記憶力減退是從什么時(shí)候開始的？許多人都說不出個(gè)具體。

好像在不知不覺間，說著話就說了上句忘了下句；為了拿個(gè)東西才走進(jìn)這個(gè)房間，進(jìn)來卻忘了要拿啥；路上還在想一件事，回到家就忘記了。

記憶力的下降似乎是不可避免的，人體自然老化的過程，許多人會(huì)在五六十歲以后漸漸變得記憶力不好，但有時(shí)這一時(shí)間會(huì)提前，有時(shí)記憶力下降會(huì)很嚴(yán)重，這是怎么回事呢？

其中一個(gè)因素是，有些藥物會(huì)影響記憶力，導(dǎo)致記憶力減退，你注意到了嗎？

7種影響記憶力的藥

（1）他汀類藥物

• 適用場(chǎng)合：治療高血脂

• 常見藥物：阿托伐他?。⑵胀祝?、瑞舒伐他?。⑵胀祝?、洛伐他?。澜抵?、辛伐他?。ㄊ娼抵?。

• 為什么會(huì)影響記憶力：

膽固醇是大腦的重要組成部分，這些膽固醇對(duì)形成神經(jīng)細(xì)胞之間的連接，維持底層記憶至關(guān)重要。他汀在降低血膽固醇水平外，也會(huì)降低大腦中的膽固醇。

• 解決方案：

盡可能選擇只在肝臟內(nèi)作用的水溶性他汀。

（2）β受體阻滯劑

• 適用場(chǎng)合：治療高血壓

• 常見藥物：阿替洛爾（天諾敏）、美托洛爾（倍他樂克）、普萘洛爾（心得安）、索他洛爾（鹽酸索他洛爾制劑）等。

• 為什么會(huì)影響記憶力：

β-受體阻滯劑會(huì)干擾大腦中部分關(guān)鍵化學(xué)信號(hào)，從而導(dǎo)致記憶力問題，包括去甲腎上腺素和腎上腺素。

• 解決方案：

對(duì)老年人來說，地平類降壓藥常比β-受體阻滯劑更為安全和有效。

（3）多巴胺受體激動(dòng)劑

• 適用場(chǎng)合：治療帕金森氏病、某些垂體腫瘤等疾病

• 常見藥物：阿樸嗎啡、普拉克索和羅匹尼羅。

• 為什么會(huì)影響記憶力：

在大腦內(nèi)，多巴胺在激發(fā)動(dòng)機(jī)、愉悅體驗(yàn)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)控制、學(xué)習(xí)與記憶力等活動(dòng)中扮演重要角色。多巴胺受體激動(dòng)劑會(huì)活躍多巴胺的信號(hào)通路，可引起記憶混亂、妄想、幻覺、嗜睡和強(qiáng)迫行為等副作用。

（4）阿片類鎮(zhèn)痛藥

• 適用場(chǎng)合：麻醉性止痛、緩解中度以上慢性疼痛。

• 常見藥物：芬太尼（多瑞吉）、氫可酮（諾科）、氫嗎啡酮（桂）、嗎啡等。

• 為什么會(huì)影響記憶力：

這些藥物通過阻止中樞神經(jīng)系統(tǒng)的疼痛信號(hào)流而起效，但這些被阻止的信號(hào)流也與記憶過程相關(guān)。長(zhǎng)期使用會(huì)干擾長(zhǎng)期或短期記憶。

• 解決方案：

50歲以下的患者可選擇非甾體類抗炎藥止痛，但它們會(huì)提升胃腸道出血的風(fēng)險(xiǎn)，年齡大或胃腸道有問題的患者可考慮選擇性cox-2抑制劑，或咨詢醫(yī)生通過其他手法止痛。

（5）苯二氮卓

• 適用場(chǎng)合：

治療各種焦慮癥，有時(shí)用它來治療失眠和伴隨抑郁的焦慮癥。

• 常見藥物：阿普唑侖、利眠寧、氟西泮（氟安定）、三唑侖（安眠藥）等。

• 為什么會(huì)影響記憶力：

苯二氮卓可抑制大腦的關(guān)鍵部位的活動(dòng)，包括那些參與從短期到長(zhǎng)期記憶力傳遞活動(dòng)。

• 解決方案：

建議詢問醫(yī)生是否可以用褪黑激素替代。睡前服用3到10毫克劑量的褪黑激素有助于恢復(fù)健康的睡眠模式。

（6）非苯二氮類鎮(zhèn)靜催眠藥

• 適用場(chǎng)合：治療失眠和其他的睡眠問題，也被用來治療輕度焦慮癥。

• 常見藥物：右旋佐匹克?。ㄊ鏄钒捕ǎ⑦蜻撂梗ㄗ帏Q曲）和扎來普?。ò裁咚帲?/li>

• 為什么會(huì)影響記憶力：

這類藥物盡管在分子結(jié)構(gòu)上與苯二氮卓類藥物不同，但他們?cè)诖竽X通路和化學(xué)信使中卻扮演著相同的角色，產(chǎn)生類似的記憶力減退副作用。

• 解決方案：

建議詢問醫(yī)生是否可以用褪黑激素替代。

（7）抗膽堿藥

• 適用場(chǎng)合：治療尿失禁、緩解膀胱過度活動(dòng)癥，預(yù)防急迫性尿失禁發(fā)作。

• 常見藥物：達(dá)非那新（替尼達(dá)普）、奧昔布寧、索利那新（琥珀酸）、托特羅定和鹽酸。

• 為什么會(huì)影響記憶力：

抗膽堿藥能阻斷乙酰膽堿的作用，進(jìn)而防止膀胱肌肉不自主收縮。在大腦中它們也會(huì)抑制在記憶和學(xué)習(xí)中心區(qū)域的乙酰膽堿發(fā)揮作用。

• 解決方案：

少喝含咖啡因和酒精，做凱格爾運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)盆底肌肉，有助于控制排尿。

4種食物有助于增強(qiáng)記憶力

（1）魚類

人腦利用omega-3脂肪酸構(gòu)建大腦的神經(jīng)細(xì)胞，而魚肉中含有豐富的omega-3脂肪酸。經(jīng)常吃魚的人有更多腦部灰質(zhì)，腦部灰質(zhì)是控制決策、記憶和情緒的主要神經(jīng)細(xì)胞。

（2）堅(jiān)果

研究表明，食用堅(jiān)果可以提高認(rèn)知能力，甚至能預(yù)防神經(jīng)變性疾病。堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、煙酸、蛋白質(zhì)、維他命等，除能增強(qiáng)記憶外，還具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)顏烏發(fā)、強(qiáng)健筋骨的功效。

（3）雞蛋

雞蛋中含有豐富的維生素B6和B12、葉酸、膽堿等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素B12可以幫助調(diào)節(jié)大腦中的糖水平，維生素B可以幫助減緩老年人智力衰退。

（4）綠茶

綠茶含有豐富的多酚和抗氧化劑，可以保護(hù)大腦免受精神衰退，適當(dāng)多喝綠茶可以促進(jìn)大腦功能。

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