人之所以成為人的一個重要標(biāo)識，就是人具有意識。當(dāng)意識進(jìn)入身體時。你的身體與內(nèi)在就會形成一個能量場。在這個能量場的范圍中，那些不和諧的或是負(fù)面的能量都無法融入其中。也就是說，意識充滿了無窮的力量，就像光明的存在一般，任何黑暗的東西都無法在意識之光的照耀下生存。

然而，心智的介入?yún)s影響了意識與內(nèi)在的聯(lián)結(jié)。它轉(zhuǎn)移了你所有的注意力，占據(jù)了你所有的意識，并將意識轉(zhuǎn)化為陳舊的思想與經(jīng)驗(yàn)。幸運(yùn)的是，你在聆聽與觀察內(nèi)在的時候已經(jīng)學(xué)會不再那么看重心智的內(nèi)容了。接下來，你只需將意識從心智中收回，就可以讓意識進(jìn)入身體，與內(nèi)在很好地聯(lián)結(jié)。當(dāng)你不再認(rèn)同心智時，也就是把意識從心智中抽離出來了，因?yàn)槟阏砸粋€旁觀者的角度去觀察心智，并讓意識處于一個較高的層次。接下來，你需要讓意識的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向自身，這樣本體的能量場--也就是你生命力的來源將會提供更強(qiáng)大的能量。這股能量來源于最真實(shí)的你，能將你從禁錮的形象中解脫出來，讓你體會來自于能量源頭的純粹意識。

人們在清醒的時候，意識也是清晰的，它能正確地判斷出自己此時所處的環(huán)境,并做出相應(yīng)的反應(yīng)并實(shí)施相應(yīng)的措施。我們常常聽到這樣的話,如“靜下心來，好好想想”、“別著急，慢慢想”、“想不出來問題的時候就讓自己放松下來”等。這些都是在告訴人們，意識在定靜的時候最為活躍。可是，花花綠綠的世界讓我們的意識總是跳躍不定,無法獲得定靜的時刻。意識散落在各處內(nèi)在的能量也自然無法集中。如果你想重新收回散落的能量，不妨在比較順利

的日常狀態(tài)中，嘗試靜下心來，把更多的意識帶進(jìn)身體中，這樣才會增加更多內(nèi)在的能量。

那么，如何將意識帶進(jìn)身體呢?首先你需要了解自己身體的每個部位并且用心去感受它們。你可以放松身體，讓全身上下的每一塊肌肉、每一個細(xì)胞都呈現(xiàn)出最舒展的狀態(tài);然后將注意力集中在身體的某一處，可以從頭頂開始，漸漸向其他部位移動。但要注意的是，在移動意識的時候，如果發(fā)現(xiàn)身體哪個部分是僵硬的，你就需要稍稍活動它、碰觸它，直到把你的愛意傳遞給它。在這個過程中，你會感覺到原本游離在四處的意識在你的調(diào)動之下慢慢回歸到身體中。你可以通過一次次的練習(xí)不斷感受意識的回歸，無須太過急躁，也不可過于強(qiáng)硬，在定靜之中緩慢而溫柔地感受意識的回歸。這樣的過程可以多做幾次，從頭到腳或是從腳到頭，盡可能多地讓身體的各個器官都充滿生命的能量。

通過這樣的練習(xí)，你就能將意識很好地引導(dǎo)進(jìn)身體內(nèi)部。一般來說，當(dāng)意識被導(dǎo)向外在的時候，人們就會被心智的幻象所迷惑，并且思想會全部沉浸在有形的世界中無法自拔;而一旦讓意識住進(jìn)身體中，它就會更緊密地與本體聯(lián)結(jié)，展現(xiàn)出更本真的自己，讓你輕而易舉地找到能量的源頭。你將越多的意識引導(dǎo)進(jìn)身體內(nèi)部，它的振動頻率就會越高，就像一個永不停息的發(fā)動機(jī)一樣，能夠持續(xù)地制造出更多更強(qiáng)的能量。

收回你投入到外界中的那些注意力，將意識全部聚集在你的內(nèi)部。以一個旁觀者的角度觀察它，安住于當(dāng)下，這樣才不會在燈紅酒綠的世界中迷失了自己。那些虛幻的想象、恐懼的情緒、負(fù)向的能量就再也無法掌控你的生活了。讓意識住進(jìn)你的身體，就需要你從內(nèi)在開始感受身體，感受身體內(nèi)部每一個細(xì)胞的鮮活生命力，感受內(nèi)在微妙的能量場。只有這樣，你才會在紛擾的外界中保持定靜，領(lǐng)悟內(nèi)在的力量，并隨時隨地呈現(xiàn)出一種與能量源頭聯(lián)結(jié)的狀態(tài)。