使記憶力增強(qiáng)的最簡單方法

大腦里司職記憶的有塊叫”海馬“的區(qū)域，腦內(nèi)嗎啡仍然對其起著促進(jìn)活性化、不會健忘的作用。記憶除了與海馬有關(guān)聯(lián)外，還受快感神經(jīng) （即A-10神經(jīng)）的支配。啟動腦內(nèi)嗎啡分泌的神經(jīng)塊，其本源就是快感神經(jīng)。

腦內(nèi)嗎啡不分泌，腦子肯定不聰明。這是因?yàn)榕c學(xué)習(xí)、記憶有關(guān)的”海馬“ 區(qū)域支配著腦內(nèi)嗎啡，而其本身又同時受到快感神經(jīng)支配的緣故。

因此可以這樣去理解，海馬雖然對記憶功能起著重要的作用，但是最終，快感神經(jīng)還要與大腦新皮質(zhì)前額聯(lián)合區(qū)聯(lián)結(jié)后，才會下指令。

譬如視覺，我們平時的確能看到各種事物，但多半是不儲存記憶里的感性物。在電車?yán)铮髅髑逦乜吹搅搜矍皫孜怀丝偷哪?，如果是陌生人，別說印象了，恐怕就連是否見過也會記不得。

可是，即便不用意識去記憶，大腦還是會把見過一面的東西，全部記憶下來。記憶的儲存庫就是海馬。過后要將記憶調(diào)出來的時候，全靠腦內(nèi)嗎啡的作用，才會映現(xiàn)出”啊，就是這張臉“的回憶。

腦內(nèi)嗎啡具有增幅效果，可以把映入海馬里的微弱記憶，像提高收音機(jī)音量一樣地加以增幅，這樣回憶的畫面才能確立。

記憶力的好壞，與其說取決于腦子的好壞，不如說取決于腦內(nèi)嗎啡的分泌量。換句話說，腦內(nèi)嗎啡做不到很好的分泌，記憶力就會差強(qiáng)人意。

尋找記憶力衰退的原因，大家都會著眼于腦血管阻塞啦、大腦受傷啦等等的諸多原因，這些姑且不論。總之，腦內(nèi)嗎啡提高記憶力的介入作用不容置疑，下面我就舉個說明的實(shí)例。

一位58歲的男性，很可能患早衰癥，還不至于那么老態(tài)龍鐘，卻非常健忘，連自己一分鐘前說了什么都記不得，出現(xiàn)了類似阿爾茲海默癥那樣的癡呆。落實(shí)一下健康檢查發(fā)現(xiàn)，其肥胖度達(dá)到 21，總膽固醇值也高度超標(biāo)。于是我的醫(yī)院給他開了健康處方，對他介入飲食、運(yùn)動、冥想三方面的治療。

該人非常喜歡釣魚，這個愛好對他的治療起到了關(guān)鍵性作用。一談起釣魚的話題，他的兩眼就熠熠生輝。于是我們給他觀看釣魚的錄像，而后指導(dǎo)他冥想，結(jié)果治療效果很成功。以前他出去散步，總是走丟而找不到家，他的妻子非常傷腦筋，必須給他掛上”認(rèn)路牌“，或者帶上寫有聯(lián)系方式的紙條才行。然而現(xiàn)在，他即便外出散步三十分鐘，也能準(zhǔn)確無誤地找到回家的路。

另外，他以往有些肝火盛，好激動，常和家里人鬧別扭。如今這些現(xiàn)象不僅不見了，并且還學(xué)會了與家人相互體諒，及時溝通。雖說談不上完全治愈，不過采用其他治療方案，恐怕很難恢復(fù)到如此程度。

通過看錄像的啟發(fā)，他還記起了自己曾經(jīng)釣過大魚的往事，我們成了他熱心的聽眾。他講了好多次，內(nèi)容大同小異，足以表明這件往事，已經(jīng)準(zhǔn)確地在他記憶中復(fù)活。

對于這位患者來說，談?wù)撫烎~就是靈丹妙藥，會使他心情爽快，汩汩涌現(xiàn)出腦內(nèi)嗎啡來。而后測試了一下他的腦波，發(fā)現(xiàn)原先非常低的α波的比例，竟然有了顯著的提高。

以前，這位患者還常常刁難護(hù)士。明明妻子沒來過，他卻說”這是老婆給我?guī)淼囊挛铩?，愣是將別人要洗的衣物搶走，總之是個讓人頭疼的家伙。可是就是通過他所衷情的釣魚話題，記憶竟然得到了恢復(fù)，總膽固醇值也從263降到207，進(jìn)入正常范圍，肥胖度也從 2l降到-3。這些病情的改善沒有產(chǎn)生任何副作用，可以說，完全拜托于腦內(nèi)嗎啡分泌的功績。

人，從發(fā)育完成的階段起，大腦就進(jìn)入了退行期。具體地說，就是意味著總數(shù)約150億～180億的腦細(xì)胞，每天都會死亡10萬個。當(dāng)然，這種說法也會因人而異?？傊绻ゼ啄I上腺素和腎上腺素不斷分泌，腦內(nèi)頻繁地生成活性氧，腦細(xì)胞的死亡率就會加??；而腦內(nèi)嗎啡不斷分泌，以掌管記憶、學(xué)習(xí)海馬區(qū)為中心的腦干細(xì)胞經(jīng)常受到刺激，那么就能保持住大腦的健康，減少腦細(xì)胞的死亡。