出現(xiàn)以下幾種癥狀，要警惕抑郁癥!

　　當人的情緒處于焦慮或抑郁狀態(tài)時，人的思維往往缺乏邏輯性，出現(xiàn)負面情緒或異常行為。造成這種心理認知錯誤的現(xiàn)象一般有8種。

　　1.走極端。這種現(xiàn)象的特點是極端，非此即彼，非白即黑。這種人遇到挫折會有徹底失敗的感覺，然后覺得自己沒有價值，失去信心。

　　2.公式化。認為只要發(fā)生一次，就會重演。當在生活中遇到困難和不幸時，認為困難和不幸會再次發(fā)生。

3.變色鏡。有些人遇到困難的時候總會想到消極的一面，就像戴著一副變色鏡看問題，把所有的光都過濾掉，整個世界看起來一片黯淡。

　　4.疑心病。有些人杞人憂天，整天擔心自己會得重病。當他們陷入困境時，他們往往會自我判斷，主觀懷疑，整日提心吊膽。

　　5.失銳氣。這是一種人為的情緒障礙，把別人真誠的贊美當成奉承，對于正常的人際關(guān)系衍生出更多不實際的想法，做出毫無根據(jù)的自憐或冷嘲熱諷，導(dǎo)致原本輕松的心情變得緊張。

　　6.謬推斷。有些人把一般的缺點、不足、挫折和困難看得太重，似乎犯了不可挽回的錯誤。生活中總是過分夸張自己的缺點，低估自己的優(yōu)點。

7.消極化。有些人把自己的惡感當成事實的證據(jù)，比如:“我覺得有罪，那我一定是做了壞事”，“我覺得自己無能為力，那我一定是個低能兒”。尤其是情緒低落的時候，這種感覺推理特別強烈。

　　8.自卑心。有些人總是主動承擔別人的責任，妄下結(jié)論，認為所有不好的結(jié)果都是自己的錯誤和無能造成的。這種畸形的自卑和內(nèi)疚心理來源于人格的變形和過度的義務(wù)感和責任感。