本文科普醫(yī)生：金鴻雁醫(yī)生

“怎么一下子覺得這么熱，動也沒動就出汗了！”

“晚上總是睡不好，白天也沒精神。”

“不知道怎么回事，最近脾氣越來越差，動不動就跟老公、女兒吵架，心情煩躁，這是更年期了嗎？”

更年期是人生中必經(jīng)的一個階段，但在這個過程中可能會有各種癥狀表現(xiàn)，會給自己的生活帶來很大困擾，而且還可能為其老年健康埋下隱患。

更年期癥狀有哪些呢？

1、首先是月經(jīng)周期的改變

女性35歲之后卵巢功能就開始走下坡路，隨著年齡的增長，卵巢中儲備的卵細胞會逐漸減少，隨之而來的就是月經(jīng)周期的變化，最常見的早期表現(xiàn)是月經(jīng)周期的縮短，表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)。

許多這個年齡段的女性會抱怨，月經(jīng)發(fā)生的太頻繁，不到21天就要來一次月經(jīng)。這個階段持續(xù)時間不等，平均2-3年左右，之后出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)周期延長至35天以上，甚至于半年，偶爾還伴隨兩次月經(jīng)中間的不規(guī)則出血。持續(xù)半年到一年，就開始出現(xiàn)長時間的閉經(jīng)，很多女性在這個階段才會感覺到自己要進入更年期了。

2、不明緣由的疲勞感

經(jīng)過一晚優(yōu)質(zhì)睡眠，早晨醒來依舊感覺身體沉重，倦意濃濃。

3、潮熱

表現(xiàn)為自發(fā)的面部潮紅伴隨身體出汗，汗后寒冷，潮熱持續(xù)時間幾秒鐘到幾分鐘，癥狀輕微的人只是覺得微微的熱，癥狀嚴重的人會大汗淋漓。

潮熱在不同人群出現(xiàn)的時間也不同，有的人在月經(jīng)紊亂時便出現(xiàn)了潮熱癥狀，伴隨絕經(jīng)出現(xiàn)日趨加重；有的人在絕經(jīng)早期潮熱并不明顯，絕經(jīng)幾年后出現(xiàn)明顯潮熱。

潮熱平均持續(xù)4-5年，個別人可以長達10余年，這么看來潮熱還真是一件惱人的事。

4、入睡困難和情緒紊亂

經(jīng)常有更年期女性抱怨整晚無眠，晨起頭昏腦脹，整天無精打采，易怒煩躁，晚上睡覺又常因出汗醒來，很難再次入睡，時間長了容易崩潰。

5、關節(jié)和后背酸痛

多見于膝部、肘部、指間關節(jié)的脹痛，由于卵巢功能的減退，體內(nèi)雌激素的減少，骨量的丟失也在迅速增加，引起骨關節(jié)的退變以及關節(jié)周圍肌肉的萎縮，導致關節(jié)疼痛的發(fā)生，更為嚴重者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松甚至骨折。

更年期癥狀都是雌激素低惹的禍

對于醫(yī)生建議的“激素治療”，很多女性害怕用了激素會發(fā)胖，甚至會得乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌。

首先要明確，更年期綜合征的主要治療激素，不是大家常說的“糖皮質(zhì)激素”，而是“雌激素”。雌激素不僅促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢的發(fā)育，刺激子宮內(nèi)膜增厚而產(chǎn)生月經(jīng)；同時還影響著人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)，參與脂質(zhì)代謝、糖代謝，甚至促進骨骼的生長和成熟。

女性風韻婀娜的身段、光滑細嫩的皮膚，無一不和雌激素有關，可以說雌激素在女性身體中影響深遠。進入更年期的女性，體內(nèi)雌激素水平降低，更年期不適癥狀都因此而來。