圖解舌診：伸伸舌頭百病消

羅大倫

19個(gè)想法

黑體字是我的心得體會

1 痰是人體內(nèi)濕氣的“結(jié)晶”，脾虛就會痰多

>>  痰是人體內(nèi)濕氣的“結(jié)晶”，脾虛就會痰多（1）脾一虛，人體的五臟六腑都會跟著虛一個(gè)人在脾虛以后，他的肺氣也會虛，事實(shí)上不僅是肺氣，他所有臟器的氣都會虛，也就是說體內(nèi)的整個(gè)正氣都會不足（正氣虛）。

3 痰濕體質(zhì)之人的保養(yǎng)方

>> ：此時(shí)，您最適合吃的，是蘿卜白菜、粗茶淡飯。這叫“以清為補(bǔ)”，此時(shí)如果能夠堅(jiān)持素食，甚至適當(dāng)斷食，對于身體都會是有益的。此時(shí)，最好的藥方，就是運(yùn)動(dòng)，這種朋友如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，則會對身體非常好的。我總是強(qiáng)調(diào)這樣的觀念，就是：藥方，只是在你身體出問題的時(shí)候，推你一把，幫助你身體脫離困局的東西，而真正的健康，一定要依靠好的心態(tài)，合理的飲食，還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來維護(hù)的。

1 現(xiàn)代人最大的毛病就是生氣

>> 中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)狀態(tài)會牽連另一個(gè)，慢慢地全都牽連上，所以最后形成復(fù)合的體質(zhì)，幾種體質(zhì)的特點(diǎn)共同存在。

>> 對現(xiàn)代很多人來說，往往越是得不到的東西，就越向往，就像著魔似的，時(shí)間長了后就開始焦慮、擔(dān)憂、著急、不安……心里好像一把火在燒，又好像被什么堵著一樣，這樣的情緒，中醫(yī)叫作“肝氣不舒”，這是現(xiàn)代人身上最普遍也特別重要的一個(gè)問題。

經(jīng)典

以前對哲學(xué)，科學(xué)著迷，探索人類深刻的思想，都是向外探究，想得到，想擁有，想體驗(yàn)沒有的東西；而今，終于了解內(nèi)心的平靜是怎么樣的平靜和諧，是整個(gè)身體系統(tǒng)自我真我的和諧，自己內(nèi)心深處的自然，沒有焦慮，沒有心神恍惚，只有豐富的寧靜，心神合一的安寧從容，不驕不躁的體悟。

>《黃帝內(nèi)經(jīng)》很清楚情緒的重要性，認(rèn)為人的情緒安定了以后，身體自然就會保持健康。實(shí)際上，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里一共才13個(gè)藥方，其他全是講經(jīng)絡(luò)穴位的，就是告訴我們，情緒調(diào)好以后，有點(diǎn)什么問題稍微按按穴位就沒事了。

>> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》很清楚情緒的重要性，認(rèn)為人的情緒安定了以后，身體自然就會保持健康。實(shí)際上，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里一共才13個(gè)藥方，其他全是講經(jīng)絡(luò)穴位的，就是告訴我們，情緒調(diào)好以后，有點(diǎn)什么問題稍微按按穴位就沒事了。

安神真的很重要，你會發(fā)現(xiàn)情緒波動(dòng)的那幾天，睡覺不好，吃飯沒胃口，心神安定的時(shí)候，你會去發(fā)現(xiàn)生活中的美，靜謐，有一種人與自然的和諧。

>《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為調(diào)神比什么都重要，真的很高明，立意很高。

>> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為調(diào)神比什么都重要，真的很高明，立意很高。

2 肝氣不舒的人身體有哪些表現(xiàn)

情緒不好，肝氣不舒，引起脾胃不佳，胃酸上逆浸泡咽喉，喉嚨發(fā)炎，唉真是神奇了

怪不得看懶兔子說的可以用烏梅湯，專治這種春天肝氣不舒導(dǎo)致的嗓子發(fā)炎

>如果你肝氣不舒，直接就導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，嚴(yán)重地出現(xiàn)反流性食管、食道炎，反流性胃炎等。有的時(shí)候，你沒覺得自己的胃在往上返酸水，只覺得胃里面發(fā)燒，有灼熱的感覺，難受得慌，實(shí)際上這是胃酸在腐蝕你的食道。現(xiàn)在的很多慢性咽炎，都是與此相關(guān)的，夜里睡覺時(shí)胃酸上逆，浸泡咽喉，導(dǎo)致了慢性咽炎。

