日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

分享

腰痛到底是哪出了問(wèn)題?對(duì)照表格一看就懂

 陳氏手穴砭術(shù) 2021-11-30
↓↓↓

一提到腰痛,很多人就會(huì)想到是腎的問(wèn)題,《黃帝內(nèi)經(jīng)》載:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣?!逼鋵?shí)腰痛的原因很復(fù)雜,有時(shí)不僅僅是腎的問(wèn)題,很多上班族長(zhǎng)期在電腦前久坐后會(huì)腰痛;有些女性在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)腰痛、腰酸等情況······

01.一表看腰痛病根

根據(jù)下方的表格,對(duì)照自己的各種情況,可以判斷腰痛的大概原因。


腰背痛
從癥狀來(lái)看造成的原因

晨起不痛,傍晚痛

多為坐骨神經(jīng)痛,如腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根。

晨起痛,日間輕

1. 由組織發(fā)炎造成的疼痛,如關(guān)節(jié)炎、肌肉筋膜炎、強(qiáng)直性脊椎炎等;
2. 腰肌勞損;
3. 胸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥,有時(shí)還伴有上肢與肋間局部的放射痛。

早晨腰背疼痛,甚者午夜即開(kāi)始疼痛

類(lèi)似于肌筋膜炎的一種癥型,病因不明確,可能由精神緊張狀態(tài)及內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起微循環(huán)障礙。

夢(mèng)中痛醒

好發(fā)于夜深人靜時(shí)的疼痛,往往是癌性疼痛。在疼痛處輕輕敲擊的話(huà),會(huì)加劇疼痛。

夜間疼痛重于白天

強(qiáng)直性脊柱炎。典型表現(xiàn)為:腰背痛、晨僵、腰椎各方向活動(dòng)受限和胸廓無(wú)法正常活動(dòng)。

睡覺(jué)感到腰痛,起床后沒(méi)事

可能是腰肌勞損。

彎腰痛或疼痛加重

多見(jiàn)于腰肌勞損,常見(jiàn)疾病包括:
1. 腰椎間盤(pán)突出癥;
2. 退行性疾病:腰椎骨質(zhì)增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊亂機(jī)椎間盤(pán)突出;
3. 腰三橫突癥:彎腰的時(shí)候右邊屁股痛;
4. 腰大肌損傷:突發(fā)性右側(cè)彎腰痛;
5. 腰椎間盤(pán)突出癥(如果不合并椎管狹窄、腰椎不穩(wěn)):站著不痛,坐下來(lái)就腰痛;
6. 退行性腰椎椎管狹窄癥:在站立和伸腰時(shí)都出現(xiàn)及加重癥狀。



下腰痛
從年齡來(lái)看造成的原因

少兒或青少年

1. 主要是先天性畸形,如隱形脊柱裂、移動(dòng)脊椎等;
2. 姿勢(shì)性的疾病,如腰椎側(cè)彎等;
3. 炎癥性的疾病,如腰椎結(jié)核等。

青壯年

1. 主要是損傷性的疾病,如腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎壓縮性骨折等。
2.免疫系統(tǒng)方面的疾病,如強(qiáng)直性脊柱炎等也是導(dǎo)致青壯年下腰痛的比較常見(jiàn)的原因。

中老年

主要是退行性改變,如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狹窄癥、骨質(zhì)疏松癥等,其次可能是腰骶部的各種腫瘤。

從性別來(lái)看造成的原因

男性

一般在日常生活和工作中,腰部的活動(dòng)量較大,當(dāng)負(fù)荷過(guò)大、姿勢(shì)不當(dāng)、保護(hù)欠缺等原因,就可能造成腰骶部軟組織及骨與關(guān)節(jié)損傷,因此男性的下腰痛以損傷因素為主。

女性

1. 由于解剖及生理特點(diǎn)而產(chǎn)生一些女性特有的疾病,如子宮體炎、附件炎、子宮后頸、子宮脫垂、盆腔腫瘤等;
2. 月經(jīng)期下腰痛;
3. 懷孕期由于腰椎負(fù)荷加大而導(dǎo)致下腰痛;
4. 產(chǎn)后由于內(nèi)分泌的改變,致使關(guān)節(jié)囊、韌帶松弛,也可導(dǎo)致下腰痛。

從職業(yè)來(lái)看造成的原因

體力勞動(dòng)者,尤以重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員等

主要是損傷性的疾病。

長(zhǎng)期在空調(diào)、潮濕、寒冷環(huán)境下工作者

有可能是腰背部筋膜纖維組織炎。

■ 溫馨提醒:表格的作用在于大致可以了解自身病因,僅供參考。

02.一招快速緩解腰痛

很多人出現(xiàn)腰痛,很多時(shí)候都是突發(fā)的,第一時(shí)間不方便去醫(yī)院,這時(shí)候,按揉手部氣海俞穴反射區(qū),就可以起舒經(jīng)通絡(luò),緩解疼痛的作用。


腰痛調(diào)理秘訣,戳視頻查看

腰痛·速效止痛點(diǎn)


■ 操作方法:用手穴筆末端,在手背面第三根掌骨中間兩側(cè)(氣海俞穴)用揉法進(jìn)行揉動(dòng)2分鐘。



03.腰痛膳食推薦

一、枸杞豬腰湯

■ 食材

豬腰1個(gè)(約150克),杞子15克,生姜2片,黃酒適量。

■ 做法

1. 豬腰對(duì)半剖開(kāi),去除白色筋膜,用清水漫30分鐘,縱橫切花,再斜切厚片,氽燙后洗凈,用姜汁、黃酒腌制片刻;

2. 燒熱油鍋,爆香姜片,放入豬腰略炒;然后加入杞子、黃酒和適量清水,中火煮30分鐘,以鹽調(diào)味即可。

■ 功效

枸杞豬腰湯可以滋陰補(bǔ)腎、益精明目,對(duì)婦女腰痛、產(chǎn)后調(diào)理有療效。

二、墨魚(yú)豬蹄湯

■ 食材

豬前腳一只,墨魚(yú)干150克,紅棗5枚,姜、鹽適量。

■ 做法

1. 豬腳刮洗干凈、斬件,飛水備用;

2墨魚(yú)浸軟、切塊;

3燉煲放適量清水,加入豬腳、墨魚(yú)、姜片、紅棗5枚(去核),燉2小時(shí)酥爛,調(diào)入鹽即可。

■ 功效

墨魚(yú)干具有壯陽(yáng)健身、益血補(bǔ)腎、健胃理氣之功效;豬腳有壯腰補(bǔ)膝的作用,可治療因腎虛引起的腰膝酸痛。







策劃 | 責(zé)編 | 排版◎丁香
審校◎桃仁、半夏





點(diǎn)點(diǎn)分享
點(diǎn)點(diǎn)贊
點(diǎn)點(diǎn)在看

    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約

    類(lèi)似文章 更多