一提到腰痛,很多人就會(huì)想到是腎的問(wèn)題,《黃帝內(nèi)經(jīng)》載:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣?!逼鋵?shí)腰痛的原因很復(fù)雜,有時(shí)不僅僅是腎的問(wèn)題,很多上班族長(zhǎng)期在電腦前久坐后會(huì)腰痛;有些女性在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)腰痛、腰酸等情況······
■ 溫馨提醒:表格的作用在于大致可以了解自身病因,僅供參考。 腰痛調(diào)理秘訣,戳視頻查看 一、枸杞豬腰湯 ■ 食材 豬腰1個(gè)(約150克),杞子15克,生姜2片,黃酒適量。 ■ 做法 1. 豬腰對(duì)半剖開(kāi),去除白色筋膜,用清水漫30分鐘,縱橫切花,再斜切厚片,氽燙后洗凈,用姜汁、黃酒腌制片刻; 2. 燒熱油鍋,爆香姜片,放入豬腰略炒;然后加入杞子、黃酒和適量清水,中火煮30分鐘,以鹽調(diào)味即可。 ■ 功效 枸杞豬腰湯可以滋陰補(bǔ)腎、益精明目,對(duì)婦女腰痛、產(chǎn)后調(diào)理有療效。 二、墨魚(yú)豬蹄湯 ■ 食材 豬前腳一只,墨魚(yú)干150克,紅棗5枚,姜、鹽適量。 ■ 做法 1. 豬腳刮洗干凈、斬件,飛水備用; 2. 墨魚(yú)浸軟、切塊; 3. 燉煲放適量清水,加入豬腳、墨魚(yú)、姜片、紅棗5枚(去核),燉2小時(shí)酥爛,調(diào)入鹽即可。 ■ 功效 墨魚(yú)干具有壯陽(yáng)健身、益血補(bǔ)腎、健胃理氣之功效;豬腳有壯腰補(bǔ)膝的作用,可治療因腎虛引起的腰膝酸痛。 |
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來(lái)自: 陳氏手穴砭術(shù) > 《待分類(lèi)》