文/楊吉生

睪丸素的一項作用就是要保持男人的體力、生殖力及性欲。睪丸素的多寡在一天里變化很大，睪丸素水平通常在清晨的時候最高，在白天會慢慢下降，然后在晚上又再升高。不妨把這個秘密告訴那些一覺醒來發(fā)現(xiàn)丈夫非常熱情，而自己卻推開丈夫撫摸的手，仍入夢境的女性。

男人的睪丸素通常在秋天較高，而春天較低。解釋這個現(xiàn)象的理論認(rèn)為，睪丸素水平的季節(jié)性起伏變化，可能跟人類早期生活狀況有關(guān)。男人的性欲在秋天最高，則嬰兒多會在夏天出生，那時食物較為充足，而嬰兒的生存機會也較高。

研究人員發(fā)現(xiàn)，男性如果長期缺乏維生素A，他們的性生活就會失去活力和熱情，同時其精子發(fā)育多呈不成熟狀態(tài)，影響生育能力。

維生素A對育齡期女性來說可能更為重要。一半以上月經(jīng)過多的婦女，都是由于維生素A不足所致，在補充了這種維生素后，其中92%的女性月經(jīng)恢復(fù)到正常程度。維生素A不足的女性多半對性愛十分淡漠。

中老年婦女由于大小陰唇、陰道黏膜萎縮、變薄、分泌物減少而致外陰干燥，不能滿意地進(jìn)行性交。維生素A對皮膚、黏膜的生理功能具有良好影響，對生殖道黏膜同樣如此，適當(dāng)補充后可恢復(fù)外陰和陰道的彈性和潤濕，有助于改善性功能。

動物肝臟、海產(chǎn)品含有豐富的維生素A；胡蘿卜含有大量可轉(zhuǎn)化為維生素A的胡蘿卜素，經(jīng)常吃些這類食物對性愛是有好處的。

核黃素就是維生素B2，它與性愛的關(guān)系恐怕知道的人不多。當(dāng)人體缺少核黃素，尤其是嚴(yán)重缺乏時，人體腔道黏膜層就會出現(xiàn)問題，引起黏膜病變，造成黏膜細(xì)胞的代謝失調(diào)，具體表現(xiàn)是黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。

對于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴(yán)重，最典型的癥狀，如陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡。由于陰道內(nèi)腔環(huán)境的病理性改變而導(dǎo)致性交疼痛，畏懼同房，即使是勉強過夫妻生活，亦無歡愉快感，反而造成女方精神極度緊張恐慌，加劇痛感，長此下去，必然影響夫妻和睦。

要想改變這種不愉快的局面，要注意盡量多吃富含核黃素的各種食物，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、柑、橙等。如果已有癥狀者，可適量補充維生素B2片，每日服３次，每次服2～10毫克，癥狀嚴(yán)重者服藥時間可延長至癥狀改善時再停藥。