中醫(yī)藥是中國古代先民智慧的結晶，在維護人類健康上發(fā)揮著無可替代的作用。像在此次新冠肺炎疫情防控中，中醫(yī)藥也起到了很大作用，包括幫助穩(wěn)定病情，降低由輕癥轉為重癥的比例等。

而且很多千年古方沿用至今，對于養(yǎng)生保健、解決日常小毛病都很有效果，在家也能用。方便快捷效果佳，不妨學學~

感冒小方

冬季感冒多，又碰上疫情反反復復，買感冒藥也是個比較麻煩的事情~如果癥狀比較輕，不妨試試下面兩個感冒小方：

癥狀：發(fā)熱微惡寒、汗出不暢、咳嗽頻劇、口干而渴、咽喉紅腫疼痛、痰黃黏稠、舌苔薄黃。

癥狀：惡寒畏冷、鼻塞聲重、噴嚏、時流清涕、咽癢、痰清稀色白、舌苔薄白而潤。

化痰止咳，二陳湯、菊花烏梅湯

咳嗽，是冬季最易出現(xiàn)的癥狀之一。不僅是著涼感冒，還是慢阻肺、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，都會誘發(fā)咳嗽的出現(xiàn)。

“二陳湯”，被稱為中醫(yī)化痰止咳第一方，由半夏、陳皮、茯苓、甘草、生姜、烏梅組成，能燥濕健脾、化痰止咳、理氣和中。

不過該方需在醫(yī)生指導下使用，日常調(diào)理可以試試菊花烏梅湯：

失眠，酸棗湯、棗仁粥

《金匱要略》中有一個治失眠的方子叫酸棗湯，由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草組成。

如果失眠問題嚴重，需要去醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生來開這個方子。日常調(diào)理，我們可以食用由此加以改變的棗仁茯苓粥。

調(diào)脾明目，乞禾散、健脾祛濕茶

專家解釋，當脾運化水濕的功能失調(diào)時，就會形成或加重體內(nèi)的痰濕，從而誘發(fā)血脂異常、肥胖、失眠頭暈、甚至心血管斑塊等，而表現(xiàn)在眼睛上就是黃斑的水腫，進而視力受影響。

所以，解決脾胃問題，眼睛、身體的很多癥狀都會迎刃而解。宋代官書《和劑局方》中記載的“乞禾散”，是千年祛濕名方，可以用于家庭調(diào)理脾胃、祛除濕邪。

不過乞禾散的配料多，比較麻煩，平時在家自己調(diào)理可以試試下面這款簡易版的健脾祛濕茶：

調(diào)情志，三杯茶飲

人生不如意之事十之八九，也就難免會產(chǎn)生焦慮、抑郁、沮喪等不良情緒。這時候可以試試下面的三杯茶飲，幫你趕走壞情緒：

【組成】陳皮4克，行氣化痰；炒梔子3克，清心火、除煩；白菊花3克，清肝明目。煮水代茶飲。

適合焦慮心煩、坐臥不安的人，脾胃虛寒、容易拉肚子的人慎用。

【組成】羅布麻葉3克，平肝火、降血壓；苦丁茶2克，清熱解毒、利咽喉；白菊花3克，清肝明目。煮水代茶飲。

適合血壓高、容易發(fā)脾氣的人，脾胃虛寒、容易拉肚子的人慎用。

【組成】玫瑰花3克，疏肝解郁、活血；陳皮4克、佛手3克，行氣化痰、健脾和胃。煮水代茶飲。

適合容易生悶氣、經(jīng)常郁悶的人。

如果說不良情緒已經(jīng)嚴重影響生活的，一定要盡早尋求心理醫(yī)生的幫助。

血虛、有痛經(jīng)

四物湯、養(yǎng)血活血方

“四物湯”首載于宋朝《和劑局方》，由當歸、川穹、熟地、白芍這4味藥組成。被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”、“婦女之圣藥”等，血虧者可用來補血、血瘀者可用于活血，還能滋潤肌膚、延緩女性衰老。

經(jīng)常痛經(jīng)、心悸多夢、頭暈眼花、臉色發(fā)黃、唇色淡的人，可在醫(yī)師指導下根據(jù)體質(zhì)、兼夾癥等辨證加減藥物服用。日常調(diào)理的話，可以試試用四物湯+丹參：

最后也得提醒大家：古方雖好，也得對癥使用。生病時建議及時就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑。