55歲大姐常吃1零嘴，血脂慢慢降低，提醒：家有老人可學起來

我的學校西亞斯 2021-12-14

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真實案例：

張姐今年已經(jīng)57歲了，已經(jīng)正式退休了，自從退休后，張大姐的生活就變得極為空閑。這樣喜歡忙碌的張姐有些不適應(yīng)，整天沒有什么事情可做的，不是玩手機就會看電視，導(dǎo)致張姐整個人的精神都有些不佳了。

女兒為了給張姐找點事情做，便讓張姐到自己的炸雞店幫忙。自從張姐學會炸雞后，平時除了給客人炸以外，還會給自己炸上一些來吃。長期這樣的飲食，導(dǎo)致張姐整個人都胖了一圈。

從前段時間開始，張姐發(fā)現(xiàn)自己的身體似乎出現(xiàn)了一些問題，就算晚上休息充足，白天的時候也經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈犯困的情況。有時候還會出現(xiàn)手腳發(fā)麻，抽搐的癥狀。女兒察覺到張姐不對勁后，立即陪同她到醫(yī)院進行檢查。

經(jīng)過醫(yī)生一番檢查后發(fā)現(xiàn)，張姐體內(nèi)得甘油三酯水平上升，導(dǎo)致血脂水平升高。此外，經(jīng)過檢查后還發(fā)現(xiàn)，張姐的腦部出現(xiàn)了小面積的血管狹窄，還有些輕微的堵塞等情況，若是不及時治療，有可能誘發(fā)出心腦血管疾病。

經(jīng)過醫(yī)生和張姐進行一番溝通后發(fā)現(xiàn)，張姐之所以出現(xiàn)這種情況，和日常生活中的飲食習慣有關(guān)。長期不健康的飲食導(dǎo)致張姐體內(nèi)的甘油三酯含量增加，從而不利于人體健康。

對此，醫(yī)生表示，若想血脂健康，平時這2種食物，最好還是要少吃

1.炸雞

炸雞是經(jīng)過油炸制作而成的，炸雞的表皮中含有豐富的油脂，長期過量食用就會造成人體的脂肪增多。讓我們變得肥胖，體內(nèi)的油脂就會增多，容易造成人體的血液油脂增多，不利于人體健康。

2.高糖食物

經(jīng)常吃高糖分的食物時，就會造成我們?nèi)梭w內(nèi)的糖分增加，這些糖分如果沒有及時被人體分解代謝時，就會轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲存。久而久之，就會誘發(fā)出血液濃稠，循環(huán)流通障礙的問題出現(xiàn)，容易造成心腦血管疾病的發(fā)生。

55歲大姐常吃一“零嘴”，血脂慢慢降低，內(nèi)科主任：家中有老人可以學起來

張姐聽了醫(yī)生的話后，就下定決心好好調(diào)理自己的身體。于是開始忌口，減少食用辛辣刺激的食物。此外，還在朋友的推薦下，經(jīng)常補充一款由青梅、白果、核桃、檸檬等食物制作的“零嘴”——瓊漿氨基酸。它含有的氨基酸、檸檬酸、果酸、多肽、類黃酮等小分子物質(zhì)，都是可以有效促進清除血管垃圾的作用，還可以有效疏通軟化血管，保持血管的彈性，降低人體血脂水平，有效起到預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。