曾經(jīng)，我當(dāng)記者時(shí)，有兩年多的時(shí)間，經(jīng)常進(jìn)出監(jiān)獄，當(dāng)我采訪完里面的許多悲歡離合后，我對高墻里失去自由的生活充滿了好奇。

有一段時(shí)間，報(bào)社策劃了一系列記者體驗(yàn)活動(dòng)，有同事去體驗(yàn)當(dāng)環(huán)衛(wèi)工、警察、農(nóng)民工等，也有膽大的去殯儀館，體驗(yàn)當(dāng)遺容整理師或者遺體火化師。

我當(dāng)時(shí)突發(fā)奇想，想去監(jiān)獄里體驗(yàn)一下失去自由的服刑人員，我滿懷期待，但是最終沒有被批準(zhǔn)。

雖然未能成行，但是那種在一個(gè)狹小空間、失去自由、備受煎熬的感覺，卻一直在我的腦海里瘋長。

我把電影《肖申克的救贖》看了十幾遍，最喜歡的美劇是《越獄》系列。去年，有個(gè)朋友推薦一部韓國電影《金氏漂流記》，我當(dāng)晚就找出來看了。

我也喜歡類似題材的小說，大仲馬的《基督山伯爵》，笛福的《魯濱遜漂流記》。

這些作品，一個(gè)共同的主題，就是將人物置身在一個(gè)殘酷的環(huán)境中，倒逼著他們發(fā)揮自身潛能，然后創(chuàng)造出不可思議的奇跡來。

愛屋及烏，讀完柏楊的《中國人史綱》，簡直驚為天人，此前從來沒有一部歷史書，讓我如此深刻地理解人性。后來得知，這本書是在獄中寫就的，就更加喜歡，并覺得找到了作品深刻的原因。

李敖的代表作《北京法源寺》，也是在獄中構(gòu)思出來的，他的思想觀點(diǎn)犀利，也許與他身陷囹圄的冥思苦想有一定的關(guān)系。

這篇文章里，并不是要美化監(jiān)獄生活，而是要引出一個(gè)話題，就是我們?nèi)绾闻c孤獨(dú)相處！

在自由的情況下，我們稍微一有孤獨(dú)感，不是呼朋喚友胡吃海喝去社交，就是網(wǎng)上聊天、看劇、打游戲打發(fā)無聊，孤獨(dú)很難深層次侵?jǐn)_到你。

但是，當(dāng)你不得不與孤獨(dú)相處時(shí)，你有想過你會(huì)如何度過嗎？

在監(jiān)獄里采訪時(shí)，我就遇到過兩種明顯的表現(xiàn)：

有一種是，怎么都想不通，有些會(huì)一夜白頭，有些服刑兩年了，還會(huì)想著尋短見。這一種人，總是活在過去，一直擰巴，不愿意接受現(xiàn)實(shí)，也不愿往好處想未來。所以身在監(jiān)獄，心也在牢籠里。

第二種是，有短暫的想不通，但很快會(huì)調(diào)整自己，給自己設(shè)定一些當(dāng)下可以完成的目標(biāo)，展望一下不悲觀的未來。他們會(huì)用一些實(shí)際行動(dòng)，緩解自己的焦慮和無聊，會(huì)著眼于當(dāng)下，而不想那些無法實(shí)現(xiàn)的東西。

有一個(gè)處級(jí)干部犯事進(jìn)去了，他給自己定的目標(biāo)是，勞動(dòng)改造之余，讀讀書，然后寫一部80萬字的小說。他說，有了這個(gè)目標(biāo)后，自己的頭發(fā)都白得少點(diǎn)了。

還有一個(gè)偷電纜被判無期徒刑的，我見到他時(shí)，已經(jīng)服刑18年了。小學(xué)都沒念完的他，在里面自學(xué)了中學(xué)課程，在勞動(dòng)改造中，還學(xué)會(huì)了用電烙鐵在木板上作畫，在玻璃上雕花。

這個(gè)人，雖然在監(jiān)獄里快五分之一個(gè)世紀(jì)了，但是對外面的市場行情了解得很透徹。他說，自己從報(bào)紙、電視新聞以及新進(jìn)來的獄友那里了解到，外面建設(shè)了很多新房子，這些房子的裝修都需要他這一身本事，所以他對自己出獄后的工作并不擔(dān)心。

這些案例告訴我們，面對孤獨(dú)而不自由的生活，你依然可以進(jìn)行選擇，比如進(jìn)去的一些官員和老板，就跟我說，在里面飲食和作息規(guī)律，亞健康的身體變好了，三高都沒有了。

有一次，我曾把自己一個(gè)人關(guān)在屋子里寫書稿，但那幾天的進(jìn)展真的緩慢，因?yàn)槲业氖謾C(jī)還可以聯(lián)網(wǎng)，我時(shí)不時(shí)會(huì)用網(wǎng)上的信息，或者與別人聊天，緩解一下那種孤獨(dú)感。

很多人知道我那三個(gè)月的摩旅經(jīng)歷，一個(gè)人騎著摩托，有路邊的風(fēng)景可以緩解你的孤獨(dú)，我有時(shí)也會(huì)唱歌取悅自己，晚上到達(dá)駐地，大多都有網(wǎng)絡(luò)、美食、美景相伴，也不算全然與孤獨(dú)為伍。

這兩次與孤獨(dú)為伴的體驗(yàn)雖然比較失敗，但讓我得到一個(gè)重要的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)一個(gè)人處在孤獨(dú)狀態(tài)時(shí)，如何與孤獨(dú)相處，就決定著一個(gè)人成就的大小。

在與孤獨(dú)和諧相處中，我覺得以下幾點(diǎn)是重要的。

• 1.不要試圖緩解孤獨(dú)一旦你尋求的是趕走孤獨(dú)的方法，那么就會(huì)朝著取悅自己的方向去發(fā)展，這樣就會(huì)待在舒適區(qū)，難以做出任何成績；
• 2.設(shè)定明確的目標(biāo)沒有目標(biāo)的話，孤獨(dú)就像海洋，你就像海上的一片樹葉，不知道自己會(huì)漂向哪里。只有你有一個(gè)明確而堅(jiān)定的目標(biāo)，你才能戰(zhàn)勝孤獨(dú)施加給你沒有方向的無助感；
• 3.要有切實(shí)可行的計(jì)劃行動(dòng)是緩解孤獨(dú)的良藥，而且你制定的計(jì)劃，一定是能夠階段性實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)一個(gè)個(gè)小計(jì)劃的成功，刺激了你的多巴胺，激勵(lì)著你積攢成一個(gè)大成功，你將會(huì)越來越肯定自己。

朋友們，你有什么好的與孤獨(dú)相處的方法和經(jīng)驗(yàn)嗎？

歡迎分享出來一起學(xué)習(xí)呀!