導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)孩子都是媽媽的好寶貝，都愛(ài)自己的孩子，從出生開(kāi)始，家長(zhǎng)都希望孩子健健康康地長(zhǎng)大，不要生病，長(zhǎng)高高。家里有什么好吃的都會(huì)拿給自己的孩子，自己舍不得吃，想盡辦法給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育不正常，或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引起一系列的疾病。

家長(zhǎng)在對(duì)于孩子發(fā)展的過(guò)程中，一定要科學(xué)對(duì)待，不能盲目地育兒

案例分析：

家住深圳的一名王大姐，王大姐的家里非常的富裕，接管的是家族企業(yè)，王大姐有一個(gè)兒子，他的兒子和同齡的孩子相比，又小又瘦，看起來(lái)像營(yíng)養(yǎng)不良。

對(duì)于兒子的飲食上，王大姐都是悉心照料，每次吃飯都拿很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食物給孩子吃，但就是不長(zhǎng)肉。

王大姐帶著兒子去醫(yī)院做了一下體檢，經(jīng)過(guò)一番的檢查之后，發(fā)現(xiàn)兒子身體缺鋅，就是因?yàn)槿边@種元素，才導(dǎo)致孩子吃飯的時(shí)候吸收不進(jìn)去，不管吃多么好的食物都沒(méi)辦法正常吸收。

如果孩子缺鋅，醫(yī)生告訴王大姐，她會(huì)顯得體弱多病長(zhǎng)得比較小，而且免疫力也非常低，容易感冒，會(huì)導(dǎo)致孩子的記憶力下降，如果上學(xué)的話(huà)，學(xué)習(xí)成績(jī)一般也不會(huì)好，王大姐這才明白。

面對(duì)這一件事情，如果屏幕前的朋友發(fā)現(xiàn)這些孩子出現(xiàn)這類(lèi)情況，建議帶著孩子去醫(yī)院做一下體檢，根據(jù)醫(yī)生的建議給孩子吃一些食物，不要盲目的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

缺鋅最嚴(yán)重的可能會(huì)形成侏儒癥，我們都知道，侏儒癥長(zhǎng)得非常的小巧，在以后的生活學(xué)習(xí)工作上都有極大的不便。

醫(yī)生告知王大姐對(duì)于這幾種食物不要再給孩子吃了？

1. .骨頭湯

很多朋友都認(rèn)為骨頭湯是非常有營(yíng)養(yǎng)的，如果家人或親戚朋友生病住院，醒來(lái)第1件事情都會(huì)給準(zhǔn)備一份骨頭湯來(lái)喝，來(lái)補(bǔ)充身體的能量，還有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

根據(jù)研究表明，骨頭湯其實(shí)它里面還有不利于消化的物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)并不豐富，對(duì)于小孩子，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，喝了骨頭湯會(huì)給小朋友的胃部增加負(fù)擔(dān)，建議家長(zhǎng)不要給孩子喝這種骨頭湯了。

2. 睡前喝牛奶

相信很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)晚上睡覺(jué)之前喝一杯牛奶對(duì)身體是有很大幫助的，牛奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是在喝牛奶的時(shí)候一定要注重正確的時(shí)間，如果時(shí)間不對(duì)，很難吸收當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

晚上睡覺(jué)之前，身體的各項(xiàng)器官慢慢地恢復(fù)，如果在睡覺(jué)之前再進(jìn)食任何食物，體內(nèi)的器官就要開(kāi)始工作，腸胃一開(kāi)始蠕動(dòng)不利于消化，還有吸收，還影響睡眠狀況。

想讓自己家的孩子長(zhǎng)得又高又健康，在平常中應(yīng)該怎么做呢？

1. 合理飲食

首先飲食對(duì)我們的身體有著非常大的作用，在平常的吃飯當(dāng)中，要多給孩子吃一些維生素含量比較高的食物，吃過(guò)蔬菜必不可少，在給孩子補(bǔ)充一些其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像豆類(lèi)蛋類(lèi)等，建議不要挑食。

現(xiàn)在很多孩子比較喜歡喝這種飲料，路過(guò)商店，貨架上擺放著各種各樣的碳酸飲料，可能孩子會(huì)比較鬧騰，想要來(lái)一杯，建議家長(zhǎng)一定要和孩子明確道理，碳酸飲料對(duì)身體的健康有著不好的影響。

面對(duì)油炸食品，像炸雞炸串等，這些不只是受小孩子們的喜愛(ài)，很多年輕人也比較喜歡吃這類(lèi)食物，這一些食物里面含有豐富的油脂，長(zhǎng)期食用體內(nèi)會(huì)儲(chǔ)存更多的脂肪，會(huì)體重加重而長(zhǎng)出小肚腩。

2. 充足的睡眠

家長(zhǎng)不要讓孩子熬夜，孩子睡眠一定要在8~9個(gè)小時(shí)，只有在睡覺(jué)的時(shí)候才能長(zhǎng)高，在睡覺(jué)的過(guò)程中，體內(nèi)會(huì)分泌很多的激素，讓孩子保持充足的睡眠。

3. 合理運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，要從小開(kāi)始培養(yǎng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可能小朋友比較愛(ài)動(dòng)，也閑不住，家長(zhǎng)可以教孩子做做伸展運(yùn)動(dòng)，避免吃很多的食物造成肥胖。

讀完這篇文章大家有什么收獲嗎？類(lèi)似還有什么想要補(bǔ)充的嗎？歡迎在下方留言分享！#健康科普行#