說(shuō)到龍眼，相信大家都不陌生，那是日常生活中我們常常吃的一種水果，可以直接吃，也可以弄成龍眼干，弄干后的龍眼肉還具有一些滋補(bǔ)功效作用，所以深受很多人的歡迎。那么龍眼肉的功效與作用有哪些呢?下面小編給大家分享龍眼肉的6大功效作用，感興趣的一起來(lái)了解一些吧。

龍眼肉的6大功效作用

　　1、養(yǎng)脾胃

　　愛吃龍眼肉的朋友腸胃也是比較健康的。據(jù)說(shuō)龍眼肉中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助提高腸胃的消化功能，對(duì)于食欲不振或者是消化不良等問(wèn)題，可以快速的改善哦。

　　2、補(bǔ)血

　　很多臉色蒼白，經(jīng)期出血量多的朋友都會(huì)選擇龍眼肉來(lái)滋補(bǔ)哦。因?yàn)辇堁廴夂械臓I(yíng)養(yǎng)多，而鐵元素含量也不少。鐵元素是造血必備的食材，所以龍眼肉具有補(bǔ)血的效果哦，它可以讓血紅蛋白質(zhì)再生哦。

　　3、開胃

　　如果說(shuō)你胃口不好，不妨煮個(gè)龍眼肉粥哦。龍眼肉中含有一種物質(zhì)可以幫助改善食欲哦，讓你的胃口大開。

　　4、延緩衰老

　　想要當(dāng)個(gè)不老女神可以多吃點(diǎn)龍眼肉哦。龍眼肉中有著不少的抗氧化物質(zhì)，比如說(shuō)大量的蛋白質(zhì)，大量的有機(jī)酸還有粗纖維等等，這些都可以幫助對(duì)抗衰老哦，讓你越老越年輕哦。

　　5、提高免疫力

　　經(jīng)常吃龍眼肉的朋友不容易生病哦，主要是因?yàn)辇堁廴庵杏胁簧俚奈镔|(zhì)性蛋白，這種蛋白是免疫力系統(tǒng)不可獲取的，食用后可以快速的加快免疫球蛋白的合成，提高白血球活動(dòng)，讓女性身體的抗體增強(qiáng)，有利于對(duì)抗細(xì)菌病毒。

　　6、安胎

　　龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

龍眼肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　第一種，龍眼肉味甘，性溫，能夠起到補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血寧神的功效，還能夠健脾止瀉，利尿消腫，比較適合病后體虛，氣血不足，神經(jīng)衰弱的人食用，能夠起到很好的功效。

　　第二種，龍眼肉的營(yíng)養(yǎng)含量很高，它富含碳水化合物，還含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和多種氨基酸，而且維生素P的含量很高，能夠?qū)?a target="_blank">老年人的血管起到防治硬化的作用。

　　以上內(nèi)容就是小編介紹給大家的龍眼肉的6大功效作用，同時(shí)還給大家介紹龍眼肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家可以了解一下。龍眼肉的營(yíng)養(yǎng)是蠻高的，可以多拿龍眼肉來(lái)煮湯或泡茶喝，不過(guò)建議大家如果是直接吃龍眼的話，就不要一次吃太多噢，容易上火。