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有輕度抑郁癥的人,這4句“口頭禪”或會常掛嘴邊,希望你沒說過

 蕭蕭彌樂 2021-12-10

導(dǎo)語:根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究,顯示我們國家近幾年來青少年患抑郁癥的人數(shù)逐年增多,而主要的患病原因是因?yàn)樯眢w長期處于腦部壓力、心理壓力,而沒有辦法釋放出的心理因素,所導(dǎo)致的一個生理狀態(tài)。

整個身體的腦部處于一個比較強(qiáng)大的壓力,使我們的大腦神經(jīng)遞質(zhì)與神經(jīng)元就沒有辦法達(dá)到釋放的活動,會誘發(fā)身體的心肌缺血缺氧功能,沒有辦法完成正常的心理活動,逐漸呈現(xiàn)心理障礙誘發(fā)抑郁的問題出現(xiàn)。

心里的想法長期得不到正確的疏導(dǎo),那么就會容易使整個心理遭受到一些健康方面的影響,心理的想法也會隨著情緒的變化逐漸出現(xiàn)扭曲。

患上抑郁癥不僅自己的大腦會產(chǎn)生一些奇奇怪怪的想法,也會容易出現(xiàn)傷害自己的沖動,還有可能會導(dǎo)致生活發(fā)生翻天覆地的改變,使自己與家人看不到光明的天日。

01抑郁癥患者一般都有哪些表現(xiàn)?

從思維上而言,抑郁癥患者的反應(yīng)一般都是比較慢的,他們的記憶力會有所下降,嚴(yán)重時還會出現(xiàn)妄想癥和幻覺,患者最典型的癥狀叫目僵。

這也就是說患者平時經(jīng)常不睡不吃不喝整個肌肉呈現(xiàn)一種強(qiáng)直的狀態(tài),把枕頭抽走也能夠保持頭部的懸空,持續(xù)一段時間。

抑郁癥最嚴(yán)重的反應(yīng)那就是有著自殺的行為和觀念。

02抑郁癥出現(xiàn)的10個征兆

  1. 心情特別低落

  2. 認(rèn)為自己的前途非常暗淡,而且沒有未來

  3. 對任何事情都喪失興趣

  4. 總是覺得勞累,稍微做一些事情就會有明顯的無力感

  5. 食欲出現(xiàn)變化,比如食欲下降或者是食欲突然增高

  6. 注意力難以集中

  7. 認(rèn)為自己總是沒有本事,自我評價(jià)和自信心都是特別低的

  8. 有著自殺的觀念或者是行為

  9. 認(rèn)為自己沒有價(jià)值感

  10. 出現(xiàn)睡眠障礙,平時失眠或者是睡眠很少

“我真的好累”

這句話是很多抑郁癥患者平時經(jīng)常會說的一句話,抑郁癥患者有強(qiáng)大的厭世心理,他們總是覺得自己做不好,任何事會對整個社會產(chǎn)生一些極度的逆反心理,從內(nèi)而外的感覺自己特別累,不只是身體上的累,更多的是心理上的疲憊和折磨。

如果你或者是身邊的人經(jīng)常抱怨太累了,那么不要覺得這是一句玩笑話,或許他們是生病了。

“我真沒用”

大家在日常生活當(dāng)中有沒有說過這句話呢?有一些人會經(jīng)常把這句話掛在嘴邊,不管是做什么事情都做不好,每天都會說一句“我真沒用”。

如果經(jīng)常這樣自我否定,那么會逐漸讓自己失去自信心,也會越來越厭倦這個世界,慢慢就會誘發(fā)出一些深度的抑郁問題。

“都是我的錯”

成功是一件值得所有人都開心的事情,但是對于抑郁癥患者來說,他們卻感受不到,當(dāng)他成功時,他可能以為自己是運(yùn)氣太好了,當(dāng)自己失敗了,卻認(rèn)為這全都是自己的問題。

所以這些人會經(jīng)常處在自責(zé)和愧疚當(dāng)中,認(rèn)為所有的事情都是自己的錯,他們平時活得小心翼翼,生怕做錯任何的事情連累別人,內(nèi)心還在不停的被愧疚所占據(jù)。

為什么別人都好好的,只有我變成了這樣呢,是不是我真的不好呢?這些都是抑郁癥患者的心聲。

其實(shí)這都是抑郁情緒在作怪,抑郁影響了你的判斷,讓你只能夠看到自己不完美的一面,誤認(rèn)為所有的錯誤都是你造成的,但是從別人的眼中這些錯誤都與你無關(guān)。

“唉!活著真沒意思”

很多抑郁癥患者會表現(xiàn)出非常嚴(yán)重的厭食心理,覺得生活根本就沒有樂趣,且也根本沒有必要再活下去了,沒有任何的信心去憧憬美好的未來,感覺自己的前途一片昏暗,內(nèi)心充滿著消極。

如果你或者是周圍的親朋好友總是說這句話,那么說明你的抑郁心理已經(jīng)特別嚴(yán)重了,要多多給他們鼓勵,告訴他們你根本不是一個人在戰(zhàn)斗,身邊還有很多愛你的人。

結(jié)語:從醫(yī)學(xué)的角度上來講,醫(yī)學(xué)家把抑郁癥統(tǒng)稱為普遍的心理疾病,主要是因?yàn)樽陨淼男睦沓霈F(xiàn)扭曲事實(shí),如果你或者是身邊的親人出現(xiàn)了上面的問題,那么一定要采取合理的措施去積極的疏導(dǎo)調(diào)理。

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