近四十年來(lái)，我一直在幫助處于離婚邊緣的夫婦，密切關(guān)注在背叛后試圖重建和修復(fù)他們的婚姻時(shí)，什么對(duì)他們是有幫助的，什么是阻礙他們進(jìn)步的。有三種普遍持有的信念使關(guān)系愈合更具挑戰(zhàn)性，這些信念往往被大眾媒體、朋友、家人，甚至一些善意的咨詢師所延續(xù)和認(rèn)可。 這些信念雖然完全合理和理性，但并不總是有效的，相信這些謊言會(huì)延長(zhǎng)不必要的痛苦，使真正的和解變得困難。 我想澄清事實(shí)，揭穿這些外遇的迷思。如果你正在努力找回自己，或者在外遇后試圖重建你的婚姻，請(qǐng)注意：務(wù)必要回避這類觀點(diǎn)。 謊言1 如果配偶出軌，說(shuō)明你們的關(guān)系一定有問(wèn)題 雖然傳統(tǒng)智慧認(rèn)為，人們是因?yàn)榛橐霾恍腋?，有無(wú)數(shù)的需求沒(méi)有得到滿足，人才會(huì)出軌，但情況并不一定如此。雖然有些人確實(shí)通過(guò)外遇來(lái)解決情感和身體上的空虛以及與配偶脫節(jié)的感覺(jué)，但不忠的人一次又一次地堅(jiān)持他們深愛(ài)著自己的配偶，他們?cè)诨橐鲋械玫搅藵M足。 那么，如果不是為了填補(bǔ)婚姻中的空白，人們?yōu)槭裁匆鲕墸?/span> 人們與外遇對(duì)象在一起的原因還有很多很多，比如提高自尊、肯定自己的吸引力、體驗(yàn)多樣性或新奇感、緩解無(wú)聊或抑郁、處理過(guò)去的心魔，由于過(guò)度飲酒而降低抑制力等等，這只是其中的幾個(gè)例子。 換句話說(shuō)，有些人不忠是由于他們內(nèi)在的自身問(wèn)題，這些問(wèn)題往往與配偶的行為或性格或他們的關(guān)系質(zhì)量無(wú)關(guān)。 當(dāng)被背叛的配偶認(rèn)為他們的婚姻一定有缺陷，或者他們不是值得被愛(ài)的人，他們的自尊心就會(huì)受到無(wú)端的打擊。他們反思第三者在哪些方面勝過(guò)自己，自己作為伴侶是如何不合格。'畢竟，'他們告訴自己，'如果我們之間的關(guān)系很好，我的配偶就不會(huì)出軌。' 雖然這種反應(yīng)是完全自然和可以理解的，但它并不總是基于現(xiàn)實(shí)的。 使問(wèn)題復(fù)雜化的是，當(dāng)夫妻在出軌后尋求專業(yè)幫助以修復(fù)他們的婚姻時(shí)，咨詢師往往很快將討論的重點(diǎn)從外遇的細(xì)節(jié)和影響轉(zhuǎn)向 '婚姻中一定缺少什么'。 雖然婚姻確有不和諧之處，或者婚姻各個(gè)方面都需要加強(qiáng)，但這或許是出軌的結(jié)果，而不是原因。無(wú)論如何，關(guān)注可能導(dǎo)致不忠配偶決定出軌的因素不應(yīng)該是首要任務(wù)——應(yīng)該是外遇和它所造成的破壞。 謊言2 一旦出軌，就永遠(yuǎn)是出軌者 你聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話，'出軌只有零或無(wú)數(shù)次”，是嗎？每個(gè)人都聽(tīng)過(guò)。令人信服，但這根本不是真的。 當(dāng)不忠的配偶愿意為他們的行為負(fù)責(zé)，致力于做他們被背叛的配偶所需要的任何事情來(lái)重建信任，有悔意，愿意透明并見(jiàn)證他們配偶的強(qiáng)烈感受，并對(duì)恢復(fù)過(guò)程中不可避免的起伏有極大的耐心，真正的改變是可能的。 事實(shí)上，許多不忠的配偶對(duì)他們?cè)谖磥?lái)保持一夫一妻制的決定非常堅(jiān)定，因?yàn)槌鲕夁`反了他們自己的道德北極星。多年來(lái)，我與無(wú)數(shù)的夫妻合作過(guò)，他們利用出軌的危機(jī)來(lái)加強(qiáng)對(duì)彼此的承諾。  ▲重新思考這些謊言可能是一個(gè)挑戰(zhàn)，但對(duì)部分人來(lái)說(shuō)是值得冒險(xiǎn)去拯救自己的婚姻的。 謊言3 結(jié)束婚外情是非常非常困難的 這個(gè)迷思是最難被揭穿的，因?yàn)楫?dāng)人們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)上搜索關(guān)于從出軌中愈合的建議時(shí)，他們被提醒說(shuō)與第三者分手真的非常非常難。他們被告知，不忠的配偶可能會(huì)反復(fù)回到他們的外遇身邊，又或者不忠的配偶可能會(huì)默默地渴望與他們的秘密情人共享的愛(ài)和/或欲望。 由于這些預(yù)測(cè)，被背叛的伴侶認(rèn)為他們的配偶在撒謊，當(dāng)他們說(shuō)：'我已經(jīng)完全擺脫了外遇'，'我絕對(duì)沒(méi)有興趣與我的外遇對(duì)象聯(lián)系'，'我不喜歡你提到他/她的名字，因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，這種關(guān)系已經(jīng)成為過(guò)去。' 這些陳述是謊言嗎？也許是。并非所有的人都能冷酷地退出外遇。但這是我從我的實(shí)踐中的大多數(shù)夫婦那里了解到的。 信不信由你，當(dāng)外遇被揭露或被發(fā)現(xiàn)時(shí)，許多不忠的配偶由于他們的兩面派生活，已經(jīng)陷入了內(nèi)疚和羞恥的循環(huán)中很久了。他們有幾周、幾個(gè)月甚至幾年都沒(méi)有自我感覺(jué)良好。 起初，對(duì)新關(guān)系的迷戀超過(guò)了這些黑暗的感覺(jué)。但迷戀總是轉(zhuǎn)瞬即逝，當(dāng)它消失時(shí)，內(nèi)疚和羞愧的感覺(jué)占據(jù)了中心位置。 因此，坦白，無(wú)論是自發(fā)的還是在發(fā)現(xiàn)線索后坦白，往往會(huì)引發(fā)外遇者一種壓倒性的解脫感，結(jié)束婚外情提供了一個(gè)從混亂的情感難題中退出的機(jī)會(huì)，以及一個(gè)按下生活重啟按鈕的機(jī)會(huì)。 重新思考上述的三個(gè)謊言可能是一個(gè)挑戰(zhàn)，對(duì)部分人來(lái)說(shuō)是值得冒險(xiǎn)去拯救自己的婚姻的。但底線是，被背叛者理性并成熟地認(rèn)識(shí)到，從外遇中恢復(fù)很困難，假若真的無(wú)法解開(kāi)心結(jié)重新建立信任，那就不需要再違背自己的意愿而堅(jiān)持。 |
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