>> 如果你肝氣不舒，直接就導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，嚴(yán)重地出現(xiàn)反流性食管、食道炎，反流性胃炎等。有的時(shí)候，你沒覺得自己的胃在往上返酸水，只覺得胃里面發(fā)燒，有灼熱的感覺，難受得慌，實(shí)際上這是胃酸在腐蝕你的食道?，F(xiàn)在的很多慢性咽炎，都是與此相關(guān)的，夜里睡覺時(shí)胃酸上逆，浸泡咽喉，導(dǎo)致了慢性咽炎。

這真的太神了，我就是經(jīng)常這個(gè)點(diǎn)醒，我還納悶了，唉想想原來是支氣管炎

>> 大家記住，肝氣不舒會直接影響到肺，所以，如果看到自己的舌形尖尖的，就要提防肺的問題。肺如果出問題，會有征兆，比如咳嗽、走路會喘、出虛汗，等等。肺有問題的人，一個(gè)很明顯的指征是在早晨四五點(diǎn)鐘的時(shí)候容易醒，此刻，正是肺經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，也就是說，三點(diǎn)到五點(diǎn)正是肺經(jīng)工作的時(shí)間。所以這個(gè)時(shí)間段總是醒的人要注意了。

4 肝氣不舒之人的保養(yǎng)方

>>  肝氣不舒之人的保養(yǎng)方（1）肝氣不舒會引起焦慮癥、胃痛、胃潰瘍，吃“舒肝和胃丸”、喝“黃芪建中湯”就能解決

>> 對于肝氣不舒引起腸胃疾病的人，我除了給他舒肝氣以外，還要給他強(qiáng)壯脾胃，這在中醫(yī)里面有專門的思路，是醫(yī)圣張仲景提出的：“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，根據(jù)這一原則，我給大家介紹一個(gè)強(qiáng)壯脾胃非常好的“黃芪建中湯”。配方： 黃芪6克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大棗12個(gè)（掰開）、飴糖30克。用法： 把這6味藥，加水5杯來熬，熬好后去藥渣，加入飴糖，用微火熬化。分成5杯，早晚各服用一杯。叮囑：1．最好在服用前請當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)根據(jù)自己的體質(zhì)對藥稍作加減。2．方子里面的黃芪，一般用炙黃芪，但是我習(xí)慣用生黃芪，不會上火。這個(gè)方子對男子虛損、陽氣不足、脾胃虛弱，效果甚佳。我曾經(jīng)見過老中醫(yī)用來調(diào)理男子正氣不足，動(dòng)輒自汗者，服用了很長時(shí)間，結(jié)果體質(zhì)徹底改善，這是我在剛剛學(xué)中醫(yī)的時(shí)候所見的一個(gè)病例，所以對建中湯類方，我一直留意于心。

>> （2）專治肝氣不舒所引起失眠的泡腳方“柴胡加龍骨牡蠣湯”加味配方： 柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠(yuǎn)志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。用法： 上述藥物放入水中，熬開鍋40分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

后記 如何面對“無妄之疾”

同感啊，每每看到西人山人海，看到人們臉上的焦慮與不安，真想拯救蒼生……

然鵝，醫(yī)生也不能成為你自己，沒有那么神……只有自我思想意識的覺醒，了解疾病，了解自身狀況和體質(zhì)，一步步調(diào)整改善，學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)常識，才能更好的擁有健康生活。

科普是多么重要的事，感謝羅博士！

>我看到的是人山人海的患者在掛號，每個(gè)人臉上，都是愁苦與焦慮的表情，有的人蹲在路邊匆忙地吃著早飯。我觀察到，為了看病，很多人都是從外地趕來，起大早去排隊(duì)求醫(yī)的。這令我很心酸，我想起了清代醫(yī)家黃元御的一句話：“人多無妄之疾，醫(yī)乏不死之方”，

>> 我看到的是人山人海的患者在掛號，每個(gè)人臉上，都是愁苦與焦慮的表情，有的人蹲在路邊匆忙地吃著早飯。我觀察到，為了看病，很多人都是從外地趕來，起大早去排隊(duì)求醫(yī)的。這令我很心酸，我想起了清代醫(yī)家黃元御的一句話：“人多無妄之疾，醫(yī)乏不死之方”，

>> 而我們普通百姓，也需要多多學(xué)習(xí)健康知識，無論中醫(yī)知識還是西醫(yī)知識，都要認(rèn)真學(xué)習(xí)，這樣才能讓自己不進(jìn)入疾病的狀態(tài)，才能更加健康幸福。

點(diǎn)評

好評，很贊，了解了舌頭癥狀以及所患疾病，自己大約是最了解自己的，學(xué)會舌診有助于健康和保健，幫助家人朋友提醒疾病和保健調(diào)理身體，把握健康！