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五類(lèi)食物多多吃，老年癡呆遠(yuǎn)離他老年癡呆大家應(yīng)該不陌生，因?yàn)橛性S多人在年老之后會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀。防老年癡呆的方法也有許多，今天就來(lái)介紹食物療法。  首先應(yīng)多吃綠葉的蔬菜。綠葉的蔬菜能夠有保持頭腦清晰的功效，所以每天吃適量的綠葉蔬菜的話(huà)，能夠使得我們的大腦處于年輕的狀態(tài)，而且能夠防老年癡呆，并且在經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)研究下，能夠發(fā)現(xiàn)經(jīng)常使用綠葉蔬菜的人，會(huì)使得他們的認(rèn)知能力明顯與不吃蔬菜的人更加的強(qiáng)大。  第二種食物就是大豆，大豆中富含多類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及微量元素。尤其是大豆中所含有的軟磷脂。在它攝入人體之后會(huì)進(jìn)入大腦釋放出一種物質(zhì)，這樣能夠使得大腦神經(jīng)細(xì)胞之間工作更加的和諧，從而能夠有防老年癡呆的效果。  第三類(lèi)食物是洋蔥和大蒜。因?yàn)檠笫[中有抗血小板凝集因子這種物質(zhì)可以稀釋我們的血液，從而改善大腦中血液的循環(huán)速度。會(huì)讓我們大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的快速，所以不僅是防老年癡呆，常食用洋蔥更是可以大大的減少患上血脂稠的幾率。  另外大蒜與維生素b在一起的時(shí)候，能夠產(chǎn)生出一種蒜胺的物質(zhì)，這種東西在進(jìn)入人體之后對(duì)于身體是非常有益的，尤其是對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)更是好處多多啊。
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來(lái)自： 書(shū)山取經(jīng) > 《我的圖書(shū)館》
