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素食|冬季大白菜的十種風(fēng)味吃法

 張子堅 2021-12-14

冬季大白菜


老人們常念叨“百菜不如白菜”,白菜性味甘平,解渴利尿、通利腸胃,還富含豐富的維生素,常吃對身體有益處。

早在古代,還沒大棚種植技術(shù)時,白菜可是冬季的“寵兒”。憑借淡雅、質(zhì)樸、清甜的氣質(zhì),成為“百菜之王”。

作為冬天餐桌上出鏡率極高的白菜,可以駕馭各種各樣的烹飪手法:蒸、炒、煮、熘、腌、拌、燴……在不同的地域,白菜總能脫穎而出,成為地方美食代表。

今天分享白菜的10種風(fēng)味吃法,學(xué)會就可以變著花樣吃白菜。

圖片

板栗煮白菜 

材料

板栗150克、白菜半顆

生姜1塊、素高湯適量

食鹽少許、白胡椒粉少許

茶油1小勺

做法

1. 白菜洗凈切塊,板栗仁切小塊,生姜去皮切片

2. 熱鍋入油,放入姜片爆香。

3. 加入素高湯和少許白胡椒粉

4. 加入板栗仁先煮10分鐘左右。

5. 加入白菜煮熟。

6. 加入少許食鹽調(diào)味即可出鍋。

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白菜燉面筋 

材料

白菜、面筋

姜、枸杞、五香粉

植物油、鹽、蔬果粉

做法

1. 白菜洗凈切塊,面筋切成長條,姜切碎備用

2. 鍋中入油燒熱倒入姜爆香。

3. 放入白菜翻炒

4. 加入五香粉炒均勻。

5. 放入面筋,沿鍋邊淋入少許水燉一下

6. 加鹽和蔬果粉調(diào)味,面筋入味即可關(guān)火。

7. 撒入枸杞點綴哦。


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酸辣白菜粉條 

材料

娃娃菜1棵、粉條適量

鹽適量、素蠔油1勺

生抽2勺 老醋2-3勺

小米辣1個、姜末適量

做法

1. 粉條提前泡發(fā)好,娃娃菜切段,小米辣切碎。

2. 熱鍋入油,炒香姜末。

3. 倒入白菜小米辣炒軟。

4. 倒入粉條翻炒2分鐘。

5. 倒入沒過白菜粉條的水后加所有調(diào)味料蓋蓋子燜煮10分鐘。

6. 特下飯!酸辣開胃。

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香油白菜 

材料

白菜300克、白芝麻適量

生抽15克、陳醋15克

鹽2克、蔬果粉2克

花椒粉2克、辣椒粉5克

做法

1. 白菜切掉根部,摘下葉片,再用手撕成長條。

2. 燒一鍋開水,水開后放入白菜燙軟。

3. 撈出來過一下涼水,可以讓白菜口感不至于過軟,會保留一些爽脆。

4. 接著把白菜整齊的擺放在盤子里,淋入1大勺生抽、1大勺陳醋、2克鹽、2克蔬果粉、一點花椒粉和一點辣椒粉。不吃辣的可以不加

5. 取小鍋倒入一些油燒熱,將熱油趁熱淋到白菜上,喜歡辣一點的可以換成辣椒油加熱淋上去。


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木耳炒白菜 

材料

白菜、木耳

玉米油、姜末

干紅辣椒、花椒

八角、鹽、生抽

植物油、陳醋

做法

1. 白菜洗凈切方塊,黑木耳泡發(fā)。

2. 鍋內(nèi)適量油燒熱,姜末,干紅辣椒,花椒,八角炒香。

3. 白菜,木耳放入翻炒

4. 適量鹽,老抽,生抽,陳醋調(diào)味兒。

5. 翻炒均勻關(guān)火盛碗。


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醋溜白菜 

材料

白菜半顆、干辣椒1個

米醋2勺、醬油1勺

水淀粉3勺、鹽4克

做法

1. 白菜洗凈,斜刀切成片,干辣椒切段。

2. 熱鍋入油,放入干辣椒段炒出香味。

3. 放入白菜片,快速順鍋邊淋入米醋,然后大火翻炒

4. 大火爆炒至白菜打蔫,加鹽調(diào)個味。

5. 加入味極鮮醬油調(diào)色炒勻。

6. 待白菜微微出湯,立刻倒入水淀粉勾芡。

7. 翻炒均勻即可關(guān)火裝盤了,酸辣開胃。


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熗拌白菜 

材料

白菜300克、生姜小塊

干辣椒2個、生抽1大勺

米醋2大勺、素蠔油1小勺

食用油適量

做法

1. 白菜洗凈切細,干辣椒、生姜切一下。

2. 油燒熱,干辣椒、生姜熗鍋,炒出香味。

3. 倒入米醋、生抽、素蠔油,爐灶開火略微翻炒。

4. 倒入白菜大火翻炒2分鐘即可。

5. 脆脆的白菜做好了。


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韓式辣白菜 

材料

白菜半棵、蘋果1/2

梨1/2、姜40g

辣椒面3大勺、鹽3小勺

蔬果粉1小勺、胡蘿卜小截

做法

1. 白菜葉洗凈,把菜幫切小點,菜葉切大點,胡蘿卜去皮切絲。

2. 加入三小勺鹽。用手抓勻,讓每片葉子上都沾上鹽。

3. 白菜出水后,把水?dāng)D出去,瀝干。

4. 半個蘋果、半個梨、40g姜切成塊,放料理機打碎。

5. 3大勺辣椒面、3小勺鹽、1小勺蔬果粉,用開水調(diào)成糊狀

6. 把料汁全部放入白菜中,倒入蘿卜絲,用手抓勻。

7. 放冰箱里冷藏,腌制1周左右就可以吃了。


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香芋白菜卷 

材料

白菜1顆、香芋2片、馬蹄3個

蔬果粉1勺、醬油3勺

鹽1勺、木薯淀粉30克

小米椒1個、素蠔油1勺

做法

1. 白菜摘下來,清洗干凈。

2. 鍋里燒熱水,放白菜下去焯水。

3. 白菜撈起擠干水分。

4. 馬蹄、醬油、鹽、蔬果粉、木薯淀粉、蒸熟的芋頭放入料理機攪碎。

5. 攪拌好的餡再用筷子攪拌上勁。

6. 取一片白菜攤平,舀上一勺餡放菜梗上,先卷菜梗再把兩旁的菜葉裹緊菜梗繼續(xù)卷起

7. 卷好后的白菜卷放入盤子裝好。

8. 大火蒸12分鐘后關(guān)火。

9. 涂上素蠔油放入小米椒后繼續(xù)蒸3分鐘即可。


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