下肢靜脈曲張是一種常見疾病，尤其多見于從事持久體力勞動或站立工作的人員。主要表現(xiàn)為下肢大隱靜脈擴(kuò)張，伸長，迂曲，產(chǎn)生患肢酸脹，乏力，沉重等癥狀，嚴(yán)重者常伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎等并發(fā)癥。

患者多為運(yùn)動員、教師等長期站立的人，站立的時(shí)候，重力往下，血液要從最遠(yuǎn)端的地方返回心臟，如果靜脈功能不全，靜脈會發(fā)生擴(kuò)張、曲張，導(dǎo)致下肢靜脈高壓。

下肢靜脈曲張雖然不疼不癢，不會威脅生命，但是如果治療不及時(shí)，可能會引起小腿潰瘍、靜脈血栓等嚴(yán)重后果。

臨床上把靜脈曲張分成六級，一級比一級嚴(yán)重。

第一級是毛細(xì)血管的擴(kuò)張，很多女士在大腿、小腿有一些紅色的像蜘蛛網(wǎng)狀的毛細(xì)血管擴(kuò)張。

第二級，小腿上會有像蚯蚓狀的青筋暴露，稍微有一些突出，成網(wǎng)狀或團(tuán)狀，數(shù)量也明顯增多。

第三級是除了靜脈曲張以外還有水腫，走路時(shí)間長了腫脹、不舒服。

第四級會出現(xiàn)色素沉著、濕疹，很多患者會去皮膚科就診，涂了外用藥也不見效果，實(shí)際上是大隱靜脈曲張引起的改變，皮膚增厚，營養(yǎng)障礙。

第五級皮膚會出現(xiàn)潰瘍，但潰瘍可以愈合。

第六級是最嚴(yán)重的，皮膚有不愈合的潰瘍，多發(fā)生在內(nèi)踝，最嚴(yán)重的情況就是發(fā)生潰瘍、潰爛，皮膚發(fā)硬，整個(gè)腳變黑。

可以做些簡單的小運(yùn)動來預(yù)防：
一、屈腿伸腿：仰臥在床上，兩胳膊放在體側(cè)，兩條腿先屈后伸，屈時(shí)兩條大腿和身體成90度角，伸時(shí)盡量用力蹬直，如此反復(fù)20-30下，每天起床后及睡覺前各做一次。
二、抬腿運(yùn)動：在雙腿下方放一個(gè)箱子，不時(shí)將雙腿踩到箱子上，促進(jìn)下肢靜脈血液回流;或每小時(shí)做一組抬腿運(yùn)動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰臥蹬腿：仰臥在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續(xù)蹬30-50次。
四、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側(cè)扶住床，兩條腿盡量向上抬，抬上去后持續(xù)一兩分鐘放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸于床邊，兩腿相互做上、下、左、右運(yùn)動。然后兩腳腳趾進(jìn)行屈伸練習(xí)，疲勞后將小腿放平，休息3分鐘，每日早晚各做一次。
六、按摩腿腳：坐在床上，兩腳放在床上，兩手用力按摩腿部、腳部，從膝關(guān)節(jié)一直按摩到腳尖，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止，每日早晚各做一次。

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