(tài)。

而很多朋友每次遇到上述的狀況時總會去買幾貼面膜補補水，去藥店買點藥。其實經(jīng)常吃藥對我們身體健康是有一定的危害的，畢竟是藥三分毒，尤其是對于抵抗力不太好的小孩子，經(jīng)常吃藥更是損害健康。

其實解決上面兩個問題非常簡單，只要一碗香噴噴的金桔百香果燕窩就能搞定了，既不用花錢去買面膜，也不用去藥店買藥物。一碗香濃軟糯、香甜可口的金桔百香果燕窩就能讓你一步到位，每天喝一杯，清肺化痰，睡眠也好了！

看到這里，想必很多朋友并不清楚小編為什么會給大家推薦金桔百香果燕窩，其實原因很簡單，一共有三點：第一點是金桔中富含維生素C，經(jīng)常食用金桔不僅能夠緩解眼部疲勞，延緩眼部衰老，還能夠防止臉部色素的產(chǎn)生，對于祛除皺紋和臉部色斑有非常明顯的效果。

尤其是對于女性朋友來說，明天吃一點金桔，或者喝一點金桔茶既能養(yǎng)顏護膚，又能延緩衰老。最重要的還是能增強抵抗力、開胃健脾，能夠預(yù)防感冒、生津止渴、解郁化痰，如果家里有不愛吃藥的小寶寶咳嗽或者感冒了，除了給他燉雪梨湯之外，燉一些香甜可口的小金橘也是不錯的選擇哦。

第二點原因就是百香果也是我們平常很容易接觸到的水果，而且現(xiàn)如今百香果也得到了眾多女性的認可，經(jīng)常能夠看到一些漂亮的小姐姐拿他和蜂蜜一起泡水喝，不僅能夠淡化臉部細紋，還能夠增強肌膚彈性、保濕護膚、淡化色斑，對于女性肌膚的保養(yǎng)有非常不錯的效果，因此冬天皮膚干燥缺水的小姐姐不妨試一下百香果，比面膜都管用哦！

其實就是百香果能夠抗疲勞，預(yù)防失眠?，F(xiàn)如今隨著社會壓力的增加，許多人都有著失眠的現(xiàn)象，雖然很想睡覺，但就是睡不著，還在床上翻來覆去的超級難受。這時候大家不妨給自己買一點百香果，跑著蜂蜜水喝，不僅能夠緩解一天的疲勞，還能夠幫助睡眠哦！

第三點就是我們女性的保養(yǎng)“圣品”燕窩了。雖然他一直就被賦予著珍貴補品的頭銜，但也并不是吃不起的，普通的白領(lǐng)上班族稍微省一點錢，每個星期吃三次燕窩是非常輕松的。何況燕窩中富含豐富的水溶性蛋白和十幾種氨基酸，對于女性恢復(fù)皮膚彈性、延緩衰老、增強抵抗力有不容置喙的好效果。

因此如果想在冬天依舊能活出18歲般的水潤皮膚的話，不放吃一點燕窩來保養(yǎng)一下吧！堅持一段時間，一定有讓你意想不到的效果哦！

以上就是為什么小編會推薦大家食用金桔百香果燕窩的原因了，因為里邊的每一種食材都對人身體預(yù)防感冒、生津止渴、美容養(yǎng)顏等有不可忽視的好效果。如果時間允許或者經(jīng)濟允許的話，可以在家里給自己做一碗營養(yǎng)又健康的金桔百香果燕窩哦！今天小編也是給大家?guī)砹私鸾郯傧愎脑敿氉龇ǎ矚g的小伙伴們趕緊GET起來吧！

首先將買來的小金橘放入盆中，隨后放入食鹽搓一下，將表面的雜質(zhì)清洗干凈，用水沖一下，瀝干。

其次，將小金橘放到鍋中，倒入適量清水，沒過小金橘即可，隨后開大火燉煮，水開后轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘。

然后，將小金橘從水中撈起、瀝干。放在案板上用刀切成四瓣，并且把里邊的果核挖出來扔掉，否則會影響口感哦！

隨后，將小金橘和百香果果肉放入鍋中，倒入半碗水開煮，再將冰糖放進去。

煮大約30分鐘之后，湯汁開始濃稠，隨后擠入一些檸檬汁，隨后裝到小罐中，待吃燕窩的時候，將金桔百香果果醬直接拿出來一點放到燉好的燕窩中食用即可！

【小提示】

1.吃金桔前後一小時不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會凝固，不易消化吸收，會腹脹難過;

2.飯前或空腹時亦不宜多吃金桔，因所含有機酸會刺激胃壁黏膜，胃部會有不適感;

結(jié)語：冬天干燥，喝它再好不過了，每天一杯，清肺化痰，睡眠也好了！

子孫滿堂康復(fù)師說；

燕窩，顧名思義，即是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。 一提起“燕窩”，女士們便開始拼命長草，誰不知道現(xiàn)在但凡養(yǎng)顏美容必提燕窩，頭發(fā)上抹的，身上擦的，臉上抹的……小燕子的口水真的有那么神奇么？今天就來一起看看燕窩背后到底有什么秘密吧。 請看【科學(xué)探索】揭秘：燕窩真的有那么神奇嗎？【吃燕窩等于是在自殺？】

        全球吃燕子口水的唯有中國人，而香港一直是世界燕窩交易的中心。1975年燕窩一公斤的批發(fā)價為10美元，20年后翻了40倍，漲到400美元，到2002年，已經(jīng)漲到每公斤1600美元了，零售價則漲到每公斤8000美元。

        燕窩采下來的時候，草燕和毛燕都很骯臟，而且惡臭無比﹗ 根本不會有人想吃。燕窩的營養(yǎng) ；

       燕窩中含有50%的蛋白質(zhì)，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質(zhì)，以及1.4%的纖維素。燕窩的蛋白質(zhì)主要是上皮細胞分泌的黏蛋白（換句話也就是口水），其中它只含有1種必需氨基酸（賴氨酸），3種條件性（某些人群缺乏的）必需氨基酸。而人體需要8種必需氨基酸，13種條件性必需氨基酸，因此，燕窩的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值極低，這一點已為動物試驗證實。給大鼠飼喂燕窩加上另外一種成分單一的食物，會產(chǎn)生蛋白性營養(yǎng)不良。也就是說，燕窩蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值在數(shù)量，而不在質(zhì)量上。但通常人們“偶爾為之”的食用量在數(shù)量上來說微不足道，因此，燕窩在蛋白質(zhì)方面的營養(yǎng)價值，還遠遠不如各種肉類、大豆等高蛋白食品。 

       碳水化合物對并不缺乏營養(yǎng)的人群來說沒有營養(yǎng)學(xué)意義，二兩燕窩能提供345大卡的熱量，相當于二兩米糕或者面包，而價格上相差上萬倍了。 

       說到鐵和礦物質(zhì)的含量，燕窩的確算是佼佼者。但燕窩尤其是血燕中的礦物，是來自自然礦物的滲透或者是燕子筑巢中帶入的雜質(zhì)，這些礦物是無機物，人體對它們吸收甚少或者根本就不會吸收，因此其營養(yǎng)價值可以忽略不計。 

       最后一項有營養(yǎng)意義的成分是纖維素，這一成分含量平常，吃一個蘋果就抵得上4兩燕窩中所含纖維素了。

       總而言之，燕窩成分功能單一，不像我們所吃的其他食物，大部分是全細胞性食物，富含有機生命需要的各種原料，從營養(yǎng)學(xué)價值上來說，燕窩只是一種低級食品，營養(yǎng)有限。